skalarus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko Pieprzyk

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.10.2013 (09:23)

Data rejestracji 22.02.2013 (15:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kondycja i wytrzymałość. a więc jestem nowy...z góry przepraszam za założenie tematu w złym dziale...ale mam pewien problem. od 2 lat biegam na nartach w klubie (co łączy się z ciągłymi wyjazdami na zawody) i chciałbym zwiększyć swoją kondycję, siłę oraz wytrzymałość,a	5	2013-02-22 16:08
Trening w domu	Kondycja, wytrzymałość i siła witam chciałbym się dowiedzieć jak zwiększyć swoją wytrzymałość, siłę i kondycję.dodam ,że biegam na nartach biegowych w klubie od 2 lat i gram w piłkę nożną.macie jakieś propozycje, zestawy ćwiczeń? z góry dziękuję za odpowiedź :)	1	2013-02-23 11:52