SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

glukoza + sokz winogron

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1224

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 166 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5032
Przy zazywaniu kreatyny zaleca sie okolo 30 gram glukozy na porcje kreatyny, ale jak to sie ma jezeli sie to miesza z sokiem winogronowym? Sok winogronowy jest produkcji domowej do rozpuszczania w wodzie
i tu mam pytanie czy jezelimieszam glukoze z sokiem to moge jej dawac mniej około 20 czy pozostac przy 30? pytam z 2 powodow 1 glukoza jest strasznie słodka i niepotrafie jej wypic bez soku 2 nie che zeby jej nadmiar odkładal mi sie w postaci tłuszczu
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2802 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16632
Zaleca sie 50g glukozy ale ty pozostań przy 30g jak dodajesz jeszcze sok

---------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

Fotka mojej świeżo narodzonej córki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114078

Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 166 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5032
50gr to chyba dla wiekszego osobnika ode mnie ja waze 70 kg przy 175 i sie zastanawiem jaka dawka tej glukozy wywoła wystarczajacy zastrzyk insuliny, tak zeby było optymalnie i zeby nie przesadzac bo odkładam mi sie tłuszcz na brzuchu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16798
do wyżutu insuliny potrzeba 50G MINIMUM

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 25512 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 110425
mozesz mniej (szczegolnie jezeli masz problem z tłszczem )-kreatyna wtedy wchłoni sie poprostu pozniej.
NO chyba ze kreatyne bierzesz przed treningiem to wez wiecej zey zdazyła sie wchłonać


Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 1417 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11134
no to jka łatow łapies tłuszczyk to tej glukzy możesz stosować mniej

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 166 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5032
jeszcze jedno
kreatyne chce zazywaz rano na czczo i zaraz po treningu, i czy w zwiazku z tym zrezygnowac z posiłku potreningowero wafle +banany? wystarczy ta ilosc glukozy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 25512 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 110425
jeden banan nie zaszkodzi

ale to nie posiłek potreningowy
jako posiłek potreningowy białko + mniejsza ilosc ww złozonych

Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 166 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5032
dotad robiłem tak ze zaraz po treningu zeby sobie podniesc poziom glikogenu jadłem wafle ryzowe i banany albo glukoze, a potem do godziny pozniej własciwy posiłek, a teraz nie wiem czy jesc bo kredeke najlepiej na pusty zoładek przyjmowac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 25512 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 110425
wyżej przecież napisałem glukoza do kreatyny i jeden banan może być!
no chyba że chcesz sie zapuscić to spokojnie kg na zmiane zagryzaj waflami

Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-07 17:04:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 166 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5032
Okej Quart wielkie dzieki za pomoc.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CO MYSLICIE O TOTAL WHEY(MEGABOLA) ???????

Następny temat

co to jest eca

FuckBaton