darkthorn

16 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

925

przeczytanych postów

28725

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2014 (15:48)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!! witam!!! zapraszam do zapoznania sie z programem dziennik posiłków vitalmax. dziennik ma na celu w prosty, szybki i łatwy sposob pomoc ułozyc diete wedlug dziennego zapotrzebowania kalorycznego 'rozbitego' na odpowiednie ilosci bialka,	519	2006-05-07 20:37
NUTRIFARM&OLIMP	wplyw AAKG na ciśnienie witam!! z opisu wynika ze ma posreni wplyw na cyrkulacje krwi i takie tam wiec zastanawia mnie czy moze podnosic jej cisnienie? mam lekkie nadcisnienie i wolalbym wiedziec co specjalisci wiedza na ten temat. pozdrawiam	8	2008-01-29 22:35
Trening w domu	HST Progression witam! właśnie ukończyłem pracę nad hst progression. jest on stworzony w exelu i słuzy do obliczania ciężarów na poszczególne treningi w oparciu o ustalony maxymalny ciężar dla 15/10/5 powtórzeń. jest tez możliwa zmiana procentowej wartości	91	2004-02-08 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87 witam! właśnie ukończyłem pracę nad dziennikiem posiłków. jest on stworzony w exelu. zawiera m.in.: -prawie 500 produktów spożywczych -jest podzielony na 7 dni tygodnia -w każdym dniu tygodnia wyszczególnione są posiłki (dokładnie	885	2002-09-07 16:35
Odżywki i suplementy	Zestawienie produktów z OMEGA 3 witam! poniżej prezentuje zestawienie kilku produktów zawierających omega3 i porównuje je do oleju rzepakowego tloczonego na zimno /obrazkisfd/zdjeciasfd/7404df0ad8f54209855e5a37a3b8e169.jpg od razu widac ze	14	2010-02-28 20:00
Odżywki i suplementy	KREATYNA - Sposob jej działania i sens używania! :-) witam!!! ostatnio czytalem i zastanawialem się troche nad rola kreatyny w miesniach. w zwiazku z tym postanowilem się podzielic tymi informacjami. twierdze ze warto poznac dzialanie kreatyny bo tu kryje się klucz do jej sensownego	53	2006-07-02 15:37
NUTRIFARM&OLIMP	Mariusz P. jest dalej z Wami? ;) edukujecie go jakos czy jak? dzisiaj w wywiadze dla tv odra stwierdzil, ze przed zawodoami specjalniej diety nie ma, tylko odzywia sie bardziej energetycznie, tzn je duzo weglowodanow czyli miesa no	6	2008-12-10 17:31
FITMAX	Opinia i testy supli FITMAX - darkthorn witam! w tym poscie bede sukcesywnie opisywal moje wrazenia na temat produktów ktore wybralem sobie jako nagrode w konkursie na sklad stacka kreatynowego na pierwszy strzal poszlo bialeczko whey	10	2008-08-07 15:24
ATLETA	VItalmax leucin jak brokat? witam!!! czy to normalne ze kapsulki z leucyna sa pokryte czyms jakby brokatem? dotykajac ich na palcach zostaja takie male srebrne czasteczki... coz to jest?	15	2008-04-08 15:07
ATLETA	Dawkowanie CEE witam! dlaczego zalecane jest branie tylko 2-och kapsulek dziennie? wieksza dawka moze zaszkodzic czy trzeba bylo tyle podac do rejstracji? pozdrawiam	22	2008-02-14 23:35
NUTRIFARM&OLIMP	witamina b6 - bezpieczna dawka witam!!! jaka dawka syntetycznej wit b6 jest uznawana za toksyczna, ta witamina jest podobno wydalana z moczem wiec kiedy mozna mowic o toksycznosci? pytam bo wyszlo mi kolo 12-14 mg	16	2008-02-15 11:53
NUTRIFARM&OLIMP	Sklad vita-min plus witam!!! czy w tych witaminkach ilosc podanych mineralow odpowiada ilosci jonow czy ilosc chelatowanego zwiazku? pozdrawiam	13	2008-02-11 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z tym IG? witam!!! zaciekawilem sie praktycznym zastosowaniem ig w zwiazku z tym poprzegladalem tablice z wartosciami ig i sie troche zdziwilem. bo wyczytalem ze wartosc ig jest wyliczana dla 50g produktu a tutaj np: "drink, apple juice, unsweetened, 1	4	2006-09-17 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	szybkie pytanko o platki owsiane! witam!! na platkach owsianych blyskawicznych napisane jest zeby zalac je wrzacym mlekiem lub woda?? jaki wplyw na przyswajalnosc weglowodanow ma niezrobienie tego???	10	2005-05-05 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Citorpepsin!!! witam! mam nadzieje ze nikt nie posadzi mnie o jakas reklame ale znalazlem super srodek na zoladek gdy sie nie ma apetytu lub po libacji na nastepny dzien nic w siebie nie mozemy wcisnac - wystarczy wypic lyczeczke lub dwie citropepsinu i po 30	4	2004-06-27 14:22
Trening w domu	Moje pytania dot. HST witam! przeczytalem atr. w sdw o treningu hst i nieukrywam ze zaciekawilo mnie to. mam ochote sprobowac tego treningu ale najpierw chcialbym poznac odpowiedzi na kilka pytan: 1.czy ma ktos porownanie swoich przyrostow podczas 8 tygodniowego	32	2004-02-03 22:00
Pytania do obsługi sklepu	Pas wyszczuplajacy	4	2003-12-11 20:49
Pytania do obsługi sklepu	Kiedy bedzie Bio-Silica?	4	2003-11-21 14:41
