darkthorn

16 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

925

przeczytanych postów

28725

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2014 (15:48)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!! witam!!! zapraszam do zapoznania sie z programem dziennik posiłków vitalmax. dziennik ma na celu w prosty, szybki i łatwy sposob pomoc ułozyc diete wedlug dziennego zapotrzebowania kalorycznego 'rozbitego' na odpowiednie ilosci bialka,	519	2006-05-07 20:37
NUTRIFARM&OLIMP	wplyw AAKG na ciśnienie witam!! z opisu wynika ze ma posreni wplyw na cyrkulacje krwi i takie tam wiec zastanawia mnie czy moze podnosic jej cisnienie? mam lekkie nadcisnienie i wolalbym wiedziec co specjalisci wiedza na ten temat. pozdrawiam	8	2008-01-29 22:35
Trening w domu	HST Progression witam! właśnie ukończyłem pracę nad hst progression. jest on stworzony w exelu i słuzy do obliczania ciężarów na poszczególne treningi w oparciu o ustalony maxymalny ciężar dla 15/10/5 powtórzeń. jest tez możliwa zmiana procentowej wartości	91	2004-02-08 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87 witam! właśnie ukończyłem pracę nad dziennikiem posiłków. jest on stworzony w exelu. zawiera m.in.: -prawie 500 produktów spożywczych -jest podzielony na 7 dni tygodnia -w każdym dniu tygodnia wyszczególnione są posiłki (dokładnie	885	2002-09-07 16:35
Odżywki i suplementy	Zestawienie produktów z OMEGA 3 witam! poniżej prezentuje zestawienie kilku produktów zawierających omega3 i porównuje je do oleju rzepakowego tloczonego na zimno /obrazkisfd/zdjeciasfd/7404df0ad8f54209855e5a37a3b8e169.jpg od razu widac ze	14	2010-02-28 20:00
Odżywki i suplementy	KREATYNA - Sposob jej działania i sens używania! :-) witam!!! ostatnio czytalem i zastanawialem się troche nad rola kreatyny w miesniach. w zwiazku z tym postanowilem się podzielic tymi informacjami. twierdze ze warto poznac dzialanie kreatyny bo tu kryje się klucz do jej sensownego	53	2006-07-02 15:37
NUTRIFARM&OLIMP	Mariusz P. jest dalej z Wami? ;) edukujecie go jakos czy jak? dzisiaj w wywiadze dla tv odra stwierdzil, ze przed zawodoami specjalniej diety nie ma, tylko odzywia sie bardziej energetycznie, tzn je duzo weglowodanow czyli miesa no	6	2008-12-10 17:31
FITMAX	Opinia i testy supli FITMAX - darkthorn witam! w tym poscie bede sukcesywnie opisywal moje wrazenia na temat produktów ktore wybralem sobie jako nagrode w konkursie na sklad stacka kreatynowego na pierwszy strzal poszlo bialeczko whey	10	2008-08-07 15:24
ATLETA	VItalmax leucin jak brokat? witam!!! czy to normalne ze kapsulki z leucyna sa pokryte czyms jakby brokatem? dotykajac ich na palcach zostaja takie male srebrne czasteczki... coz to jest?	15	2008-04-08 15:07
ATLETA	Dawkowanie CEE witam! dlaczego zalecane jest branie tylko 2-och kapsulek dziennie? wieksza dawka moze zaszkodzic czy trzeba bylo tyle podac do rejstracji? pozdrawiam	22	2008-02-14 23:35
NUTRIFARM&OLIMP	witamina b6 - bezpieczna dawka witam!!! jaka dawka syntetycznej wit b6 jest uznawana za toksyczna, ta witamina jest podobno wydalana z moczem wiec kiedy mozna mowic o toksycznosci? pytam bo wyszlo mi kolo 12-14 mg	16	2008-02-15 11:53
NUTRIFARM&OLIMP	Sklad vita-min plus witam!!! czy w tych witaminkach ilosc podanych mineralow odpowiada ilosci jonow czy ilosc chelatowanego zwiazku? pozdrawiam	13	2008-02-11 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z tym IG? witam!!! zaciekawilem sie praktycznym zastosowaniem ig w zwiazku z tym poprzegladalem tablice z wartosciami ig i sie troche zdziwilem. bo wyczytalem ze wartosc ig jest wyliczana dla 50g produktu a tutaj np: "drink, apple juice, unsweetened, 1	4	2006-09-17 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	szybkie pytanko o platki owsiane! witam!! na platkach owsianych blyskawicznych napisane jest zeby zalac je wrzacym mlekiem lub woda?? jaki wplyw na przyswajalnosc weglowodanow ma niezrobienie tego???	10	2005-05-05 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Citorpepsin!!! witam! mam nadzieje ze nikt nie posadzi mnie o jakas reklame ale znalazlem super srodek na zoladek gdy sie nie ma apetytu lub po libacji na nastepny dzien nic w siebie nie mozemy wcisnac - wystarczy wypic lyczeczke lub dwie citropepsinu i po 30	4	2004-06-27 14:22
Trening w domu	Moje pytania dot. HST witam! przeczytalem atr. w sdw o treningu hst i nieukrywam ze zaciekawilo mnie to. mam ochote sprobowac tego treningu ale najpierw chcialbym poznac odpowiedzi na kilka pytan: 1.czy ma ktos porownanie swoich przyrostow podczas 8 tygodniowego	32	2004-02-03 22:00
Pytania do obsługi sklepu	Pas wyszczuplajacy	4	2003-12-11 20:49
Pytania do obsługi sklepu	Kiedy bedzie Bio-Silica?	4	2003-11-21 14:41
