Co waszym zdaniem jest lepsze i po czym widać konkretne efekty?
...
Napisał(a)
Można spotkać w internecie wiele ćwiczeń na brzuch typu A6W, 8min ABS Workout i wiele innych. na forum sfd.pl jest artykuł o ćwiczeniach na brzuch http://potreningu.pl/artykuly/1740/jak-zbudowac-kuloodporny-brzuch
Co waszym zdaniem jest lepsze i po czym widać konkretne efekty?
Co waszym zdaniem jest lepsze i po czym widać konkretne efekty?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja polecam program ABS 2 , osobiście przetestowałem i rezultaty widoczne nawet już po pierwszych 2 miesiącach :)
Sog Please.
...
Napisał(a)
Koko-dżabo i do przodu a co sądzisz o aerobicznej szóstce weidera ? ;)
...
Napisał(a)
Według mnie przereklamowana typowa dla kobiet :) ale jeżeli jesteś bardzo początkujący i nie masz za sobą ćw. z brzuchem to możesz od niej zacząć :)
Sog Please.
...
Napisał(a)
kiedyś tam robiłem brzuszki, ale trwało to z 14 dni. A kilka osób powiedziało mi że po a6w są fajne efekty. Dlatego pytam was jak to wygląda :D
...
Napisał(a)
Co Ty radzisz, kolego... Żadne A6W. Szajs jak cholera.
Polecam ćwiczenie:
http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/ab-roller
+
Unoszenie zgiętych/prostych nóg wisząc na drążku.
A najlepiej całe ciało. No i jak zależy Ci na kaloryferze, to bieganie i ogarnąć co jesz. :)
Polecam ćwiczenie:
http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/ab-roller
+
Unoszenie zgiętych/prostych nóg wisząc na drążku.
A najlepiej całe ciało. No i jak zależy Ci na kaloryferze, to bieganie i ogarnąć co jesz. :)
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Polecane artykuły