Piorunos

25 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1639

przeczytanych postów

12110

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Dieta cud

Uprawiane sporty KOSZYKÓWKA ,SPORTY SIŁOWE,SPORTY OGÓLNOROZWOJOWE

Ostatnia aktywność 28.01.2013 (23:02)

Data rejestracji 03.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Piorunos - efekty po 1-wszym HST opisuje swoje pierwsze hst korzystajac z okazji ze sie wlasnie rozchorowalem i leze w lozku i tak sie super zlozylo ze choroba mnie dopadla akurat na poczatek sd hehehe obwody: wszystkie pomiary rano bez pompy bo nie uznaje czegos	10	1/6/2008 2:24 PM
Inne dyscypliny	Wyniki wyskoku dosiężnego różnych grup sportowców w USA <br><br>zamieszczam taka mala ciekawostke :)	14	7/6/2007 1:06 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Pomoc w wyborze dalszej drogi....	12/30/2012 12:24 AM
Trening w domu	Zaplanowany koniec redukcji, co dalej ? Masa czy dalej redukcja ?	9/21/2012 7:09 PM
Trening w domu	Małolat z problemem	9/4/2012 10:51 PM
Trening w domu	Redukcja tkanki tłuszczowej: biegi + dieta(?)	8/20/2012 11:52 PM
Trening w domu	czy można w wieku 17 lat miec 36 cm w bicepsie?	8/12/2012 12:07 AM
Trening w domu	Redukcja tkanki tłuszczowej: biegi + dieta(?)	8/12/2012 12:04 AM
Trening w domu	Sposób na sześciopak dla śmiertelnika	3/24/2012 1:57 PM
Trening w domu	Sposób na sześciopak dla śmiertelnika	3/23/2012 10:11 PM
Trening w domu	Sposób na sześciopak dla śmiertelnika	3/23/2012 12:21 AM
Trening w domu	HST typowo na podkreslenie miesni.	3/20/2012 12:33 AM
Trening w domu	HST typowo na podkreslenie miesni.	3/17/2012 10:13 PM
Trening w domu	Wzrost, ćwiczenia / odżywianie	1/29/2012 6:14 PM
Trening w domu	Wzrost, ćwiczenia / odżywianie	1/29/2012 2:23 PM
Trening w domu	Nowy trend w kulturystyce. Krótkie, przeplatane cykle masa- rzeźba	1/27/2012 5:10 PM
Trening w domu	Nowy trend w kulturystyce. Krótkie, przeplatane cykle masa- rzeźba	1/26/2012 8:53 PM
Trening w domu	Plan Hst proszę o sprawdzenie	11/20/2011 11:17 PM
Trening w domu	Plan Hst proszę o sprawdzenie	11/20/2011 7:48 PM
Trening w domu	Plan Hst proszę o sprawdzenie	11/20/2011 6:09 PM
Trening w domu	Plan Hst proszę o sprawdzenie	11/20/2011 5:56 PM
Trening w domu	Plan Hst proszę o sprawdzenie	11/20/2011 5:19 PM
Trening w domu	Plan Hst proszę o sprawdzenie	11/19/2011 5:05 PM
Trening w domu	Plan Hst proszę o sprawdzenie	11/19/2011 12:30 PM
Trening w domu	Plan Hst proszę o sprawdzenie	11/18/2011 6:02 PM
Trening w domu	Progresja HST	11/17/2011 11:07 PM
Trening w domu	Dieta szybka na mase	9/10/2011 2:23 PM
Trening dla zaawansowanych	6pak - tylko fakty od ludzi ktorym sie udalo	8/22/2011 9:22 PM
Trening dla zaawansowanych	6pak - tylko fakty od ludzi ktorym sie udalo	8/22/2011 4:47 PM
Trening dla zaawansowanych	6pak - tylko fakty od ludzi ktorym sie udalo	8/19/2011 5:07 PM
Trening w domu	Ostatni mikrocykl	8/15/2011 8:45 PM
Trening dla zaawansowanych	6pak - tylko fakty od ludzi ktorym sie udalo	8/15/2011 8:37 PM