Co lepsze na brzuch ?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: lepsze , brzuch

Ilość wyświetleń tematu: 1119

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bubu654

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 126

Można spotkać w internecie wiele ćwiczeń na brzuch typu A6W, 8min ABS Workout i wiele innych. na forum sfd.pl jest artykuł o ćwiczeniach na brzuch http://potreningu.pl/artykuly/1740/jak-zbudowac-kuloodporny-brzuch
Co waszym zdaniem jest lepsze i po czym widać konkretne efekty?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koko-dżabo i do przodu

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 331 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1847

Ja polecam program ABS 2 , osobiście przetestowałem i rezultaty widoczne nawet już po pierwszych 2 miesiącach :)

Sog Please.

...

Bubu654

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 126

Koko-dżabo i do przodu a co sądzisz o aerobicznej szóstce weidera ? ;)

...

Koko-dżabo i do przodu

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 331 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1847

Według mnie przereklamowana typowa dla kobiet :) ale jeżeli jesteś bardzo początkujący i nie masz za sobą ćw. z brzuchem to możesz od niej zacząć :)

Sog Please.

...

Bubu654

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 126

kiedyś tam robiłem brzuszki, ale trwało to z 14 dni. A kilka osób powiedziało mi że po a6w są fajne efekty. Dlatego pytam was jak to wygląda :D

...

Koko-dżabo i do przodu

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 331 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1847

to leć tym a6w a po miesiącu wejdz sobię na 1 lvl abs 2

Sog Please.

...

Bubu654

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 126

okej dzięki bardzo :D

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 12867 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90343

Co Ty radzisz, kolego... Żadne A6W. Szajs jak cholera.

Polecam ćwiczenie:
http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/ab-roller
+
Unoszenie zgiętych/prostych nóg wisząc na drążku.

A najlepiej całe ciało. No i jak zależy Ci na kaloryferze, to bieganie i ogarnąć co jesz. :)

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat