| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
wcięcia w brzuchu ...
mam takie, ale bardzo słabe. i nie wiem czy przez cwiczenia czy przez zejscie do troche nizszego bf. mój trening jest prymitywny. 100 brzuszków, 60 razy przyciąganie nóg do klaty i 90 razy brzuszku na ukos raz w prawo raz w lewo. to wszystko dziele
|
6 |
2008-06-14 09:14
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Naderwany mięsień uda
jakieś 2 tygodnie temu grając w piłkę naderwałem lekko mięsień. po 2 dniach przeszło, tak mi się wydawało. dzisiaj biegnąc sprint ( wf ) zabolało mocniej. nadal mi boli, ale to nie jest jakis ból nie do zniesienia. gdy zginam kolano to troche boli,
|
10 |
2007-09-18 16:27
|
|
Doping
|
6 OXO czy Nolvadex ( Tamoksyfen ) ?
|
25 |
2008-12-15 18:07
|
|
Doping
|
Andractim a wątroba ???
|
13 |
2008-10-12 19:05
|
|
Trening dla początkujących
|
Ułożenie nóg do drążka
jak układać nogi, żeby unoszenia nachwytem i podchwytem były najefektywniejsze ??? najpierw robiłem tak ze nogi mi swobodnie zwisały, ale kolega powiedział mi ze w woju robi sie to ze zgiętymi nogami, tyle ze czasem jak mało mi brakuje to prowokuje
|
1 |
2008-09-01 17:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
Alkohol a Venom
w sobote wypadają urodziny kumpla i przydałoby sie troche wypic. wiem ze przy thermalu z efedryną nie jest to zbytnio wskazane ( chodz czytałem ze i tak piją :d ), a jak z venomem ???
|
9 |
2008-08-27 18:59
|
|
Trening dla początkujących
|
Czy napinacie brzuch ???
czy podczas treningu brzucha napinacie brzuch czy raczej robicie na luzie ??? ja robie trening flexa i probowałem napinac ten brzuch, ale wtedy raczej ruchy są ograniczone.
|
6 |
2008-07-02 19:44
|
|
Trening dla początkujących
|
Drążek na biceps
ile razy w tygodniu i w jakich seriach najefektywniej ćwiczyć biceps na drążku ??? lepiej łapać nachwytem czy podchwytem ???
|
10 |
2008-06-30 16:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
Tight x 3 ?
moge brac tight nawet 3 razy dziennie. po 2 tabletkach dziennie nic nie odczuwam. tzn. są tam jakieś efekty, ale chciałbym je spotęgowac.
np; rano, potem przed obiadem i przed treningiem.
co radzicie ?
|
6 |
2008-05-29 22:14
|
|
Trening dla początkujących
|
Szybkie wyćwiczenie mięśni skośnych
czy da się np: w miesiąc zaostrzyć wygląd mięśny skośnych i zrobić takie wcięcia chodzby w mały stopniu ???
<br><br>
zaczęły mi sie robic takie wcięcia, ale wydaje mi sie ze zatrzymałem sie w
|
2 |
2008-05-20 06:52
|
|
Trening dla początkujących
|
Efektywniejsze aeroby ???
które aeroby będą efektywniejsze ??? napieprzanie 40 minut dziennie na rowerku stacjonarnym czy gra w gałe np: przez 60 min ??? strasznie mnie męczy ten rower i jakoś już efektów nie widze. biore tighta i narazie waga wacha się pomiędzy 1kg, a
|
11 |
2008-05-14 15:28
|
|
Trening dla początkujących
|
Złe samopoczucie po treningu aerobowym
dzisiaj wziąłem tighta, a potem zrobiłem trening aerobowy. po treningu strasznie mnie zmuliło. dalej nie czuje sie najlepiej. tzn. jak jestem u siebie w domu jest wporządku, ale byłem obok u sąsiada na urodzinach, a tam jest strasznie ciepło i
|
7 |
2008-05-10 17:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
TIGHT - jak brać ?
od jutra chciałbym zacząć tighta. mam 75 tabletek. ile i kiedy najlepiej brać w dni treningowe i dni nietreningowe ???
|
7 |
2008-05-08 19:58
|
|
Odżywki i suplementy
|
tight vs venom
mam dylemat który wybrać ... który wg. was lepszy ??? mam do spalenia opone i fat na klacie, a tight posiada yohi wiec troche mnie to kusi, ale słyszałem ze venom jest skuteczniejszy
był juz jeden
|
2 |
2008-04-28 19:20
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Odstawienie Nolvy
chciałbym odstawic nolve, po 45 dniach 0 efektów, byłem u lekraza i on stwierdza ze to prawie pewne ze to lipo.
