herkules9200

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2015 (16:24)

Data rejestracji 01.02.2013 (23:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Interwały - początki witam. już dawno przymierzam się do interwałów. swego czasu zacząłem biegać, żeby się rozruszać i zacząć interwały. z kondycją myślę, że jest u mnie w miarę dobrze. w czasie zimy mam tylko halę w piątki a od wiosny treningi wtorek, czwarek i orlik w	4	2015-02-15 00:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening interwałowy bez diety witam. mam 16 lat ważę 70 kg mam 170cm wzrostu. planuję zacząć trening interwałowy od poniedziałku. ok. 5 interwałów 30s truchtu i 10s na spidzie. zależy mi na kondycji ale przy okazji chciałbym schudnąć. obecnie biegam codziennie po ok. 25min takim	3	2013-03-09 18:00
Trening w domu	Ćwiczenia - bieganie, dieta, 100 pompek w 6 tygodni - porady, opinie, sugestie witam. jestem nowy na forum. mam 16 lat ważę 70,5kg mam 169cm wzrostu. niestety jestem puszysty. od 11 lutego zaczynam biegać no i nie wiem jaki plan treningowy wybrać. chciałbym żeby poszło w kondycję i spalanie masy. 2 problemem jest to że nie	3	2013-02-01 23:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Interwały - początki	2015-02-16 16:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Interwały - początki	2015-02-16 16:33
Trening w domu	Ćwiczenia - bieganie, dieta, 100 pompek w 6 tygodni - porady, opinie, sugestie	2013-02-02 00:05