kamil2004k

Początkujący

Napisanych postów: 127 Przeczytanych: 1570 Szacuny: 3

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-01-03 10:34:44 Data rejestracji: 2008-06-25 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Pierwszy poważny plan: Reg Park’s. Pytania.	Trening dla początkujących	1	2014-01-10 21:35:40
Został ostatni guzik, czyli trening.	Trening dla początkujących	2	2013-11-24 12:59:20
Trening dla "słabiaka" co dwa dni. Dwa zestawy.	Trening dla początkujących	3	2013-05-24 19:06:30
Czy grozi mi przetrenowanie? Trening nóg: 3x w tyg + 1 dzień intwerwał	Trening dla początkujących	1	2013-05-05 08:11:28
Trening dla "słabiaka". Maszyny czy wolne ciężary?	Trening dla początkujących	8	2013-02-22 12:15:45
Komu ufać?	Odżywianie i Odchudzanie	3	2013-01-02 17:08:53
Trening rano czyli śniadanie jako posiłek przedtreningowy.	Odżywianie i Odchudzanie	9	2012-09-11 21:18:23
Tworzenie diety. Cz. 1: Śniadanie. Prośba o ocenę.	Odżywianie i Odchudzanie	4	2012-08-24 11:38:01
FBW składający się tylko z trzech ćwiczeń. Czy jest tego sens?	Trening dla początkujących	4	2012-04-29 13:52:16
"Dołek" w klatce piersiowej.	Odżywianie i Odchudzanie	12	2010-02-13 01:30:42
Bella Line Toruń	Informator KUJAWSKO-POMORSKI	13	2010-01-02 00:50:28
Marchewka+Tran= "Zabójczy związek" ???	Odżywianie i Odchudzanie	2	2010-01-27 16:49:12
Dieta na 3 dni treningowe. Cel: masa.	Odżywianie i Odchudzanie	4	2010-01-05 14:01:06
Co i kiedy jeść ???	Odżywianie i Odchudzanie	7	2010-01-02 15:31:48
Gdzie można w internecie obejrzeć walkę "Dawid" vs "Goliat"	Sztuki Walki	5	2009-11-07 15:08:27
MC, drążek i przysiady = MASA ???	Trening dla początkujących	11	2009-08-15 11:24:02
Full Body Workout: najszybsze efekty ?	Trening dla początkujących	7	2009-08-13 14:35:51
Trening dla chuderlaka.	Trening dla początkujących	7	2009-08-10 19:51:52
Aktualizacja treningu.	Trening dla początkujących	4	2009-07-31 11:25:12
Split na ograniczonym sprzęcie.	Trening dla początkujących	2	2009-08-01 15:20:20
Co dalej po FBW ?	Trening dla początkujących	5	2009-08-01 11:39:49
Rozciągnięcie pleców, bicepsów i tricepsów	Odżywianie i Odchudzanie	2	2009-08-01 11:48:15
Profilaktyka: Rwa kulszowa	Zdrowie i Uroda	16	2009-06-12 20:04:26
Trening FBW + trening ABS 2. Czy tak można ??	Trening dla początkujących	2	2009-06-12 19:28:46
FBW dla amatora, chuderlaka do oceny :D	Trening dla początkujących	2	2009-06-08 19:29:24
Czy dam radę na tym sprzęcie zrobić masę ?	Trening dla początkujących	45	2009-06-06 12:53:56
Prośba o pomoc Mawashiego !	Trening w domu	2	2009-06-06 19:41:16
Trening na atlasie dla chudzielca	Trening dla początkujących	8	2008-06-30 11:20:22

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-20 13:25:48
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-10-30 22:08:51
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	Odżywianie i Odchudzanie	2013-10-22 10:18:43
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	Odżywianie i Odchudzanie	2013-10-21 14:30:32
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-06-25 14:30:38
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	Odżywianie i Odchudzanie	2013-05-25 09:09:05
Trening dla "słabiaka" co dwa dni. Dwa zestawy.	Trening dla początkujących	2013-05-25 09:01:15
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	Odżywianie i Odchudzanie	2013-05-24 19:16:15
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	Trening dla początkujących	2013-05-05 14:48:37
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2013-02-27 16:37:15
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2013-02-27 16:16:49
Trening dla "słabiaka". Maszyny czy wolne ciężary?	Trening dla początkujących	2013-02-22 19:03:30
Trening dla "słabiaka". Maszyny czy wolne ciężary?	Trening dla początkujących	2013-02-22 13:02:16
Trening dla "słabiaka". Maszyny czy wolne ciężary?	Trening dla początkujących	2013-02-22 12:57:35
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-26 18:09:02
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-26 09:22:03
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2012-12-12 16:18:17
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2012-12-03 13:02:07
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	Trening dla początkujących	2012-11-20 09:39:49
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	Trening dla początkujących	2012-11-19 22:35:29
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	Trening dla początkujących	2012-11-19 22:23:16
Trening rano czyli śniadanie jako posiłek przedtreningowy.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-09-12 17:44:10
Trening rano czyli śniadanie jako posiłek przedtreningowy.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-09-12 07:27:38
Trening rano czyli śniadanie jako posiłek przedtreningowy.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-09-11 21:39:26
Tworzenie diety. Cz. 1: Śniadanie. Prośba o ocenę.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-08-24 11:44:42
FBW składający się tylko z trzech ćwiczeń. Czy jest tego sens?	Trening dla początkujących	2012-05-01 20:41:42
Bieganie dla poczatkujacych	Trening dla początkujących	2012-04-30 14:47:35
FBW składający się tylko z trzech ćwiczeń. Czy jest tego sens?	Trening dla początkujących	2012-04-30 14:25:48
"Dołek" w klatce piersiowej.	Odżywianie i Odchudzanie	2010-02-13 02:19:48
Tomasz Adamek vs Jason Estrada	Sztuki Walki	2010-02-07 05:21:49

kamil2004k

Początkujący

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024