...
Napisał(a)
Witam jestem nowy ćwicze już od trochę więcej niż pół roku i chciałbym sobie kupić Kre-Alkalyn 1500 z Olimp. Zależy mi na zrzuceniu troche tłuszczu, przybyciu siły oraz mięśni. Czy to będzie dobry sumplement? Oczywiście stosuje dietę...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Dobra dzięki wam wielkie mam nadzieje że mnie te mono coś da (a nie sądze żeby nic nie dało), tylko żeby nie przedobrzyło :P A teraz pytanie z innej beczki kumpel ma zamiar kupić też odżywke jest chudy ma 161cm i jakieś 42kg i chciałby taką odżywkę która mu da mniej siły jak rzeźby chodzi mu o to żeby jakoś wyglądał ;] Myślał nad HMB albo Whey Profi Mass jeśli się myli że mu to nic nie da to mówcie i podajcie jakieś konkretne sumplementy które by to dały (oczywiście ma diete i regularnie ćwiczy), cena do 60zł. Aha i coś jeszcze dla mnie którą kreatyne mono wziąść ? tą https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Mega_Caps®-opis727.html
czy może tą https://sklep.sfd.pl/Olimp_Kreatyna_1000®-opis801.html
albo tą https://sklep.sfd.pl/Olimp_Kreatyna_Powder®-opis804.html
mi bardziej pasują te w tabsach bo tańsze i wiecej i nie wiem czy lepsze:P
Zmieniony przez - Piciasek w dniu 2008-03-11 21:40:30
czy może tą https://sklep.sfd.pl/Olimp_Kreatyna_1000®-opis801.html
albo tą https://sklep.sfd.pl/Olimp_Kreatyna_Powder®-opis804.html
mi bardziej pasują te w tabsach bo tańsze i wiecej i nie wiem czy lepsze:P
Zmieniony przez - Piciasek w dniu 2008-03-11 21:40:30
...
Napisał(a)
jaką diete stosujesz - na zrzucenie tluszczu czy na przyrost miesni?
poza tym Krealkalyn jest nieopłacalny, skuteczna dzienna dawka zaczyna się od 5g, a najczesciej poleca sie około 10g na dobę. przelicz sobie na capsy i zobacz czy sie opłaca.
kup lepiej mono albo jabłczan.
poza tym Krealkalyn jest nieopłacalny, skuteczna dzienna dawka zaczyna się od 5g, a najczesciej poleca sie około 10g na dobę. przelicz sobie na capsy i zobacz czy sie opłaca.
kup lepiej mono albo jabłczan.
...
Napisał(a)
Twarożki, jogurty, kurczak z ryżem bardziej na zrzucenie. Będzie to można powiedzieć mój pierwszy poważniejszy suplement no nie licząc Gainera i Thermo Speed Extreme. A jak to przeliczyć ?
...
Napisał(a)
Niestety twarożki, jogurty, kurczak z ryżem bardziej na zrzucenie nic mi nie mowi. Wydaje mi sie ze nie wiesz czym jest dieta. Na powyzszych produktach tak samo mozesz tyc jak i chudnąc, zaleznie od tego ile ich spozywasz. Dieta to nie tylko okreslony rodzaj pokarmu, ale rowniez odpowiednia jego ilosc. I tak w wypadku diety na masę musisz dostarczac wiecej kalorii niz potrzebujesz (czyli obliczyc dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i dodac do niego z 200 - 500kcal), jesli chcesz się redukowac - musisz miec bilans ujemny (analogicznie od zapotrzebowania kalorycznego odjąc 100 - 300 kcal). Jak widzisz jednoczesne chodniecie i tycie (czyli masa i redukcja) jest raczej niemozliwe.
Jesli wydaje Ci sie, ze jedzac tylko produkty takie jak piers z kurczaka, ryz, jogurty itp - sie wyyrzezbisz to zle Ci sie wydaje. Osobiscie na przyklad na reduckji stosuje dietę wysokotluszczową...
Oblicz dzienne zapotrzebowanie w dziale "odzywianie" i tam zacznij swoja przygode z silownia - bo dieta to podstawa. Dieta nie musi sie skladac z niesmacznych czy monotonnych pokramow. Dieta zalezy od inwencji i celu.
