SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Silowanie na reke, pompki? jakie cwiczenia dodatkowo?

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5754

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 64 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 288
Witam. Mam 17 lat i chcialbym sobie cwiczyc jakos ogolnorozwojowo ale jakos z naciskiem na silowanie na reke. Nie zamierzam chodzic na silownie, zadnego dzwigania ciezarow.

Myslalem o tym zeby robic sobie 3x w tygodniu taki trening ze np. robie pompki i jakies cwiczenia na armwrestling. Do dyspozycji mam tylko drazek ;/ mysle ze ogolnorozwojowo pompki plus cwiczenia na reke bylyby spoko, moj drazek kosztowal mnie sporo i ma mase chwytow wiec da sie na nim zrobic chyba wszystkei gorne partie ;) chwyty mlotkowe itd. Prosze o rady, dziekuje i pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 157 Napisanych postów 1971 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15862
Na drążku podciągaj się pod różnymi kontami, zawisaj na samej górze np. 3x30 sekund, lub jak długo potrafisz. I musisz z kimś sparować.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MEMORIAŁ IM. MIROSŁAWA BORKOWSKIEGO W WL Kl. - 14.09.2013r.

Fitmeal