brałem dotychczas po 20 mg, czy teraz zmniejszyc do 10 i odstawic czy nagle moge odstawic ??? mam nadzieje ze nie bede miał po tym
|
4 |
2008-04-26 12:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mazidła, kremy + spalacz + pas - na lipomastie
45 dni brania noly i suty nie ruszają, byłem przedwczoraj u lekraza pomacał suty i mówi ze nic tam nie ma. jestem mega wkurzony, ale nie zamierzam sie poddawac. otóż chciałbym zrobić tak. dieta i trening, to chyba jasne. ale pozatym.
spalacz :
|
6 |
2008-04-26 12:04
|
|
Odżywki i suplementy
|
Thermal Pro Revolution, a Evolution
czym różnią się te thermale i który jest lepszy i nowszy ???? dużo tych thermali, ale nie wiem który jest najpopularniejszy.
|
0 |
2008-04-23 06:13
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Moje fotki GINO/LIPO
wczoraj w jakims temacie obiecałem fotki więc wrzucam.
podzieliłem zdjęcia na te robione jak jest ciepło i suty są duże oraz jak jest zimno, gdzie widać wielkość gruczołu
fotek jest 11 dlatego wrzuciłem na sendspace, ale rozmiar malutki tylko
|
2 |
2008-04-22 19:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
Słaby spalacz a mocny - RÓŻNICA
troche prymitywne pytanie ale dobra... np: brałem tse przez miesiąc, ostro zapieprzałem była jako taka dieta. schudłem 6 kg, ale oprocz pasa ( spodnie ) nie widziałem jakoś szczegolnie efektów w lustrze ( tylko na wadze ) czy przy mocniejszym
|
5 |
2008-04-21 17:46
|
|
Doping
|
Nolvadex - KIEDY EFEKTY ???
|
5 |
2008-04-11 06:14
|
|
Doping
|
NOLVA - SKUTKI UBOCZNE, ważne
|
12 |
2008-03-08 18:25
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Co radzicie ??? ( Gino/Lipo )
jestem po 90 tabsach tse. schudłem 4 kg, środkowy brzuch lepiej wygląda, dolny jeszcze będę poprawiał, ale ja nie o tym.
znacznie zmniejszyły się cycki i sutki z różowego stały się bardziej czerwone i troche mniejsze ( mam gino/lipo ). i nie wiem
|
4 |
2008-03-07 08:16
|
|
Trening w domu
|
Dolny brzuch POMOCY !!!
jestem na redukcji i lekko po ponad tygodniu zaczynam widziec efekty. i jest taka sprawa, że najbardziej na środkowym brzuchu, a dolny brzuch chyba się nie zmienia i robi się duża różnica co okropnie wygląda. po prostu jest opona. robie przyciąganie
|
2 |
2008-02-16 08:41
|
|
Trening w domu
|
Przyzwyczajenie miesni do wysiłku
chyba tutaj bardziej chodzi mi o rozgrzewke. jak robie głupie 10 pompek to napieprzają mi ostro ręce. dopiero jak zrobie z 5 serii to zaczynam sie przyzwyczajac a wczesniej niezle sie mecze.
pozatym robie dziennie 40 + 30 + 30 brzuszków i bolą
|
5 |
2008-02-14 21:52
|
|
Doping
|
NOLVADEX zmiany w wyglądzie
|
2 |
2008-01-16 15:26
|
|
Doping
|
Clomid vs Nolva
|
3 |
2007-12-09 12:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Tłuszcz przez hormony
czy możliwe jest, że mam duże pokłady tłuszczu na ciele z powodu hormonów ??? mam dużo tłuszczu na klacie i dolnym brzuchu mimo ze mierze 185 cm i waze 75 kg wiec chyba nie powinienem miec az tyle. mam 17 lat.
|
4 |
2007-09-28 19:09
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Podstawowe artykuły
mam zamiar przejsc chwilowo na diete. kupiłem 30 tabsów tse, żeby zobaczyć jak on na mnie działa. nie chodzi mi tu o układanie diety, ale jak np: zastąpić podstawowe produkty jak chleb, bułki, kartofle. pewnie z tymi 30 tabsami nie wiele spale, ale
|
1 |
2007-10-13 12:13
|
|
Odżywki i suplementy
|
TSE - wiek ...
czy w wieku 17 lat tse nie zaszkodzi ??? podobno przeznaczony jest dla osób dorosłych.
|
2 |
2007-10-07 15:36
|
