KaEll94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

102

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko kael

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2013 (18:24)

Data rejestracji 30.03.2013 (17:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Wyciągnijcie pomocną dłoń ;p siemano. mam pytania do was, zatem przejdźmy do nich : 1.ile razy ćwiczyć abs2 poziom 1 w tygodniu? 2. czy tego abs2 zrobić na serie jakoś? czy po prostu te 10 min ćwiczyć jak tam jest w abs2? 3.ćwiczenia na dolną część partii mięśni, oprócz	10	2013-04-04 15:46
Trening w domu	Pomóżcie witam. mam na imię dawid. lat 19 .ważę 66kg a wzrost 1.71. już koło roku pracuje nad kaloryferem ale nie daje mi takich efektów jakich bym chciał , moje ćwiczenia wyglądają tak: abs 8 minutowy w poniedziałek , środę piątek , niedziele. 1 seria:	7	2013-03-30 18:19