Kaspa

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1855

przeczytanych postów

18383

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta bd

Uprawiane sporty wioślarstwo, cycling,

Ostatnia aktywność 07.12.2016 (13:42)

Data rejestracji 20.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Odblok po cyklu	8	2009-10-01 09:25
Doping	odblok a szpital	6	2010-05-15 12:34
Informator PODKARPACKI	Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST** <br><br>no to jedziemy z nowym spamem pozwoliłem sobie na ten zaszczyt i założyłem bo już od dwóch dni stary zamknięty<img src="../../buziaki/3.gif"	3001	2009-07-03 10:31
Doping	metka + prop+ winko+ oma%-)	20	2008-12-18 20:13
Zdrowie i Uroda	Proszę o RADE... witam wszystkich forumowiczów. mam taką sprawe, otóż mój bardzo dobry znajomy, z którym ćwicze często na siłowni, ma problem tzn juz 3 raz wywaliło mu przepukline, tym razem gdy ćwiczył brzuch, ostatnią operacje miał 2 lata temu, zawsze wzorowo	1	2008-09-05 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	CHRUPKI KUKURYDZIANE witam! mam pytanie (nie znalazłem nic na ten temat na sfd) czy diete na masę można uzupełniać chrupkami kukurydzianymi są tanie a dobre. wartość energetyczna 393kcal białko 8,4 węglowodany 84,2g tłuszcze 2,4g skład: kasza kukurydziana,	54	2006-08-25 23:10
Trening w domu	treninig hst witam!! planuje zrobić cykl hst i znalazłem ciekawy plan jest w nim dużo ćwiczeń i zastanawiam się czy nie za dużo więc prosze o opinie. wyciskanie sztangi płasko - x 1 wyciskanie sztangi skos - x 1 ściąganie do karku - x 1 ściąganie do	11	2007-09-20 16:57
Odżywki i suplementy	-->>Zestaw na mase witam wszystkich!!!! chciałby się poradzić jeszcze w sprawie cyklu który zaczynam niedługo tzn: mam 2 duże puchy cp, 2 puchy kreatyny mono olimp 300mega caps--kupiłem to jakiś czas temu więc moze poczekać a teraz na ten cykl planuje	4	2007-09-14 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka masowa <br><br>witam!!! poniżej daje dietke prosze o jej ocene wyliczyłem kcal itd<img src="../../buziaki/1.gif"	10	2007-04-25 20:45
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 2695	5	2007-04-04 20:48
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening?? witam wszystkich forumowiczów planuje zrobić w styczniu cykl na masę. (tylko tu się zastanawiam... czy zrobić zwykły plan masowy, czy spróbować słynnego ostatnio planu(3cm w 30dni) bo słyszałem o nim	5	2006-12-29 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	Maltodekstryna witam mam takie pytanko... bo nigdzie nie mogę znaleźć gdzie można kupić maltodekstrynę???? i jaka brać nisko, średnio czy wysokocukrzoną?? teraz zajadam się ostrowią tylko brakuje mi w diecie	14	2006-08-12 16:07
Targowisko	Kupie maltodekstryne!! jak w temacie kupie maltodekstryne bardzo potrzebuje bo nie mam z czym ostrowii łączyć...	5	2006-08-13 21:22
Po siłowni, o siłowni	Maltodekstryna i Ostrowia:) witam mam takie pytanko... bo nigdzie nie mogę znaleźć gdzie można dostać maltodekstrynę i jaką brać nisko, średnio czy wysokocukrzoną???? teraz zajadam sie ostrowią ale brakuje mi węgli... prosze o pomoc i dzięki z góry za odpowiedzi:)	0	2006-08-12 16:02
Po siłowni, o siłowni	Maltodekstryna i Ostrowia:) witam mam takie pytanko... bo nigdzie nie mogę znaleźć gdzie można dostać maltodekstrynę i jaką brać nisko, średnio czy wysokocukrzoną???? teraz zajadam sie ostrowią ale brakuje mi węgli... prosze o pomoc i dzięki z góry za odpowiedzi:)	0	2006-08-12 16:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	ŚNIEŻYNKA 2016!!!	2016-12-07 00:09
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	ŚNIEŻYNKA 2015!!!	2015-12-10 14:20
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	ŚNIEŻYNKA 2015!!!	2015-12-10 12:30
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	ŚNIEŻYNKA 2015!!!	2015-12-09 21:57
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	ŚNIEŻYNKA 2015!!!	2015-12-04 11:51
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	ŚNIEŻYNKA 2015!!!	2015-12-03 23:48
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	ŚNIEŻYNKA 2015!!!	2015-12-03 19:58
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	ŚNIEŻYNKA 2015!!!	2015-12-03 19:51
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	ŚNIEŻYNKA 2015	2015-12-02 18:15
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	ŚNIEŻYNKA 2015	2015-12-02 18:05
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	ŚNIEŻYNKA 2015	2015-12-02 17:48
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	ŚNIEŻYNKA 2015	2015-12-02 17:01
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	ŚNIEŻYNKA 2015	2015-12-02 16:49
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	ŚNIEŻYNKA 2014 :)	2014-12-08 13:01
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2013 !!!	2013-12-06 00:28
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2013 !!!	2013-12-06 00:21
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2013 !!!	2013-12-06 00:10
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2012	2012-12-12 00:36
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2012	2012-12-06 19:27
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2012	2012-12-06 17:11
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2012	2012-12-06 17:01
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2012	2012-12-06 16:40
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2012	2012-12-06 16:28
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2012	2012-12-06 16:20
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2012	2012-12-06 11:06
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2012	2012-12-06 10:59
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2012	2012-12-06 10:53
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2012	2012-12-06 10:50
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2012	2012-12-06 01:20
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2012	2012-12-06 00:50