Jakie rady i jakie efekty.

Hahahahahhaa dobry jesteś chłopak :D nwm co ty chcesz bez diety i z animalem :D kup sb jak już dobre białko i bcaa :D i ćwicz jak chcesz ale pamiętaj o diecie świerzaku xd

okej, tyle to wiem od dawna. Ale mi to odradzali nie wiem czemu, dlatego zapytałem was. ;)

Odradzili bo są zacofani, chcesz to bierz bo odżywki to nie sterydy i Ci zbyt ciała nie zniszcza :)

a będą miały wpływa na rozwój mięśni i siły? jak nie mam diety?

jak nie odzywiasz sie prawidlowo to zadna odzywka Ci nie pomoze

czy słowo dieta, oznacza tylko prawidłowo ? (znaczy, że wymierzone, wyważone) a może zdrowo, czyli cukry proste z dystansem, więcej białka i węgli, oraz tłuszcze roślinne ?

slowo dieta obejmuje ogół tego jak sie odzywiasz czy dobrze czy zle,
odpowiednio znaczy -odpowiednio duzo jezeli chcesz robic mase i odpowiednio pod wzg.jakosci pokarmów, zawartosci b/w/t ale takze witamin i minerałów

no okej, a możecie powiedzieć co tu jest nie tak ? https://www.sfd.pl/dieta_do_oceny-t933590.html 

dostałes tam pierwsze wskazówki , zastosuj sie do nich i pozniej znowu bedzie mozna sprawdzic

okej