Asams

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

729

przeczytanych postów

4267

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak konkretnej

Uprawiane sporty Streetworkout siłownia

Ostatnia aktywność 07.09.2015 (12:47)

Data rejestracji 29.06.2013 (00:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja na 1,5 miesiąca płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 85 wzrost : 186 obwód klatki : 105 na poziomie sutków/ 112 w najszerszym miejscu obwód ramienia : 38 obwód talii : 85 obwód uda : 58 obwód łydki : 39 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-15% aktywność	2	2015-07-30 17:30
Trening w domu	DT-Street workout Samson witam, stwierdziłem, że też założę dziennik treningowy. a więc tak: wiek: 19 wzrost: 186 waga: 73 cele: back lever, front lever, muscle up(ładny) będę trenował 4 razy w tygodniu pon wt czw piatek dzień1 masteruje wszystko co	289	2013-08-26 19:44
Trening w domu	Nasz domowa motywacja-muzyka jako, że w domu mamy większą możliwość wyboru muzyki jakiej będziemy słuchać podczas treningu, to stwierdziłem, że możemy się podzielić różnymi kawałkami które nas motywują. to ja zacznę od klasyka http://www.youtube.com/watch?v=6y-djurro08	18	2013-08-11 13:10
Trening w domu	Kalistenika-nowy plan i foty do oceny staż ok.3 lat witam, chciałbym poprosić od rade osoby ze stażem ponad 3 lata. sam zacząłem trening taki bardziej poważny w 1 liceum teraz skończyłem 3, a początki z treningiem sięgają do 3 gim, na siłownie łącznie chodziłem 3 miesiące. to zacznę może od	24	2013-07-29 00:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Dziennik treningowy młodziana.	2014-06-22 18:11
Trening w domu	Dziennik treningowy młodziana.	2014-06-18 19:22
Trening w domu	Dziennik treningowy młodziana.	2014-06-09 18:22
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Hip hop, rap - najlepsze rymy	2014-06-03 17:02
Trening w domu	Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%	2014-06-02 20:07
Trening w domu	Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%	2014-06-02 01:11
Trening w domu	Dziennik treningowy młodziana.	2014-06-02 00:59
Trening w domu	Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%	2014-05-29 22:27
Trening w domu	[Dziennik] - WŚ	2014-05-28 18:55
Trening w domu	Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%	2014-05-28 18:52
Trening w domu	Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%	2014-05-28 14:49
Trening w domu	Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%	2014-05-28 11:25
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2014-05-26 18:42
Trening w domu	Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%	2014-05-26 11:52
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2014-05-25 19:57
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2014-05-25 17:49
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2014-05-25 17:41
Trening w domu	Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%	2014-05-19 20:47
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2014-05-19 12:07
Trening w domu	Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%	2014-05-12 23:48
Trening w domu	Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%	2014-05-04 17:11
Trening w domu	Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%	2014-05-04 03:18
Trening w domu	Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%	2014-04-28 12:59
Trening w domu	Dziennik treningowy młodziana.	2014-04-24 15:02
Trening w domu	DT-Street workout Samson	2014-04-09 19:32
Trening w domu	[Dziennik] - WŚ	2014-04-09 15:47
Trening w domu	DT-Street workout Samson	2014-04-09 15:11
Trening w domu	DT-Street workout Samson	2014-04-08 19:56
Trening w domu	DT-Street workout Samson	2014-04-07 21:05
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2014-04-07 18:04