CraxaD

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2637

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta trzeba sie męczyć

Uprawiane sporty Kick boxing

Ostatnia aktywność 02.07.2014 (17:43)

Data rejestracji 06.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	pierwszy cykl na propianacie	24	2012-03-01 16:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 65kg witam, potrzebuje pomocy w ułożeniu diety(masa).zapotrzebowanie kaloryczne jakie potrzebuje to ok.3500kcal.dotychczas nie miałem dokładnie sprecyzowanej diety a o to jak się odżywiałem: i posiłek płatki owsiane mleko serek waniliowy danio	4	2011-08-15 12:22
Doping	deca i problem z wrzodem dwunastnicy	1	2010-09-11 22:14
Trening w domu	Cykl pompek witam, czy zna ktoś bądz ma jakiś link na coś takiego jak 6 weidera tylko zamiast brzuszków wykonuję się pompki?.z góry dziekuje i pozdrawiam	5	2009-03-23 11:41
Sztuki Walki	kick boxing i kreatyna witam,mam 16 lat 166 cm i 53 kg wagi ,chodzi mi o to ze chce nabrać masy i trenuje kick boxing 4x w tygodniu i czy jakbym brał do tego kreatyne to by mi jakieś kilogramy przybyły?.z góry dziekuje	12	2008-09-19 17:35
Trening dla początkujących	15 lat w goracej wodzie kompany witam,a wiec po raz kolejny pisze gdyz znow sie przypalilem na silownie gdyz dowiedzialem sie od znajomej ktora jest instruktorka na silowni ze to faktycznie nie hamuje wzrostu.6 dni w tyg.mam treningi kb i pilki noznej do tego chcialbym dorzucic	14	2008-04-28 23:02
Trening dla początkujących	MASS-CraxaD staż treningowy 0 cel siła i masa rodzaj trenigu full body workout liczba treningow w tygodniu 4 do 5 mozliwosci sprzetowe podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek)	11	2008-02-20 22:49
Trening dla początkujących	pomoc:/ witam.pisze w takiej sprawie,ze slyszalem ze jak sie ma duzo treningow i sie jest zmeczonym to dobre na to są aminokwasy i proszę bardzo o potwierdzenie czy to prawda a jesli to prawda to jakie aminokwasy są najlepsze.z gory dziekuje	15	2008-02-20 22:58
Trening w domu	Cwiczyc czy nie?pomozcie witam.mam 15 lat waze 49kg i mam 160cm wzrostu a wiec tak chodze na kick boxing w poniedzialek,srode i piatek.we wtorek i czwartek mam treningi pilki noznej i biegam wieczorami i mam takie pytanie czy oplaca mi sie cwiczyc na silowni? czy to bedzie	3	2008-02-12 15:36
Trening w domu	Pomoc w ułozeniu cwiczen chcialem prosic was o pomoc gdyz mam 15 lat rocznikowo 16 a wzrost to 160 cm i 50 kg,chodze na kick boxing poniedzialek,sroda,piątek, a wiec na cwiczenie mam tylko wtorek czwartek i sobota, dysponuje takim sprzetem jak	3	2008-01-27 16:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	pierwszy cykl na propianacie	2012-03-05 20:08
Doping	pierwszy cykl na propianacie	2012-03-01 20:23
Doping	pierwszy cykl na propianacie	2012-03-01 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 65kg	2011-08-15 12:54
Trening w domu	Cykl pompek	2009-03-23 12:59
Sztuki Walki	Pobicie pomoc	2009-01-10 13:59
Sztuki Walki	Rekawice	2009-01-10 12:09
Sztuki Walki	Rekawice	2009-01-09 23:37
Sztuki Walki	Odciski na śródstopiu...	2009-01-09 23:31
Sztuki Walki	Rozciąganie	2009-01-09 21:10
Sztuki Walki	Odciski na śródstopiu...	2009-01-09 21:05
Sztuki Walki	Rozciąganie	2009-01-09 20:45
Sztuki Walki	Rozciąganie	2009-01-09 20:36
Sztuki Walki	Rozciąganie	2009-01-09 20:26
Baza klubów Sztuk Walki	KRAKÓW GDZIE TRENOWAĆ	2009-01-05 23:38
Sztuki Walki	kick boxing i kreatyna	2008-09-21 19:27
Sztuki Walki	kick boxing i kreatyna	2008-09-19 17:57
Sztuki Walki	kick boxing i kreatyna	2008-09-19 17:49
Baza klubów Sztuk Walki	KB lub MT kraków dojazd	2008-06-10 08:39
Baza klubów Sztuk Walki	KB lub MT kraków dojazd	2008-06-07 18:19
Baza klubów Sztuk Walki	KB lub MT kraków dojazd	2008-06-06 23:08
ActivLab	ActivLab - Dibencozide B-Complex	2008-05-04 13:24
Baza klubów Sztuk Walki	Krak-sport sekcja kick boxingu?	2008-03-15 21:08
Trening dla początkujących	MASS-CraxaD	2008-02-25 18:03
Trening dla początkujących	2 w 1, czyli spalanie+rzezba	2008-02-25 17:02
Trening dla początkujących	Jakie mięśnie rozwijać?	2008-02-23 18:32
Trening dla początkujących	MASS-CraxaD	2008-02-23 12:56
Trening dla początkujących	MASS-CraxaD	2008-02-22 15:05
Trening dla początkujących	MASS-CraxaD	2008-02-21 22:21
Trening dla początkujących	MASS-CraxaD	2008-02-21 22:20