Bodyjob
zastąpić nie zastąpi , podciąganie na drążku jest najlepszym ćwiczeniem na poszerzenie pleców , tym ćwiczeniem zostaną po prostu zaangażowane plecy .
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
258
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1363
...
Skromny
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
527
Okey , dzieki za pomoc :) tylko jeszcze jedno pytanie - Czy cwiczenie plecow nie zaburzy mojego wzrostu (wysokosc) ?
I dalej czekam na odpowiedz - ile robic powtorzen bo tam pisze np.przysiad na 1 nodze 4s-serie ale ile powtorzen ?
Zmieniony przez - Skromny w dniu 2013-02-07 16:35:44
I dalej czekam na odpowiedz - ile robic powtorzen bo tam pisze np.przysiad na 1 nodze 4s-serie ale ile powtorzen ?
Zmieniony przez - Skromny w dniu 2013-02-07 16:35:44
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
258
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1363
nie zaburzy,spokojnie 
10-15 powtórzeń to zależy jakie ćwiczenie .
10-15 powtórzeń to zależy jakie ćwiczenie ....
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
527
Tylko szkoda ze nie zrobie przysiadu na 1 nodze :D moge na 2 ?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
258
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1363
tak , możesz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
527
ile mają trwać przerwy w seriach?
Zmieniony przez - Skromny w dniu 2013-02-07 16:43:44
Zmieniony przez - Skromny w dniu 2013-02-07 16:44:03
Zmieniony przez - Skromny w dniu 2013-02-07 16:43:44
Zmieniony przez - Skromny w dniu 2013-02-07 16:44:03
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Plan FBW do oceny +
