pracownik321

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2026 (22:16)

Data rejestracji 01.07.2012 (11:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ułożenie treningu w domowych warunkach witam mam 16 lat, 192cm wzrostu i waga 70kg. są wakacje zamierzam ćwiczyć jak nic to nie da to lipa. prosiłbym o złożenie treningu. do dyspozycji 2x hantle po 10kg i drążek do podciągania. na razie tyle. cel: masa ps oglądałem już "atlas	8	2012-07-01 11:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dite 16 lat trening Olivera Lafaya proszę o diete mam 16 lat wzrost 192cm waga 70kg trening oliviera lafaya cel dobra sylwetka i jak sie uda masa	1	2012-07-01 13:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Ułożenie treningu w domowych warunkach	2012-07-01 13:46
Trening w domu	Ułożenie treningu w domowych warunkach	2012-07-01 13:46
Trening w domu	Ułożenie treningu w domowych warunkach	2012-07-01 13:15
Trening w domu	Ułożenie treningu w domowych warunkach	2012-07-01 12:27