CWICZENIA NA GUMACH!!

WITAM
Czy może ktoś opisać jakieś cwiczenia wykonywane za pomocą gum??
pozdrawiam

Na "gumach" trening jest naprawde skuteczny!! Dzieki takim cwiczeniom wzrasta wytrzymalosc i szybkosc zawodnika. Najwazniejsze jest jednak to, iz leczy taki trening mikrourazy i drobne kontuzje przyczepow itp... Systematyczny trening, nie przekraczajacy granicy bolu dziala cuda!! Mnie osobiscie pomaga. Przed zawodami czesto widac jak zawodnicy na takich gumach sie rozgrzewaja. Najczesciej uzywane sa detki roznego rodzaju i inny material rozciagliwy i sprezysty, jednoczesnie nie pekajacy. W domu sie to trenuje, najlepiej mocowac jeden koniec do czegos stabilnego-w tym wypadku najlepszy jest kaloryfer TUTAJ DOLACZAM OPOWIESC ZONY SEMERENKI ALEXEYA:

"....ODERWANE KALORYFERY W MIESZKANIU.


Alexy trenuje w domu - mówi żona Tatiana. Głównymi przyżądami do treningu są: 80 kg hantel oraz duża ilość taśmy gumowej.
- problem tkwi w tym że podczas swoich treningów taśmę mocuję do kaloryferów. Nie ma żadnego w domu, który nie był urwany...
- ostatnio próbował mocować do balkonu ale nie pozwoliłam aby doszło do tego......
- sąsiedzi mają nas dość. Kiedy bierze swój hantel to sąsiad z dołu znika na jakieś półtorej godziny..."
Jak widac fajnie maja ja nie mam az tyle sily, co prawda kaloryfer sie juz troszke rusza hehe

Jak to sie trenuje....hmmmm. zaraz zrobie fotki i zapodam tutaj

aha ten tekst o kaloryferach jest ze strony: www.armpower.net 

czy może ktoś opisać kilka ćwiczeń gdzie tą gume zakłądać przez jakie kości itp.Pozdrawiam

Mam prozaiczny problem. Nie ma takich gum w sprzedazy, nawet w armpower shop. Z kolei dętki rowerowe mają bardzo ograniczoną elastyczność i nie spełniają dobrze swojej roli w treningu armwrestlingowym.Może wiecie jak rozwiązać ten problem?

idealne do tego są dędki z motorów lub dla bardziej zaawansowanych z samochodzów marki"STAR" ja osobiście mam dędke z motora i bardzo dobrze mi się spisuje tylko gdyby ktoś mógł opisać kilka ćwiczeń z gumą

Stary, detki od samochodow ciezarowych sa bardzo trudne do naciagniecia ale co tam...
pozdro

Dariusz Muszczak urzywa dędke ze stara i radzi sobie z nią bez problemu też próbowałem:D:D: ale dla mnie to znacznie za duży opór

bardzo prosze jesli ktoś potrafi opisać kilka ćwiczeń na gumach to nich to zrobi/Dzięki