Trening a Wada Serca...

Witam

Mam małe pytanie mam 18 lat 175cm wzrostu 84,2kg wagi. Chciałbym trochę schudnąć ograniczyłem jedzenie i chciałem ćwiczyć żeby szybciej pozbyć się wagi ale jest mały problem... 2 tygodnie temu wykryto u mnie uszkodzenie zastawki mitralnej i trójdzielnej(umiarkowane)... Mógłby mi ktoś doradzić jakieś ćwiczenia aby nie przeciążać serca? Z góry bardzo dziękuje za pomoc.

Takich rad na forum zbytnio ludzie Ci nie dadzą, nikt nie poniesie odpowiedzialności wtedy za to co możesz sobie zrobić. Poradź się lepiej lekarza u którego się leczysz.

Lekarz zapewne zabroni Ci wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń. I pewnie bedzie miał rację. Bo jeśli ćwiczenie ma być efektywne to musi troche zmęczyć a co za tym idzie akcja serca musi przyspieszyć. jeśli chcesz pozbyć się tłuszczu to głównie powinieneś oprzeć się na diecie i zwiększeniu zapotrzebowania kalorycznego poprzez jakąś lajtową aktywność (dajmy na to spacery). Ale moja koleżnka też miałą uszkodzoną zastawke i nawet spacery za bardzo nie wchodzily w rachubę. także najlepiej bd udać się do lekarza pzdr

Ja tam mam jakieś LQTS, niedomykalność dwudzielnej, ale wydolność mam lepszą niż niejeden dorosły i ostro pakowałem przez 2 miechy:)