Marynarz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Wiszniewski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2013 (21:23)

Data rejestracji 25.01.2013 (22:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zwiększona aktywność fizyczna - pytanie dość nie dawno rozmawiałem z osobą doświadczoną na temat mego treningu na mase(moja waga: 69, wzrost: 178, wiek: 17). się dowiedziałem iż przy mojej posturze, dość żylaste ręce(nie wiem co to ma do tego) powinienem ćwiczyć np.: zamiast 4 serii 12	4	2013-03-14 20:15
Trening w domu	ćwiczenia na sprężynke? witam. od pewnego czasu chodzi mi po głowie aby się nauczyć sprężynki, zacząłem coś z tym robić jednak mi się nie udaje. dlatego jestem ciekawy jakie ćwiczenia robić aby dać radę zrobić sprężynke.	2	2013-01-29 13:37
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia na sprężynke? witam. od pewnego czasu chodzi mi po głowie aby się nauczyć sprężynki, zacząłem coś z tym robić jednak mi się nie udaje. dlatego jestem ciekawy jakie ćwiczenia robić aby dać radę zrobić sprężynke.	3	2013-01-29 12:38
Trening dla początkujących	mięśnie brzucha przy wyciskanie chciałbym zapytać czy brzuch odgrywa jakąś rolę w wyciskaniu sztangi na płaskiej? oczywiście może być troszeczke dziwne, kolega który coś osiągnął poprzez trening siłowy twierdzi, że gdy będę do swego treningu siłowego dorzucał trening mięśni	8	2013-01-26 10:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zwiększona aktywność fizyczna - pytanie	2013-03-14 21:55
Trening dla początkujących	Zwiększona aktywność fizyczna - pytanie	2013-03-14 21:43
Trening w domu	ćwiczenia na sprężynke?	2013-01-29 14:26
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia na sprężynke?	2013-01-29 12:46
Trening dla początkujących	mięśnie brzucha przy wyciskanie	2013-01-27 17:21
Trening dla początkujących	mięśnie brzucha przy wyciskanie	2013-01-27 16:43
Trening dla początkujących	mięśnie brzucha przy wyciskanie	2013-01-27 16:25
Trening dla początkujących	Aktywność fizyczna a trening siłowy	2013-01-26 09:57
Trening dla początkujących	Aktywność fizyczna a trening siłowy	2013-01-25 23:12