Odżywki i suplementy	ANANAS firmy Ortis - dla ziki2000 <br><br>pierwsza czesc etykiety. darkthorn	4	2003-08-31 13:06
Targowisko	Kupie laweczke ze stojakami kupie ławeczke z regulowanym katem wraz ze stojakami i ew. obciazeniem. w gre wchodzi woj opolskie i dolnoslaskie. darkthorn	2	2003-05-27 18:37
NUTRIFARM&OLIMP	poranne aeroby witam! mam zamiar robic poranny trening aerobowy. chce rano jezdzic na rowerze stacjonarnym przez jakies 30-40 min. i teraz takie pytanko: co najlepepiej zjesc po takim wysliku (dobrze by bylo sie dowiedziec ile dostarczyc b,t,ww)? darkthorn	29	2003-04-23 21:48
NUTRIFARM&OLIMP	litr mleka = good posiłek ??? jestem ciekawy czy mleko można traktować jako dobry i wartościowy posiłek, mianowicie wypicie 1 litra ( wyjdzie 30g białka i 50g węgli)? czy te weglowodany są wartościowe (tzn. czy są proste czy złożone)? darkthorn	22	2003-04-02 17:32
NUTRIFARM&OLIMP	Wieczorne posiłki kiedys na forum przeczytałem, że ostatni posiłek należy spożyc przed godz 21.00. i teraz się zastanawia mnie czy to jest prawda? albo inaczej, jaki należy zachować odstęp od ostatniego posiłku do położenia się spać? i czy żoładek gdy śpimy trawi?	12	2003-02-05 12:14
NUTRIFARM&OLIMP	kreatyna przed treningiem? witam!!! czy są jakieś zalety brania kreatyny przed treningiem? darkthorn	20	2003-02-05 18:42
Odżywki i suplementy	Przeterminowana kreatyna zamówiłem u lalki podczas świątecznej promocji 2kg kreatyny scitec. dzisaj z kumplami chcieliśmy podzielić ją między siebie i po dokładnym obejżeniu puszki zamarliśmy - należy spożyć do: 1.12.2002. szok bo kreatyna doszła do mnie po nowym	18	2003-01-21 19:46
NUTRIFARM&OLIMP	Alkohol again wiem, że temat był już wałkowany wiele razy ale chciałbym się dowiedzieć jakie są rady sławka i darka w sprawie zminimalizowania skutków działania alkoholu. chodzi mi konkretnie o to, jak zmniejszyć "straty" w mięśniach i wogóle po sylwestrze	19	2002-12-27 20:10
Trening dla zaawansowanych	Trening z FLEXa - proszę o ocenę. <br><br>witam! znalazłem we flexie 12-nasto tygodniowy program na klatkę. prosiłbym o jego ocenę i czy nie jest zbyt intensywny? z góry dziękuję. ps. trening ten skanowałem z gazety, więc wybaczcie	16	2002-08-10 17:07
Odżywki i suplementy	Amino Anabol i Glutamina razem? witam!!! czy po treningu można wziąźć aminoanabol razem z glutaminą? czy te produkty razem się wchłaniają i ile to trwa?	43	2002-07-05 12:36
Odżywki i suplementy	Odżywki z Czech witam!!! chciałbym się dowiedzieć czy gdzieś niedaleko granicy z czechami są jakieś sklepy z odżywkami. słyszałem coś o cieszynie, ale w końcu nie wiem czy tam jest jakis sklep.	24	2002-05-17 23:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2014-12-05 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2014-12-05 15:52
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2014-09-17 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2014-02-16 10:46
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2014-02-16 10:42
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2014-02-04 20:13
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2014-02-04 20:12
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2014-01-22 21:00
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2014-01-18 20:03
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2014-01-07 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2014-01-05 16:45
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2014-01-05 16:43
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2014-01-04 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2014-01-04 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2014-01-02 12:12
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2014-01-02 12:10
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2013-12-09 22:33
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2013-12-01 21:40
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2013-10-06 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2013-09-05 20:23
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2013-09-04 21:37
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2013-06-02 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2013-06-02 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2012-09-02 20:44
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2012-09-02 20:43
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2012-08-12 21:09
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2012-03-13 23:07
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2012-02-13 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2012-02-13 21:06
Mr.Big	Mr.Big - Muscle Protein	2011-12-08 22:56