Odżywki i suplementy	ANANAS firmy Ortis - dla ziki2000 <br><br>pierwsza czesc etykiety. darkthorn	4	2003-08-31 13:06
Targowisko	Kupie laweczke ze stojakami kupie ławeczke z regulowanym katem wraz ze stojakami i ew. obciazeniem. w gre wchodzi woj opolskie i dolnoslaskie. darkthorn	2	2003-05-27 18:37
NUTRIFARM&OLIMP	poranne aeroby witam! mam zamiar robic poranny trening aerobowy. chce rano jezdzic na rowerze stacjonarnym przez jakies 30-40 min. i teraz takie pytanko: co najlepepiej zjesc po takim wysliku (dobrze by bylo sie dowiedziec ile dostarczyc b,t,ww)? darkthorn	29	2003-04-23 21:48
NUTRIFARM&OLIMP	litr mleka = good posiłek ??? jestem ciekawy czy mleko można traktować jako dobry i wartościowy posiłek, mianowicie wypicie 1 litra ( wyjdzie 30g białka i 50g węgli)? czy te weglowodany są wartościowe (tzn. czy są proste czy złożone)? darkthorn	22	2003-04-02 17:32
NUTRIFARM&OLIMP	Wieczorne posiłki kiedys na forum przeczytałem, że ostatni posiłek należy spożyc przed godz 21.00. i teraz się zastanawia mnie czy to jest prawda? albo inaczej, jaki należy zachować odstęp od ostatniego posiłku do położenia się spać? i czy żoładek gdy śpimy trawi?	12	2003-02-05 12:14
NUTRIFARM&OLIMP	kreatyna przed treningiem? witam!!! czy są jakieś zalety brania kreatyny przed treningiem? darkthorn	20	2003-02-05 18:42
Odżywki i suplementy	Przeterminowana kreatyna zamówiłem u lalki podczas świątecznej promocji 2kg kreatyny scitec. dzisaj z kumplami chcieliśmy podzielić ją między siebie i po dokładnym obejżeniu puszki zamarliśmy - należy spożyć do: 1.12.2002. szok bo kreatyna doszła do mnie po nowym	18	2003-01-21 19:46
NUTRIFARM&OLIMP	Alkohol again wiem, że temat był już wałkowany wiele razy ale chciałbym się dowiedzieć jakie są rady sławka i darka w sprawie zminimalizowania skutków działania alkoholu. chodzi mi konkretnie o to, jak zmniejszyć "straty" w mięśniach i wogóle po sylwestrze	19	2002-12-27 20:10
Trening dla zaawansowanych	Trening z FLEXa - proszę o ocenę. <br><br>witam! znalazłem we flexie 12-nasto tygodniowy program na klatkę. prosiłbym o jego ocenę i czy nie jest zbyt intensywny? z góry dziękuję. ps. trening ten skanowałem z gazety, więc wybaczcie	16	2002-08-10 17:07
Odżywki i suplementy	Amino Anabol i Glutamina razem? witam!!! czy po treningu można wziąźć aminoanabol razem z glutaminą? czy te produkty razem się wchłaniają i ile to trwa?	43	2002-07-05 12:36
Odżywki i suplementy	Odżywki z Czech witam!!! chciałbym się dowiedzieć czy gdzieś niedaleko granicy z czechami są jakieś sklepy z odżywkami. słyszałem coś o cieszynie, ale w końcu nie wiem czy tam jest jakis sklep.	24	2002-05-17 23:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2014-12-05 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2014-12-05 15:52
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2014-09-17 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2014-02-16 10:46
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2014-02-16 10:42
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2014-02-04 20:13
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2014-02-04 20:12
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2014-01-22 21:00
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2014-01-18 20:03
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2014-01-07 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2014-01-05 16:45
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2014-01-05 16:43
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2014-01-04 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2014-01-04 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2014-01-02 12:12
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2014-01-02 12:10
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2013-12-09 22:33
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2013-12-01 21:40
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2013-10-06 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2013-09-05 20:23
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2013-09-04 21:37
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2013-06-02 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2013-06-02 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2012-09-02 20:44
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2012-09-02 20:43
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2012-08-12 21:09
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2012-03-13 23:07
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2012-02-13 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2012-02-13 21:06
Mr.Big	Mr.Big - Muscle Protein	2011-12-08 22:56