...
Napisał(a)
Cześć mam 16 lat ważę 83,5kg i mam 1.89cm wzrostu. Chciałbym abyście mi powiedzieli jakie cwiczenia robic na ogolny rozwoj ciała. Aktualnie posiadam ławeczkę, hantle, gryf łamany no i drążek wiec myślę że narazie wystarczy. Najbardziej zalezy mi na rozwinieciu klatki piersiowej i reszty górnych partii ciała. Ostatnio zacząłem robic 6 weidera i chciałbym sie spytac czy nei kolidowałoby to z innymi cwiczeniami. Najlepiej by było jak byście pomogli mi ułożyć plan albo pokazali gdzie moge to ogarnąć. Jeśli zły temat i wgl to przepraszam jestem zielony w tym wszysktim. Z góry dzięki za odpowiedź!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ile masz obciążenia?
tu podstawowe info:
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-06-05 18:59:18
tu podstawowe info:
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-06-05 18:59:18
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
jeszcze chciałbym dodać ze nie jestem na jakims wysokim poziomie ale jestes wysportowany i dość silny więc myślę ze zdołałbym robić ćwiczenia dla bardziej ogarniajacych :D? nie wiem jak to okreslic :D
...
Napisał(a)
jak bardziej ogarniętych? jak nigdy nie stymulowałeś specjalnie mięśni to jesteś początkującym i tyle.
...
Napisał(a)
Te 130kg w przysiadzie, w serii zrobisz? Nie?
No to masz odpowiedni link podany.
No to masz odpowiedni link podany.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Poprzedni temat
Bardzo Ważne / StreetWorkout
Następny temat
Nie rosną mi mięśnie pomimo dużej ilości ćwiczeń
Polecane artykuły