BOREK1974

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

12834

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Borowicz

Wiek 52

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Kutno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.01.2026 (20:12)

Data rejestracji 16.08.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	NIEDOCZYNNOŚC TARCZYCY A DIETA zwaracam sie z takim problemem potrzebuje pomocy w ustaleniu diety którea zadziała . miałem niedoczynnośc taczycy wywołana zażywaniem leku nasercowego cordarone. po diaqgnozie nadczynności tarczycy otrzymałem thyrozol w dośc dużych dawkach i	17	2005-09-04 22:13
Zdrowie i Uroda	STABILIZATOR KOLANA miałem w tym roku skrecone kolano .niedlugo zaczyna sie sezon narciarski i zastanawiam sie nad stabilizatorem w celu asekuracji ewentalnej kontuzji. jaki polecacie stabilizator ??? prosze znawcow o pomoc.	5	2008-11-27 21:47
Trening w domu	ODCHUDZANIE witam małe opytanko 29 lat 176 wzrostu 90 kg czy piłka nożna i koszykówka zalicza sie do aerobów ???? bo chce zrzucic kg a chodzę na kosza 1 raz 1,5 h a na piłke 2 x 1,5 h borek	163	2003-10-30 12:06
Doping	Prosze o pomoc	34	2006-05-19 22:24
Inne dyscypliny	SEZON NARCIARSKI w związku ze zbliżającym się sezonem narciarskim chciałbym się dowiedziec jaki ćwiczenia polecacie na wzmocnienie nóg. prosze o podpowiedx .	5	2005-11-15 11:43
Zdrowie i Uroda	SKRĘCENIE STAWU KOLANOWEGO witam skręciłem na nartach noge w stawie kolanowym jestem od 2 tygodni w gipsie w środę lekarz zrobił mi punkcje kolana i ściągnoł wodę .mam pytanie czy takie skręcenie długo sie leczy lekarz powiedział że 3 tygodnie w gipsie i powinno być	1	2004-04-17 11:57
Inne dyscypliny	KONDYCJA witam wszystkiech mam pytanie w jakisposób można podnieść swoją kondycję . chodzi mi głownie o chodzenie po górach . borek	7	2003-09-08 20:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja pod okiem Koniu151	2011-06-28 13:18
Po 35 roku życia	Witamy w nowym dziale %-)	2011-02-04 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy dla bardzo otłuszczonych	2008-11-27 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Produkty przeczyszczające	2008-04-02 06:42
Po siłowni, o siłowni	Witam w nowym dziale!!	2007-02-13 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki rower stacjonarny?	2007-01-18 09:29
Doping	Prosze o pomoc	2006-05-24 14:10
Doping	Prosze o pomoc	2006-05-22 23:37
Doping	Prosze o pomoc	2006-05-22 22:42
Doping	Prosze o pomoc	2006-05-22 21:47
Doping	Prosze o pomoc	2006-05-22 21:05
Doping	Prosze o pomoc	2006-05-22 08:30
Doping	Prosze o pomoc	2006-05-21 23:55
Doping	Prosze o pomoc	2006-05-21 22:26
Doping	Prosze o pomoc	2006-05-21 21:13
Doping	Prosze o pomoc	2006-05-20 08:14
Odżywianie i Odchudzanie	tarczyca a dieta nisko ww	2006-03-24 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	tarczyca a dieta nisko ww	2006-03-24 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	tarczyca a dieta nisko ww	2006-03-24 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	tarczyca a dieta nisko ww	2006-03-24 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	tarczyca a dieta nisko ww	2006-03-24 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	tarczyca a dieta nisko ww	2006-03-24 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	tarczyca a dieta nisko ww	2006-03-24 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	tarczyca a dieta nisko ww	2006-03-23 22:52
Trening dla zaawansowanych	III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA V (redukcyjna) CYKL I	2006-01-08 22:08
Trening dla zaawansowanych	III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA V (redukcyjna) CYKL I	2006-01-07 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	Ukladasz diete, prosisz o pomoc WEJDZ	2005-12-28 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	NIEDOCZYNNOŚC TARCZYCY A DIETA	2005-09-26 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	NIEDOCZYNNOŚC TARCZYCY A DIETA	2005-09-05 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	NIEDOCZYNNOŚC TARCZYCY A DIETA	2005-09-05 15:21