Skromny

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

527

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.03.2013 (19:46)

Data rejestracji 04.02.2013 (17:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Strona z przykładowym treningiem w warunkach domowych a 1.wykroki 2.pompki 3.bułgarski przysiad 4.spięcia 5.przysiad narciarski 6.pompki w wąskim rozstawie rąk b 1.wspięcie na krzesło 2.rosyjskie skręty tułowia 3.przysiad na krzesło 4.wspięcia na palce 5.spięcia z nogami w	1	2013-02-07 17:47
Trening w domu	Plan treningowy do oceny 1.pompki płasko 4-5 serii x do zm. 2.pompki głową w dół (nogi na podwyższeniu) 4-5 serii x do zm. 3.pompki na taboretach 3-4 serie x do zm. 4.pompki boczne 2-3serie x do zm. (nie wiem czy dam rade) 5.pompki przy ścianie 2-4serii x do zm.	16	2013-02-07 15:06
Zdrowie i Uroda	Wzrost mam 14 lat i 2 miesiące mój wzrost: 154 cm - rano 153 cm - wieczorem wzrost rodziców: mama - około 152 cm tata - około 170 cm czy mój wzrost jest poprawny ? czy jest możliwe że osiągne 160 cm wzrostu w wieku 15 lat ?	12	2013-02-04 17:25
Trening w domu	Trening w domowych warunkach czy moglibyście ułożyć mi plan treningowy w domowych warunkach ? chcę nabrać trochę siły i mięśni :) wzrost - 153/154 cm waga - 47 kg wiek - 14lat 2miesiące	3	2013-02-04 22:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan treningowy do oceny	2013-02-07 16:43
Trening w domu	Plan treningowy do oceny	2013-02-07 16:41
Trening w domu	Plan treningowy do oceny	2013-02-07 16:32
Trening w domu	Plan treningowy do oceny	2013-02-07 16:02
Trening w domu	Plan treningowy do oceny	2013-02-07 15:46
Trening w domu	Plan treningowy do oceny	2013-02-07 15:36
Trening w domu	Plan treningowy do oceny	2013-02-07 15:31
Trening w domu	Plan treningowy do oceny	2013-02-07 15:27
Z archiwum kulturystyki	Mali kulturyści	2013-02-05 20:26
Zdrowie i Uroda	Wzrost	2013-02-05 17:31
Zdrowie i Uroda	Wzrost	2013-02-05 17:05
Trening w domu	Trening w domowych warunkach	2013-02-04 22:31
Zdrowie i Uroda	Wzrost	2013-02-04 18:57
Zdrowie i Uroda	Wzrost	2013-02-04 18:46