Bubu654

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

126

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko ...

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2013 (20:55)

Data rejestracji 27.03.2013 (21:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny dieta nie układana przeze mnie, jest ułożona przez kogoś. poleca się ją osobą ważącym 80kg: 7:00 platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe b: 41g (30g zwierzęce) w: 81g t: 27g 10:35 chleb zytni pelnoziarnisty 150g pierś z	7	2013-04-03 14:53
Trening dla początkujących	Ćwiczenia aerobowe witam. chodzę na siłownię 3razy w tygodniu i spędzam tam po 2h - 2,5h. potrzebuję intensywnych i skutecznych ćwiczeń aerobowych które będę mógł wykonywać w domu. widziałem w internecie wiele przykładów ale nie jest podany tam żaden konkretny plan.	5	2013-04-16 21:02
Trening w domu	Co lepsze na brzuch ? można spotkać w internecie wiele ćwiczeń na brzuch typu a6w, 8min abs workout i wiele innych. na forum sfd.pl jest artykuł o ćwiczeniach na brzuch http://potreningu.pl/artykuly/1740/jak-zbudowac-kuloodporny-brzuch co waszym zdaniem jest lepsze i po	7	2013-04-05 21:34
Odżywki i suplementy	Jakie rady i jakie efekty. witam :d mam 16lat ćwiczę na siłowni już ponad rok czasu. mam 193cm wzrostu i ważę 83kg. od ponad tygodnia jestem na cyklu kreatynowym ( olimp creatine xplode) oprócz tego białko serwatkowe (trec whey 100) i aminokwasy (olimp bcaa xplode). za kilka	41	2013-04-01 21:46
Odżywki i suplementy	Różnica czym różni się animal stak od animal stak 2 ? szukałem różnić w składzie i w google ale nic konkretnego nie znalazłem. możecie coś podpowiedzieć ?	1	2013-04-01 23:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2013-04-25 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2013-04-25 14:36
Trening dla początkujących	Ćwiczenia aerobowe	2013-04-17 15:07
Trening w domu	Co lepsze na brzuch ?	2013-04-05 23:12
Trening w domu	Co lepsze na brzuch ?	2013-04-05 22:25
Trening w domu	Co lepsze na brzuch ?	2013-04-05 22:07
Odżywki i suplementy	Jakie rady i jakie efekty.	2013-04-03 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2013-04-03 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2013-04-03 16:08
Odżywki i suplementy	Jakie rady i jakie efekty.	2013-04-03 15:52
Odżywki i suplementy	Jakie rady i jakie efekty.	2013-04-03 15:37
Odżywki i suplementy	Jakie rady i jakie efekty.	2013-04-03 15:33
Odżywki i suplementy	Jakie rady i jakie efekty.	2013-04-03 14:59
Odżywki i suplementy	Jakie rady i jakie efekty.	2013-04-03 14:51
Odżywki i suplementy	Jakie rady i jakie efekty.	2013-04-02 22:09
Odżywki i suplementy	Jakie rady i jakie efekty.	2013-04-01 23:48
Odżywki i suplementy	Jakie rady i jakie efekty.	2013-04-01 23:43
Odżywki i suplementy	Jakie rady i jakie efekty.	2013-04-01 23:03
Odżywki i suplementy	Jakie rady i jakie efekty.	2013-04-01 23:01
Odżywki i suplementy	Jakie rady i jakie efekty.	2013-04-01 22:56
Odżywki i suplementy	Jakie rady i jakie efekty.	2013-04-01 22:48
Odżywki i suplementy	Jakie rady i jakie efekty.	2013-04-01 22:41
Odżywki i suplementy	Jakie rady i jakie efekty.	2013-04-01 22:30
Odżywki i suplementy	Jakie rady i jakie efekty.	2013-04-01 22:21
Odżywki i suplementy	Jakie rady i jakie efekty.	2013-04-01 22:09