Kyreen

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Kopciński

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie stosuję diety ułożonej, staram się jeść zdrowo, pić wodę itp

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2013 (23:12)

Data rejestracji 21.02.2012 (21:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	rehabilitacja po zwichnięciu rzepki miałem wykryte nawykowe zwichnięcie rzepki, ostatnio wypadła mi w lipcu 2011 roku. nic mnie nie boli, wszystko jest w porządku, a dalej mam rehabilitacje. ile to może trwać? zacząłem je jakoś pod koniec lipca/początek sierpnia. miałem wykonywać	2	2013-01-08 23:19
Trening w domu	Dobry trening dla początkującego? cześć, ćwiczę od jakiegoś czasu ćwiczenia ogólnorozwojowe + sporty (siatkówka, piłka nożna itp). z ciężarami nie mam dużego doświadczenia, ale ćwiczyłem na rzeźbę i redukcję tkanki tłuszczowej. teraz jestem szczupły (72kg przy 181cm) i zamierzam	3	2012-05-07 23:14
Trening w domu	Prośba o trening na rozbudowę mięśni i siłę witam, potrzebuję treningu na rozbudowę mięśni i zwiększenie siły. niestety nie mogę ćwiczyć na siłowni - karnet miesięczny (3 wejścia w tygodniu) kosztuje 160 zł i nie jest to niestety na moją kieszeń. moje dane wiek: 16lat wzrost:	1	2012-04-24 21:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	rehabilitacja po zwichnięciu rzepki	2013-01-09 20:39
Trening w domu	Dobry trening dla początkującego?	2012-05-08 11:42
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-05-07 17:31
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-02-23 07:55
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-02-22 16:28
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-02-22 16:24