MrKruKu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

337

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko NieWażne

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.02.2013 (16:56)

Data rejestracji 06.02.2013 (14:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Na co się zapisać?[Ważne] witam, we wrześniu chciałbym się na coś zapisać, jakiś styl walki/sztukę walki i chciałbym ją trenować jak pójdę na studia to innego miasta, obecnie mam 14 lat 1,60 wzrostu 60 kg. myślałem o boksie lecz do boksu nie mam predyspozycji[za niski	29	2013-02-20 22:15
Trening dla początkujących	Czy to nie jest za młodo? witam, mam 14 lat chciałbym zrzucić tkanke tłuszczową z brzucha i klatki piersiowej. wiem ze dieta to podstawa, ale nwm czy dieta w wieku 14 lat co kolwiek zdziałam. jeśli tak to proszę pisać ułoże dietei dam do oceny ;) treningi bedę miał pon:	3	2013-03-01 19:10
Trening dla początkujących	Jakie robić ćwiczenia na spalenie tkanki tłuszczowej? witam, mam pytanie do was "forumowiczów i specjalistów", jakie ćwiczenia aerobowe robić na spalenie tkanki tłuszczowej brzucha(baardzo duża ;d) oraz tkanki tłuszczowej klatki piersiowej ;o, dodam że jestem chłopakiem\|(14lat, 1,60cm , 61kg).	1	2013-02-20 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie te ćwiczenia robić? Bez sprzętu? PROSZE O RADE! witam, mam pytanie do was "forumowiczów i specjalistów", jakie ćwiczenia aerobowe robić na spalenie tkanki tłuszczowej brzucha(baardzo duża ;d) oraz tkanki tłuszczowej klatki piersiowej ;o, dodam że jestem chłopakiem\|(14lat,	0	2013-02-20 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to rozpisać?;/ Żeby wyszlo tanio? Pomocy jestem laik!! witam, mam 14 lat i chciałbym rozpocząć trening, chwilowo nic nie trenuje, lecz we wrześniu idę n box/judo i chciałbym was prosić o ułożenie diety, tylko taniej, iż nie jestem bogaty ;d i chciałbym takie przeciętne posiłki, mogę gotować na parze	2	2013-02-08 14:51
Trening w domu	Jak uformować brzuch i inne partie? POMOC W ROZPISANIU PLANU! witam mam 14 lat 60kg i 163 wzrostu, prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń na poprawę odporności,aby wzmocnić siłę mięśni, wyrzeźbić sylwetkę oraz zrzucić brzuch;/ baardzo sie zapuściłem i brzuch mam bardzo duży jak na mój wiek, lecz ogółem	2	2013-02-07 21:56
Trening dla początkujących	Jak zrzucić brzuch? Pomocy! witam prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń na poprawę odporności,aby wzmocnić siłę mięśni, wyrzeźbić sylwetkę oraz zrzucić brzuch;/ baardzo sie zapuściłem i brzuch mam bardzo duży jak na mój wiek, lecz ogółem jestem szczupły, gdy napne mięśnie	2	2013-02-06 15:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy to nie jest za młodo?	2013-03-01 20:22
Sztuki Walki	Na co się zapisać?[Ważne]	2013-02-23 14:43
Sztuki Walki	Na co się zapisać?[Ważne]	2013-02-22 18:02
Sztuki Walki	Na co się zapisać?[Ważne]	2013-02-22 17:25
Sztuki Walki	Na co się zapisać?[Ważne]	2013-02-22 15:15
Sztuki Walki	Na co się zapisać?[Ważne]	2013-02-22 11:34
Sztuki Walki	Na co się zapisać?[Ważne]	2013-02-22 11:31
Sztuki Walki	Na co się zapisać?[Ważne]	2013-02-21 15:53
Sztuki Walki	Na co się zapisać?[Ważne]	2013-02-20 22:55
Sztuki Walki	Kung fu, a karate	2013-02-19 00:58