Caniz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1949

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2009 (19:16)

Data rejestracji 05.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Odchudzanie a kreatyna? witam wszystkich i na wstępie odrazu mam takie pytanie: idąwakacje, w zime siętroche zapuściłem masa przyszła i chciałem schudnąć, podkreślići mięśnie. zaznaczam że kiedyśćwiczyłem około 5 lat ale teraz nie ćwicze już od 2 lat bo nie ma czasu i	2	2009-06-11 19:10
Trening dla zaawansowanych	ponad pół roku przerwy witam was !! zamierzam wrócić do regularnych treningów na siłowni, wzrosła mi motywacja i zapał do ćwiczeń, lecz po ponad pół rocznej przerwie nie bardzo wiem jak sie zabrać za treningi. wcześniej ćwiczyłem ponad 2 lata z niezłym skutkiem.	2	2007-09-03 22:22
Zdrowie i Uroda	szybkie zmęczenie !! mam wielki problem i chciałbym się poradzić u kogoś kto się zna ale nie bardzo wiem kogo tak że prosze o jakies komentarze na mój temat, a mianowicie...miałem przerwe w treningach od początku zeszłych wakacji do listopada zeszłego roku od tamtej	16	2007-04-12 20:37
Odżywki i suplementy	jak dawkować no wiec tak mam: gainer 1, tcm mega capsy i tauryne mega capsy do tego omege...jak mam to dawkować i kiedy?? treningi mam co drugi dzień popołudniami	3	2007-01-15 14:27
Odżywki i suplementy	przed cyklem mam pytanie czy tcm pro z olimpu + taurynka mega caps + gainer 1 z vitalmaxa to wystarczajace powiązanie na osiagnięcie sporej siły ?? dieta jest nie kompletna dlategot ez gainer mi pomoże	4	2007-01-06 12:39
Odżywki i suplementy	TCM Pro Activita co sądzicie o jabłczanie kreatyny z activity?? czy jest dobry?? jestem po 4 cyklach na krecie z vitalmaxa mono i chciałem spróbować jabłka...doradźcie czy warto go kupić a jeśli jest słaby czy nie wart zwrócenia uwagi to co poleciacie??	3	2006-12-19 23:07
Odżywki i suplementy	co po przerwie?? no więc tak miałem kilku miesięczną przerwe około 4-5 miesięcy i zamierzam wrócić do cwiczeń, a więc co pomogło by mi wrócić do formy z przed przerwy?? oczywiście odpowiednie treningi już zaczęłem	2	2006-10-12 22:12
Odżywki i suplementy	bf? jakie suple się nadają żeby spalić tłuszcz przy dużej ilości bf a jakie przy niewielkiej ilości bf??	6	2006-05-24 21:46
Odżywki i suplementy	coś na rozstępy? cześć ! takie pytanie mam jest jakaś maść czy coś na rozstępy? musze się tego pozbyć bo ochydnie wygląda	7	2006-05-13 14:53
Odżywki i suplementy	pytanie o l-karnityne ! moja znajoma studiuje dietetyke i powiedziała mi że...l-karnityna działa jak efekt jojo czyli gdy się ją stosuje to odechciewa sie jeść i spala się tłuszcz a po jej odstawieniu po jakimś czasie na nowo jest się głodny tak jak przed braniem	2	2006-04-13 23:25
Trening dla zaawansowanych	i co potem? mój trening na mase : niedziela: klatka: -klatka prosta 4s.(12,10,8,8)- ciężar zwiekszany co serie -klatka ukośna 4s.(12,10,8,8)-ciężar zwiększany co serie -rozpiętki 4s.(10)ciężar stały-2s- ławka ukośna, 2 s. klatka	1	2006-04-08 15:18
