Adam999997

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

170

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2019 (12:26)

Data rejestracji 29.04.2019 (15:07)

Wzrost: 183 cm

Waga: 63 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Waga elektrocznicna witam, co sądzicie o wadze która podaje takie informacje jak poniżej? /sfd/2019/11/6/6b2dadf1274546e4a33831ede7a49284.jpg	4	2019-11-06 09:41
Trening w domu	Ściskacze do ćwiczeń czy ściskacze do ćwiczeń mają jakiś sens poza ćwiczeniami rąk? czy wpływają na powiekszanie się jakiś mięśni?	5	2019-05-12 18:12
Trening w domu	Ćwiczenia w domu witam, mam zamiar rozpocząć ćwiczenia z hantlami w domu. mam zamiar kupić handle 2x20kg, chciałbym do tego zacząć stosować kreatynę. co o tym sądzicie na początek? mam 65kg	14	2019-06-20 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę przytyć, zwiększyć swoją masę witam. mam 23 lata, 183 wzrostu, ważę 65kg. chciałbym w końcu przytyć z 5-10 kg i lepiej wyglądać, chciałbym mieć grubsze ręce. jem wszystko i dość dużo, ale nieregularnie. moja przykładowa dieta do oceny 1 śniadanie kubek mleka 2	43	2019-04-29 15:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Waga elektrocznicna	2019-11-06 10:50
Trening w domu	Ćwiczenia w domu	2019-06-24 17:27
Trening w domu	Ćwiczenia w domu	2019-06-24 15:39
Trening w domu	Ćwiczenia w domu	2019-06-21 21:47
Trening w domu	Ćwiczenia w domu	2019-06-21 20:03
Trening w domu	Ćwiczenia w domu	2019-06-21 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę przytyć, zwiększyć swoją masę	2019-05-06 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę przytyć, zwiększyć swoją masę	2019-05-06 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę przytyć, zwiększyć swoją masę	2019-05-06 09:43
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę przytyć, zwiększyć swoją masę	2019-05-05 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę przytyć, zwiększyć swoją masę	2019-05-05 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę przytyć, zwiększyć swoją masę	2019-05-02 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę przytyć, zwiększyć swoją masę	2019-04-30 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę przytyć, zwiększyć swoją masę	2019-04-30 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę przytyć, zwiększyć swoją masę	2019-04-30 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę przytyć, zwiększyć swoją masę	2019-04-30 15:33
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę przytyć, zwiększyć swoją masę	2019-04-29 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę przytyć, zwiększyć swoją masę	2019-04-29 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę przytyć, zwiększyć swoją masę	2019-04-29 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę przytyć, zwiększyć swoją masę	2019-04-29 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę przytyć, zwiększyć swoją masę	2019-04-29 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę przytyć, zwiększyć swoją masę	2019-04-29 17:04