Youwish

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2009 (22:06)

Data rejestracji 20.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Słabe ramiona/ręce - jaki trening ? witam. myślę ze nie ma sensu się duzo rozpisywać problem polega na tym ze mam strasznie słabe ręce... przykład ? na drażku (chodzi mi tu o podciaganie ze zwisu nie ze stania) podciagne sie max 2 razy. poza tym podczas stawania na rękach na wfie drżą	1	2009-06-03 20:48
Inne dyscypliny	Pływanie a kondycja witam. zacznę od tego ze przez dokładnie rok nic nie robiłem w sensie sportu... rok temu ćwiczyłem koszykówkę a dwa lata wcześniej pływanie tyle ze teraz zmarnowałem to przez "nic nie	6	2009-04-22 19:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-06-28 19:17
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-06-09 17:41