robson8787

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

175

napisanych postów

Imię Robson

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.08.2023 (12:41)

Data rejestracji 18.12.2013 (17:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczenia siłowe a odchudzanie witam tak jak w temacie czy ćwiczenia siłowe pomogą mi przy odchudzaniu połączone z ćwiczeniami interwałami dodatkowo jeżdze rowrem do pracy 40 min codziennie , w pracy również pracuje siłowo , i wiadomo mógłby ktoś polecić jakąś dietkę z góry	2	2016-02-29 15:39
Trening dla początkujących	Spalacz tłuszczu naturalny witam mam pytanie nic mi sie nie stanie jak zrobie sobie spalacz tłuszczu z cynamonu imbiru chili i kurkumy wszystkiego daje po na koniuszek łyzeczki i mieszam w wodzie z miodem pozdro	5	2015-06-16 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie bol w okolicy krzyża po przebiegnięciu 3 km możne być to związane z moja wagą mężczyzna wiek 28 wzrost 177 waga 90 kg	2	2015-04-11 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Chudnięcie witam ważę 90 kg przy wzroście 176 chciałbym schudnąć jakieś 10 kg , da rade do czerwca , dziś zacząłem biegać przebiegłem truchtem 5.6 km spaliłem około 500 kcal jeszcze do pracy codziennie jeżdżę 10 km rowerkiem zawsze spalam w jedną stronę około	3	2015-04-09 19:23
Trening dla początkujących	Same sztangilki ,drazek,kettel witam wypisał by mi ktoś rozpiskę treningu samymi sztangielkami mam tez drążek do podciągania i będę tez miał kettel ogulnie trening domatorski chce robic. pzdr	1	2014-09-13 20:00
Trening w domu	Proszę o wasza porade chciałbym przez zimę trochę zwiększyć masę poprawić sylwetkę itp ale poprzez robienie pompek na rożne partie ciała . chciałbym żeby ktoś mi pomógł z ustaleniem treningu. dodam ze nie mam za bardzo kasy na siłke czekam na wasze odpowiedzi	2	2013-12-18 17:56