peter303

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

247

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko W

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Tarnów

O mnie lubie to co robie

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty pilka nozna, koszykowka, kolarstwo

Ostatnia aktywność 23.12.2018 (15:16)

Data rejestracji 31.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa czy redukcja ?? witam piszę ten post ponieważ po przeglądnięciu połowy internetu na temat ćwiczeń, odpowiedniego treningu oraz diecie postanowiłem zapytać ludzi (was) o opinie tego co wydedukowałem z przeczytanych artykułów i postów. zacznę może tak: płeć:	2	2015-01-21 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	Bieg na 1000 metrow i 50 metrow witam pisze poniewaz prosilbym o rade. od jakis 2 tygodni biegam codziennie z samego rana lub wieczorem jade na rowerze na bierznie pierwsze co robie od 5-7 okrazen truchtem przy czym ostatnie kolo daje z siebie wszytsko odpoczywam i biegne 3-4 razy	11	2009-05-31 23:03
Trening w domu	podciaganie na drazku witam pisze poniewaz potrzebuje rady. za ponad miesiac mam egzaminy do szkoly musze podciagnac sie 25 razy chwytem dowolnym. mam 21 lat waze 74kg i 185cm. od dlugich lat w domu mam drazek w pokoju czasem tam sie podciagalem. w tym momencie	1	2009-05-31 23:49