przemol11

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2012 (13:05)

Data rejestracji 11.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Porady na początu sorry za to że zaczołem ten temat tu ale nie mogłem znaleść odpowiedniego działu. a teraz do rzeczy: planuje kupi sobie atlas do ćwiczeń ( ok 1500 zł ) możecie podać kilka dobrych modeli. osobiście rozgładałem się za	15	2012-09-01 12:33
Inne dyscypliny	??? witam nie wiem czy w dobym dziale pisze ale zostawmy to. poszukuje latarki (rower i turystyka uchwyt do rowera mam) na latrake jestem w stanie przeznaczyć ok 150 makisimum ale lepiejk żeby cena zamkneła się w 120zł latarka powinna mieć duzy zasię	0	2011-08-20 21:35
Trening w domu	Jaki atlas planuuje sobie kupic atlas. ale nie wiem jaki pomocy! najlepijej w cenie do 1200zł pasowałby taki za około 899zł ale nie wiem jaki jest lepszy jakiej firmy na co zwracać uwagę	2	2010-07-16 01:50
Trening w domu	trtening mugłby mi ktoś podać jakieś ćwiczenia na biceps, klate, barki .itp 9najważniejsze części )bobie praktycznie 5-6 razy w tygodniu pompki wieczoram 30 a nieraz w południe jeszcze 30 co moge zmienić brzuszki wieczorem 30-40 powtórzeń rak sprętu	1	2010-06-02 21:08
Trening w domu	terning bez sprzętu chciałbym żebyście podali jakie ćwiczenia najlepie wykonywać żeby mieć dobry kaloryfer,biceps itp. ogule całe ciało nie mam narazie sprzętu. ale są napewnno jakieś ćwiczenia wrazie pytań pisać(najlepiej żeby zauwarzyć efekty tak po 1miesiącu żebym	6	2010-01-22 21:20
Inne dyscypliny	odbiór piłki siatkówka chciałbym dostać zdięcia itp. jak odbireać piłkę po serwie w siatkówce	11	2010-01-13 14:34
Trening w domu	Prwdziwy terning w domu jakie ćwicenie można wykonywać żeby rozwijały się wszystke partje mięćni oczywiśce nie jednowazowo al na każdą partje części. pampki przysiady i co jescze. niestety nie pośiadam jescze hantli i sztangi ale zamirzam sobie kupić sztangę a puźniej	1	2009-06-11 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Białko czy picie samego białka z jajka na coś wpływa czy ma jakieś skutki czy pomaga w przyroście mieśczy itp. w jakim wieku najlepaj pić białko	3	2009-06-11 20:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Porady	2012-09-01 13:12
Trening w domu	Jaki atlas	2010-07-16 20:11
Trening w domu	terning bez sprzętu	2010-01-23 20:45
Trening w domu	terning bez sprzętu	2010-01-23 13:01
Inne dyscypliny	odbiór piłki siatkówka	2010-01-14 16:32
Inne dyscypliny	odbiór piłki siatkówka	2010-01-13 19:34
Inne dyscypliny	odbiór piłki siatkówka	2010-01-13 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	Białko	2009-06-11 20:54