Odżywki i suplementy	omega mam juz kilka supli i teraz dokupiłem galomega formuła iq jeszcze tylko witaminki. no i własnie kiedy mam brac omege i witaminki?	3	2006-03-13 19:45
Odżywki i suplementy	cykl na mase siema...mam w domciu na stanie gainera 1, kreta z vitalmaxa, tauryne mega caps, i do tego glukoze spożywczą...co byś cie proponowali zebym dodał do tego zestawu :>:>	10	2006-03-06 15:39
Trening dla zaawansowanych	lewa ręka słabsza mam pytanie ...jak można skorygować to ze mam lewą ręke słabszą...bardzo mi to utrudnia ćwiczenie bo prawą moge dużo wiecejw ycisnać na klatke czy an barki ale lewa mi an to nie pozwala?? są jakieś sposoby na wyrównanie ??:>	17	2006-02-22 14:45
Odżywki i suplementy	doradźcie !! mam takie pytanie chciałbym zacząć kolejny cykl na mase ostatny skończyłem 4 miesiace temu i mam do dyspozycji takie syplementy jak : gainer 1 z vitalmaxa, tauryne mega caps z olimpu, creatyne z vitalmaxa i zamierzam brać glukoze sporzywczą. tow	20	2006-02-28 22:16
Trening dla zaawansowanych	trening kardio chciałem się spytać co to jest trenig kardio na czym on polega?? i co można dzięki temu treningowi osiadnąć?? :)	2	2006-02-05 22:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	szybkie zmęczenie !!	2007-04-15 21:23
Zdrowie i Uroda	szybkie zmęczenie !!	2007-04-14 23:29
Zdrowie i Uroda	szybkie zmęczenie !!	2007-04-14 21:20
Zdrowie i Uroda	szybkie zmęczenie !!	2007-04-13 22:27
Zdrowie i Uroda	szybkie zmęczenie !!	2007-04-13 13:41
Zdrowie i Uroda	szybkie zmęczenie !!	2007-04-13 08:21
Odżywki i suplementy	jak dawkować	2007-01-16 23:06
Vitalmax	Vitalmax - Creatin Monohydrate	2006-12-14 23:13
Odżywki i suplementy	problem z rozstepami!! :/	2006-06-26 13:27
Odżywki i suplementy	16-stolatek...	2006-05-28 23:01
Odżywki i suplementy	16-stolatek...	2006-05-28 22:53
Odżywki i suplementy	16-stolatek...	2006-05-28 22:42
Odżywki i suplementy	bf?	2006-05-25 14:19
Odżywki i suplementy	bf?	2006-05-24 21:53
Odżywki i suplementy	KNOCKOUT - CELL PUMP - XPAND?...TYLKO KTÓRY?? :/	2006-05-21 13:12
Odżywki i suplementy	kreatynka skutki uboczne	2006-05-21 12:59
Odżywki i suplementy	Thermo speed nie działa ?	2006-05-17 14:02
Odżywki i suplementy	Thermo speed nie działa ?	2006-05-15 22:30
Odżywki i suplementy	coś na rozstępy?	2006-05-13 15:42
Po siłowni, o siłowni	FAJNA MUZA -waze propozycje	2006-05-13 15:18
Odżywki i suplementy	co dalej	2006-05-12 22:47
Po siłowni, o siłowni	FAJNA MUZA -waze propozycje	2006-05-06 15:13
Po siłowni, o siłowni	Ronnie 2006	2006-05-06 15:07
Odżywki i suplementy	jak spalić tkanke tłuszczową??	2006-05-06 14:54
Odżywki i suplementy	kreatyna po dacie ważności	2006-04-27 23:00
Odżywki i suplementy	Co sadzicie o tym produkcie?	2006-04-18 10:59
Odżywki i suplementy	TCM i Tauryna do Oceny	2006-04-12 22:52
Odżywki i suplementy	OFERTA SPECJALNA -NOWE FIRMY	2006-04-08 16:20
Trening dla zaawansowanych	laczenie partii	2006-03-31 12:28
Trening dla zaawansowanych	TRENING POD SYNTRAXA	2006-03-31 12:02