MrKruKu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

337

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko NieWażne

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.02.2013 (16:56)

Data rejestracji 06.02.2013 (14:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Na co się zapisać?[Ważne] witam, we wrześniu chciałbym się na coś zapisać, jakiś styl walki/sztukę walki i chciałbym ją trenować jak pójdę na studia to innego miasta, obecnie mam 14 lat 1,60 wzrostu 60 kg. myślałem o boksie lecz do boksu nie mam predyspozycji[za niski	29	2013-02-20 22:15
Trening dla początkujących	Czy to nie jest za młodo? witam, mam 14 lat chciałbym zrzucić tkanke tłuszczową z brzucha i klatki piersiowej. wiem ze dieta to podstawa, ale nwm czy dieta w wieku 14 lat co kolwiek zdziałam. jeśli tak to proszę pisać ułoże dietei dam do oceny ;) treningi bedę miał pon:	3	2013-03-01 19:10
Trening dla początkujących	Jakie robić ćwiczenia na spalenie tkanki tłuszczowej? witam, mam pytanie do was "forumowiczów i specjalistów", jakie ćwiczenia aerobowe robić na spalenie tkanki tłuszczowej brzucha(baardzo duża ;d) oraz tkanki tłuszczowej klatki piersiowej ;o, dodam że jestem chłopakiem\|(14lat, 1,60cm , 61kg).	1	2013-02-20 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie te ćwiczenia robić? Bez sprzętu? PROSZE O RADE! witam, mam pytanie do was "forumowiczów i specjalistów", jakie ćwiczenia aerobowe robić na spalenie tkanki tłuszczowej brzucha(baardzo duża ;d) oraz tkanki tłuszczowej klatki piersiowej ;o, dodam że jestem chłopakiem\|(14lat,	0	2013-02-20 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to rozpisać?;/ Żeby wyszlo tanio? Pomocy jestem laik!! witam, mam 14 lat i chciałbym rozpocząć trening, chwilowo nic nie trenuje, lecz we wrześniu idę n box/judo i chciałbym was prosić o ułożenie diety, tylko taniej, iż nie jestem bogaty ;d i chciałbym takie przeciętne posiłki, mogę gotować na parze	2	2013-02-08 14:51
Trening w domu	Jak uformować brzuch i inne partie? POMOC W ROZPISANIU PLANU! witam mam 14 lat 60kg i 163 wzrostu, prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń na poprawę odporności,aby wzmocnić siłę mięśni, wyrzeźbić sylwetkę oraz zrzucić brzuch;/ baardzo sie zapuściłem i brzuch mam bardzo duży jak na mój wiek, lecz ogółem	2	2013-02-07 21:56
Trening dla początkujących	Jak zrzucić brzuch? Pomocy! witam prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń na poprawę odporności,aby wzmocnić siłę mięśni, wyrzeźbić sylwetkę oraz zrzucić brzuch;/ baardzo sie zapuściłem i brzuch mam bardzo duży jak na mój wiek, lecz ogółem jestem szczupły, gdy napne mięśnie	2	2013-02-06 15:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy to nie jest za młodo?	2013-03-01 20:22
Sztuki Walki	Na co się zapisać?[Ważne]	2013-02-23 14:43
Sztuki Walki	Na co się zapisać?[Ważne]	2013-02-22 18:02
Sztuki Walki	Na co się zapisać?[Ważne]	2013-02-22 17:25
Sztuki Walki	Na co się zapisać?[Ważne]	2013-02-22 15:15
Sztuki Walki	Na co się zapisać?[Ważne]	2013-02-22 11:34
Sztuki Walki	Na co się zapisać?[Ważne]	2013-02-22 11:31
Sztuki Walki	Na co się zapisać?[Ważne]	2013-02-21 15:53
Sztuki Walki	Na co się zapisać?[Ważne]	2013-02-20 22:55
Sztuki Walki	Kung fu, a karate	2013-02-19 00:58