laczenie partii

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 78

Mam pytanie odnosnie laczenia partii... Jak najlepiej laczyc? Klatka z tricepsem , plecy z bicepsem i barki z nogami moga byc?? Czy moze lepiej inaczej laczyc?? Jeszcze jedno- jak lacze partie to nie idzie mi przypadkiem gorzej?np.triceps nie bedzie zmeczony po klatce a biceps po plecach?? Z gory dzieki za odp.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

susik_89

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 12251 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 173963

Ja łącze klatke z bicepsem plecy z tricepsem i barki z nogami

Dlatego nie robię klatki z tricepsem bo jak zrobię dobry trening klatki to potem nie mam siły na triceps

Pzdr

" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

dobre polaczenie

wlasnie bic i tric sa wytrane po plecach/klacie i wystarczy je tylko dobic

+ maja wiecej czasu na regeneracje bo nie robisz ich co 2dzien

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

fad

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 596 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3549

bardzo dobrze jest polaczyc bica z tricepsem super i jeszcze do tego jak pojdzie przedramie to straszna pompa

...

Caniz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1949

a kożystając z okazki. Ja połączyłem klata+ triceps, barki +biceps, plecy+ nogi+przedramie. Może tak być czy bedzie efektywny:>??

Najlepszą obroną jest ATAK !!

...

HoldTight

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 27 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5194

Plecy + nogi...
To sporo jak na jeden trening. Wg mnie za duzo.

...

przeor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1454

Witam.Ja także przyłacze do pytania czy takie połaczenie będzie optymalne:
1.klata(trening na siłe)+triceps
2.barki+biceps
3.klata+plecy

p.s.nóg nie robie bo jezdze na rowerze

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat