SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile carbo 40

  • Carbo ile to ile ?? ile ml to 40 g

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam carbo olimp chciałbym wiedzieć ile ml stanowi 30i 40 g tego carbo lub ile łyzek stołowych(duzych).

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6926 Data: 1/9/2006 6:53:03 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6093 Data: 7/12/2005 9:49:00 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] /SFD/Images/2015/10/7/0b5fc6f4e3df4a47a8a341110be1d1ac.jpg Z posiłkami cały czas podobnie nie mogę dojeść i zostawiam trochę, raz więcej raz mniej, staram się przejadać tyle ile powinienem ale jest ciężko /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po posiłku 2x vitamaxx, Przed- 20g NO HARD PUMP W [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 12604 Data: 10/7/2015 9:21:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - co + co - ? (kilka nurtujacych pytan)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jem pierś wędzoną z indyka, czy to będzie to samo? STARAKS IE JESC PIERS Z INDUKA WEDZONA RZADZIEJ DAWAJ A I CZY TO SMAO ZMOESZ SPARWDZIC W INNTYCH TABEELACH W NECIE -ile Gainera powinienem spożywać bezpośrednio po treningu? (Universal Gain Fast) MYSLE ZE OK 70-80 GR WYSTARZCY 30 MIN POZNIEJ NORMLANY POSILEK -ile Carbo spożywać przed [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 11/22/2006 5:27:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - co + co - ? (kilka nurtujacych pytan)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] programie darkthrona jest tylko szynka z indyka, ja dokładnie jem pierś wędzoną z indyka, czy to będzie to samo? To sammo mniej wiecej tylko nie kupuj tych tanich wedlin! -ile Gainera powinienem spożywać bezpośrednio po treningu? (Universal Gain Fast) Zalezy od brakow w diecie al;e pewnie ok 80g mniej wiecej -ile Carbo spożywać przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 11/22/2006 3:12:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    PONIEDZIAŁEK Hej. Weekend spokojny, staram się wypoczywać ile się da. Trening po prostu już kiedy sporo serii do upadku dają w kość. W zasadzie jest to jeden nielicznych okresów w moim stażu, gdzie jestem zadowolony. Już nie chodzi o progres, tylko że nic mie nie przeszkadza w trenowaniu. Głównie chodzi mi, o zdrowie, kontujze itp. Dlatego [...]

    Odpowiedzi: 4168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2018 3:37:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] klamot, ale wiem już że nie będzie możliwości zrobić trening popołudniu. Nieco zmieniam plan, miałem robić minicuta za tydzień, ale że apetyt jest bardzo duży, więc jadę ile się da. Masa ciągle do przodu, więc nie zwalniam http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg https://iv.pl/images/24744968605834548920.png [...]

    Odpowiedzi: 4168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2018 7:56:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] życia czyli non stop praca z przerwą na trening. Jeśli apetyt się pogorszy i ogólnie samopoczucie to wiadomo co przyczyną. Na szczęście mam tą możliwość że sam sobie ustalam ile i kiedy pracuje, wiec na pewno będę to regulował. Już czuję że kręgosłup daje o sobie znać. Wczoraj przeszedłem prawie 30000 kroków, wiec ma to znaczenie. Ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 4168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2018 2:08:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] po mnie przejechał. 2 " normalne " treningi zrobiły swoje i dziś na nic sił. Mocne DOMSY, ból stawów, ale najgorzej z kręgosłupem, mimo wszystko nogi zrobiłem, na tyle ile mogłem. Jutro przymusowy DNT http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg https://iv.pl/images/99808794336614757575.png [...]

    Odpowiedzi: 4168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2018 3:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] kompem. Czuję już wyraźna poprawę siły, wytrzymałości siłowej w treningu. Kręgosłup mimo wszystko troszkę daje bardziej daję we znaki, więc zaraz idę do fizjo ponaprawiać ile się da. Kupiłem sobie nowe przyprawy do kurczaka, w końcu inaczej smakuje :D https://iv.pl/images/96658004534568062469.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2018 6:24:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] - Niestety tutaj ciągle walka, ani się nie pogarsza ani nie poprawia, ale walczę jak mogę - Czas treningu - Teraz kiedy pracuje 8-10 godzin dziennie mam czas trenować tyle ile chce. Jak nadejdzie Wrzesień będzie cięzko https://iv.pl/images/74634631539571464018.jpg https://iv.pl/images/40484670885832495687.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2018 3:10:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] ŚRODA-CZWARTEK Dobre 2 dni. Wczoraj off, dziś góra. Powoli te ciężary jakoś wyglądają. Kalorie trochę zmniejszyłem, znaczy jem tyle na ile mogę, bez wmuszania. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg https://www.youtube.com/watch?v=XRXfIh3QgJw&list=UUSPRvxQ_wDZtpDtuYHxCWXQ [...]

    Odpowiedzi: 4168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2018 8:24:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Wczoraj waga popołudniu podbijała do 105.5 kg więc zaczyna się robić juz grubo . Zobaczymy ile się uda mięsa dobić jeszcze . Wczoraj także trening klatki i Bicepsa z jednym znajomym :) TRENING 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 8/6/4/2/1 (170x 2 180 kg x1 ) 2.Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4x12 + drop sety 3.WYciskanie na masyznie 4x [...]

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2015 11:04:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Biogenix watpliwosci co do dawkowania

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki czyli bedzie tak >cp >po 30 min trening >po treningu cp i carbo(ile carbo)? >30 min po treningu białko(ile)? >i 30-40 min po białku kolacja

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 8/9/2010 3:04:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to także pół albo porcje carbo 40-30 minut przed treningiem, po treningu porcję carbo i ewentualnie białka po treningu POWINIENES zjesc bialko zrodlo jest mniej istotne (o ile pelne) polecane wolnowchlanialne :D a w dni nietreningowe ?? stosować czy nie? jesli brakuje bialka/weglowodanow z diety to oczywiscie ze TAK co z innymi suplami które [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3173 Data: 12/27/2008 8:51:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na beztłuszczową mase ciała (pomoc)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    carbo 40 gramów albo ile ? bo tak do posiłku

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 6832 Data: 5/24/2010 2:10:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Carbo=Shit

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hmmm... Niech mnie jakis ekspert poprawi, zamias Carbo cos takiego: 1,5 h przed treningiem: Ryż z piersią i Oliwą Zaraz po:Płatki Owsiane(ile??)+WPC 40 min po: Ryż z piersią i Oliwą.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4918 Data: 2/18/2007 12:15:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak to chłonąć? :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i po treningu białko WPC80 - w celu uzupełnienia diety ,tam gdzie Ci go brakuje i zachowaj odstęp przynajmniej 45-1h od zażycia BCAA 45minut przed treningiem BCAA (tyle ile powienineś w stosunku do wagi) 30minut przed trenigiem porcja CP do 30 minut po trenignu porcja BCAA najlepiej byłoby popić carbo (40-50g) za około godzine po tym BCAA [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2/24/2007 10:24:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Przetwory mleczne a CP

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cp 9,5g z rana Xp 18,5g przed trenigiem carbo 40-60g w zaleznosci ile wazysz przyjmij 0,8g lub 1g/kg masy ciala

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 9/25/2006 5:36:58 PM Liczba szacunów: 0
  • kreta 300g + ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Gainera 50-100 g miedzy posilkami - ale ile gram zalezy od brakow w twojej diecie" heh zyz troche zamieszałes do autora.dobrze jak mogłbys kupic oba produkty.carbo(40-50g) od razu po treningu z kreatyną.gainer 30min po treningu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 958 Data: 10/29/2004 9:29:36 AM Liczba szacunów: 0