Piorunos

25 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1639

przeczytanych postów

12110

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Dieta cud

Uprawiane sporty KOSZYKÓWKA ,SPORTY SIŁOWE,SPORTY OGÓLNOROZWOJOWE

Ostatnia aktywność 28.01.2013 (23:02)

Data rejestracji 03.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Piorunos - efekty po 1-wszym HST opisuje swoje pierwsze hst korzystajac z okazji ze sie wlasnie rozchorowalem i leze w lozku i tak sie super zlozylo ze choroba mnie dopadla akurat na poczatek sd hehehe obwody: wszystkie pomiary rano bez pompy bo nie uznaje czegos	10	2008-01-06 14:24
Inne dyscypliny	Wyniki wyskoku dosiężnego różnych grup sportowców w USA <br><br>zamieszczam taka mala ciekawostke :)	14	2007-07-06 13:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Pomoc w wyborze dalszej drogi....	2012-12-30 00:24
Trening w domu	Zaplanowany koniec redukcji, co dalej ? Masa czy dalej redukcja ?	2012-09-21 19:09
Trening w domu	Małolat z problemem	2012-09-04 22:51
Trening w domu	Redukcja tkanki tłuszczowej: biegi + dieta(?)	2012-08-20 23:52
Trening w domu	czy można w wieku 17 lat miec 36 cm w bicepsie?	2012-08-12 00:07
Trening w domu	Redukcja tkanki tłuszczowej: biegi + dieta(?)	2012-08-12 00:04
Trening w domu	Sposób na sześciopak dla śmiertelnika	2012-03-24 13:57
Trening w domu	Sposób na sześciopak dla śmiertelnika	2012-03-23 22:11
Trening w domu	Sposób na sześciopak dla śmiertelnika	2012-03-23 00:21
Trening w domu	HST typowo na podkreslenie miesni.	2012-03-20 00:33
Trening w domu	HST typowo na podkreslenie miesni.	2012-03-17 22:13
Trening w domu	Wzrost, ćwiczenia / odżywianie	2012-01-29 18:14
Trening w domu	Wzrost, ćwiczenia / odżywianie	2012-01-29 14:23
Trening w domu	Nowy trend w kulturystyce. Krótkie, przeplatane cykle masa- rzeźba	2012-01-27 17:10
Trening w domu	Nowy trend w kulturystyce. Krótkie, przeplatane cykle masa- rzeźba	2012-01-26 20:53
Trening w domu	Plan Hst proszę o sprawdzenie	2011-11-20 23:17
Trening w domu	Plan Hst proszę o sprawdzenie	2011-11-20 19:48
Trening w domu	Plan Hst proszę o sprawdzenie	2011-11-20 18:09
Trening w domu	Plan Hst proszę o sprawdzenie	2011-11-20 17:56
Trening w domu	Plan Hst proszę o sprawdzenie	2011-11-20 17:19
Trening w domu	Plan Hst proszę o sprawdzenie	2011-11-19 17:05
Trening w domu	Plan Hst proszę o sprawdzenie	2011-11-19 12:30
Trening w domu	Plan Hst proszę o sprawdzenie	2011-11-18 18:02
Trening w domu	Progresja HST	2011-11-17 23:07
Trening w domu	Dieta szybka na mase	2011-09-10 14:23
Trening dla zaawansowanych	6pak - tylko fakty od ludzi ktorym sie udalo	2011-08-22 21:22
Trening dla zaawansowanych	6pak - tylko fakty od ludzi ktorym sie udalo	2011-08-22 16:47
Trening dla zaawansowanych	6pak - tylko fakty od ludzi ktorym sie udalo	2011-08-19 17:07
Trening w domu	Ostatni mikrocykl	2011-08-15 20:45
Trening dla zaawansowanych	6pak - tylko fakty od ludzi ktorym sie udalo	2011-08-15 20:37