Piciasek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

663

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2019 (17:17)

Data rejestracji 08.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, rzeźba, powrót cześć, postanowiłem po okresie obijania się spalić tłuszcz który nagromadził się po wyżej wspomnianym obijaniu się oraz po poprzednich treningach na mase na których poszło +12kg(w tym z ok 2kg fetu). moim celem jest redukcja przy jak najmniejszej	5	2013-09-24 00:15
Trening w domu	P90X + johimbina witam, p90x ćwiczę 3 tygodnie, korzystam do tego bcaa z fa + białko olimpa, ale zastanawiam się nad johimbiną, przed długi czas masowałem na siłowni, ale musiałem na pewien okres skończyć z ćwiczeniami i zalało mnie tłuszczem, niestety przerwa	3	2013-04-04 20:02
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Taurine/BCAA/HMB witam kupiłem kreatyne mono z olimpu 300 tabs i zostało mi troszkę kasy na coś mniejszego myślałem o taurinie/bcaa/hmb. bo z tego co przeczytałem te co wymieniłem dawają "powera" na trening i można na nich schudnąć. co polecacie? jak potem dawkować	12	2008-03-15 22:42
Odżywki i suplementy	Kre-Alkalyn 1500 co i jak ? witam jestem nowy ćwicze już od trochę więcej niż pół roku i chciałbym sobie kupić kre-alkalyn 1500 z olimp. zależy mi na zrzuceniu troche tłuszczu, przybyciu siły oraz mięśni. czy to będzie dobry sumplement? oczywiście stosuje dietę...	15	2008-03-11 08:36
Odżywianie i Odchudzanie	Już sie w tym pogubiłem witam mam 14 lat od jakis 2 miesiecy chodze na silownie, poniewaz chcialbym trochę schudnąć i nabrać masy mięśniowej. zrobiłem sobię juz diete stosuje ją od 2 dni wyglada ona tak: 1)sniadanie 9:00 serek wiejski 200 g 2) ii sniadanie 12:00 2	1	2007-09-09 19:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, rzeźba, powrót	2013-09-25 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, rzeźba, powrót	2013-09-24 00:59
Trening w domu	P90X + johimbina	2013-04-04 20:19
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Taurine/BCAA/HMB	2008-03-16 12:11
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Taurine/BCAA/HMB	2008-03-15 23:13
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Taurine/BCAA/HMB	2008-03-15 23:11
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Taurine/BCAA/HMB	2008-03-15 23:08
Odżywki i suplementy	Kre-Alkalyn 1500 co i jak ?	2008-03-11 21:35
Odżywki i suplementy	Kre-Alkalyn 1500 co i jak ?	2008-03-11 16:32
Odżywki i suplementy	Kre-Alkalyn 1500 co i jak ?	2008-03-11 13:05
Odżywki i suplementy	Kre-Alkalyn 1500 co i jak ?	2008-03-11 09:23
Odżywki i suplementy	Kre-Alkalyn 1500 co i jak ?	2008-03-11 09:14
Odżywki i suplementy	Kre-Alkalyn 1500 co i jak ?	2008-03-11 09:04
Odżywianie i Odchudzanie	Już sie w tym pogubiłem	2007-09-09 20:29