łamacz92

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2129

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta to podstawa

Uprawiane sporty Sporty siłowe / SW

Ostatnia aktywność 06.04.2025 (16:16)

Data rejestracji 05.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Boks w Gdyni? witam chciałbym żebyście mi doradzili gdzie w gdyni lub ostatecznie w całym 3mieście mogę trenować boks? zależy mi na tym żeby były przynajmniej 3 treningi w tygodniu dlatego mad dogs odpada. jedyne co znalazłem w gdyni to 'boxing gym ring riders'	8	2011-09-12 19:41
Odżywki i suplementy	Coś do pomocy w nauce? witam, chciałbym żebyście mi poradzili coś dobrego i bez skutków ubocznych na szybsze przyswajanie wiedzy i lepsze zapamiętywanie (czyli coś na miesiąc przed maturą ) myślałem o neuro speed z treca i	7	2011-03-31 17:20
Odżywki i suplementy	Suple na rzeźbę. Do oceny więc tak ważę teraz jakieś 80 kg chciałbym się ładnie podrzeźbić i dlatego chcę pierwszy raz kupić jakieś suple.trochę poczytałem i doszedłem do wniosku, że te suple powinny pomóc: - thermo speed extreme - l-karnityna ( tego nie jestem pewny bo	9	2010-10-31 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję- proszę o ocenę. witam, mam 18 lat 175cm i ważę 80kg.wcześniej trenowałem na masę i jako tako mi szło,teraz chciałbym trochę się podrzeźbić i parę kilo zrzucić tak na 75 by było ok więc podaję dietę jaką sobie ułożyłem i	3	2010-06-29 22:41
Trening w domu	Dziennik Treningowy >łamacz92< <br><br>cześć! tak jak inni postanowiłem założyć swój dziennik treningowy. najpierw wymiary: wiek: 16,5 wzrost:174 cm obw bica: 34cm obw klaty: 93cm obw pasa: 78cm obw przedramienia: 30cm obw	22	2009-05-30 23:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)	2013-03-18 16:07
Trening dla początkujących	jakie suplementy i plan dla początkującego	2012-08-14 19:45
Sztuki Walki	Zmarł Jerzy Kulej – legenda polskiego boksu	2012-07-14 00:45
Sztuki Walki	Co dalej z Arturem Szpilką?!	2012-07-02 20:49
Zdrowie i Uroda	Okulary	2012-06-26 00:37
Zdrowie i Uroda	Kłucie w kolanie ?	2012-06-23 16:26
Zdrowie i Uroda	bardo sie poce ;(	2012-06-23 16:25
Zdrowie i Uroda	Kłucie w kolanie ?	2012-06-21 16:58
Sztuki Walki	Marcin Najman vs Przemysław Saleta II - Never Ending Story %-)	2011-11-05 19:47
Po siłowni, o siłowni	Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)	2011-07-03 17:14
Po siłowni, o siłowni	Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)	2011-07-03 15:47
Po siłowni, o siłowni	Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)	2011-07-02 18:46
Po siłowni, o siłowni	Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)	2011-07-02 01:30
Po siłowni, o siłowni	Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)	2011-05-04 22:04
Po siłowni, o siłowni	Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)	2011-05-01 13:50
Po siłowni, o siłowni	Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)	2011-04-30 14:45
Po siłowni, o siłowni	Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)	2011-04-29 19:22
Po siłowni, o siłowni	Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)	2011-04-28 21:59
Po siłowni, o siłowni	Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)	2011-04-28 21:23
Odżywki i suplementy	Coś do pomocy w nauce?	2011-03-31 17:35
Po siłowni, o siłowni	Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)	2011-03-01 16:50
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...	2011-01-11 21:01
Odżywki i suplementy	Suple na rzeźbę. Do oceny	2010-11-01 18:13
Odżywki i suplementy	Suple na rzeźbę. Do oceny	2010-10-31 17:55
Zdrowie i Uroda	trzęsace sie ręce!	2010-09-22 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję- proszę o ocenę.	2010-06-30 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2010-03-03 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2010-03-03 20:21
Zdrowie i Uroda	Ćwiczenia na brzuch	2009-12-06 12:32
Zdrowie i Uroda	Zdrowo i wesoło... Spam%-)	2009-11-18 19:54