POza tym gainer to bezsensowny pomysl na problemy z jakoscia sylewetki. gainer zawiera duzo cukru (o wysokim ig), a cukier taki latwo moze odzlowyc sie w postaci tk tluszczowej.
Jesli masz prblem z przeliczeniem ilosci gramow na kapsułki to znaczy ze masz problem z prosta artytemetyką. Owego przeliczenia dokonuje sie w ten sposob, ze sprawdzasz na opakowaniu ile gram krealkalynu jest w jednym capsie.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-11 09:13:16
Jesli wydaje Ci sie, ze jedzac tylko produkty takie jak piers z kurczaka, ryz, jogurty itp - sie wyyrzezbisz to zle Ci sie wydaje. Osobiscie na przyklad na reduckji stosuje dietę wysokotluszczową...
Oblicz dzienne zapotrzebowanie w dziale "odzywianie" i tam zacznij swoja przygode z silownia - bo dieta to podstawa. Dieta nie musi sie skladac z niesmacznych czy monotonnych pokramow. Dieta zalezy od inwencji i celu.
POza tym gainer to bezsensowny pomysl na problemy z jakoscia sylewetki. gainer zawiera duzo cukru (o wysokim ig), a cukier taki latwo moze odzlowyc sie w postaci tk tluszczowej.
Jesli masz prblem z przeliczeniem ilosci gramow na kapsułki to znaczy ze masz problem z prosta artytemetyką. Owego przeliczenia dokonuje sie w ten sposob, ze sprawdzasz na opakowaniu ile gram krealkalynu jest w jednym capsie.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-11 09:13:16
...
Napisał(a)
Tak wiem lecz ja te produkty co mowie jem w małych ilościach. Ale głównym pytaniem jest to czy Kre-Alkalyn 1500 będzie dobrym do tych celów co wymieniłem w pierwszym poście. A Gainera dawno temu brałem.
...
Napisał(a)
Male ilosci to pojecie względne. Dobrze radze - obliczyc zapotrzebowanie.
Kreatyna jest dorbym rozwiazaniem tak na redukcji jak i na cyklach masowych /silowych. Krealkalyn jednak to przeplacanie. Cele ktore sobie postwailes (a wiec jednoczesna budowa miesni z utratą tłuszczu) są nie mozliwe raczej do wykonania w tym samym czasie.
Kreatyna jest dorbym rozwiazaniem tak na redukcji jak i na cyklach masowych /silowych. Krealkalyn jednak to przeplacanie. Cele ktore sobie postwailes (a wiec jednoczesna budowa miesni z utratą tłuszczu) są nie mozliwe raczej do wykonania w tym samym czasie.
...
Napisał(a)
A więc co mi polecasz ??? Podaj link :) Tylko żeby ten suplement wachał się w tej cenie co kre-alkalyn
...
Napisał(a)
kup jablczan kreatyny (osobiscie wole mono, ale niektorych mono zalewa wodą).
nie bede linkow Ci szukał. idz do dizalu odzywianie i czytaj podwieszone tematy.
kreatyna TCM olimpu, albo cm3 treca to takie najczesciej polecane jablczany na rynku.
nie bede linkow Ci szukał. idz do dizalu odzywianie i czytaj podwieszone tematy.
kreatyna TCM olimpu, albo cm3 treca to takie najczesciej polecane jablczany na rynku.
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu-t361131.html
Kre-Alaklyn Kupa - https://www.sfd.pl/Kre-Alkalyn_Cała_Prawda_o_Konwertowaniu_w_Kreatynine-t375034.html
Tematy związane z Odżywianiem
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html
Do ułożenia Diety
https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html
Dziennik Posiłków Vitalmaxa
http://darkthorn.republika.pl/cp.htm
Dieta na Masę
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html
Dieta dla ektomorfików
https://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html
Kre-Alaklyn Kupa - https://www.sfd.pl/Kre-Alkalyn_Cała_Prawda_o_Konwertowaniu_w_Kreatynine-t375034.html
Tematy związane z Odżywianiem
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html
Do ułożenia Diety
https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html
Dziennik Posiłków Vitalmaxa
http://darkthorn.republika.pl/cp.htm
Dieta na Masę
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html
Dieta dla ektomorfików
https://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html
...
Napisał(a)
i wszsytko jasne
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-11 09:44:47
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-11 09:44:47
Polecane artykuły