turbo_01

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

232

przeczytanych postów

5315

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia

Województwo Mazowieckie

Miasto Siedlce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.07.2025 (22:52)

Data rejestracji 27.11.2006 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Testy i Recenzje	[TEST] UNS RE LOADER by turbo_01 witam wszystkich ;) wygrałem możliwość przetestowania produktu jakim jest uns re loader. test odbywać się będzie przez 30 dni w formie dziennika treningowego. imię: michał zawód: student studiów magisterskich z fizjoterapii	10	2014-11-14 19:41
Strength & Endurance	DT Walka o przyszłość- crossfit by turbo_01 witam, jestem licencjatem z fizjoterapii po uczelni medycznej. magisterkę planuję rozpocząć na awfie w wawie (jeśli egzamin wstępny mi na to pozwoli;p). dziennik zakładam, aby mieć motywację do trenowania przez wakacje ponieważ to był zawsze mój	11	2014-07-20 22:13
Trening dla początkujących	turbo_01/Dziennik/szukanie formy :) witam to bedzie moj 2dziennik treningowy ( http://www.sfd.pl/turbo%5f01%2fdziennik%2fmasa-t329908.html -link do 1) jak do tej pory roznie to bywalo zaczalem cwiczyc w pazdzierniku rok temu trenowalem wtedy do stycznia. wznowilem treningi w	84	2008-01-04 12:50
Trening w domu	1hst to bedzie moj 1 trening hst wiek: 17 bic-32 waga-67 staz- z 3 przerwami dluzszymi 1rok prawie w nawiasach jest ilosc serii w danym mikrocyklu	14	2008-01-03 13:06
Trening dla początkujących	plusy i minusy fbw ostatnio zauważyłem, że wszyscy zaczeli polecać fbw. ja, iż do tej pory jechałem tylko na splicie (i narazie uwazam ze jest lepszy niz fbw bo nie znalazlem dobrych argumentow potwierdzajacych "wspanialosc" fbw)zaczalem czytac co jest takiego fajnego	23	2007-12-12 20:06
Trening dla początkujących	turbo_01/Dziennik/Masa <br><br>data urodzenia: 30.09.1990r staż: od od października do grudnia przera (trenowalem sztuke walki) i ok kwietnia wznowienie treningów. waga: 65kg wzrost: 150cm bic: 31cm pas(mierzony na	101	2007-04-29 13:06
Trening dla zaawansowanych	Plan na aktywny tydzien witam, wiem, iz jest dużo planów treningowych jednak tylko dla silowni. mam pytanie czy plan na 4 dni: pon: 1.klatka 2.biceps 3.triceps wt: 1.nogi 2.plecy 3.barki śr: wolna czw: to co w pon pt: to co we wt jednak że dodatkowo we	4	2007-04-03 21:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	DT Walka o przyszłość- crossfit by turbo_01	2014-11-26 00:12
Testy i Recenzje	[TEST] UNS RE LOADER by turbo_01	2014-11-23 23:05
Testy i Recenzje	[TEST] UNS RE LOADER by turbo_01	2014-11-21 22:48
Testy i Recenzje	[TEST] UNS RE LOADER by turbo_01	2014-11-19 22:56
Testy i Recenzje	[TEST] UNS RE LOADER by turbo_01	2014-11-17 18:49
Testy i Recenzje	[TEST] UNS RE LOADER by turbo_01	2014-11-14 20:03
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[NABÓR] TEST UNS RE LOADER (5 osób)	2014-11-09 21:05
Strength & Endurance	DT Walka o przyszłość- crossfit by turbo_01	2014-08-03 21:03
Strength & Endurance	Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	2014-07-28 16:10
Strength & Endurance	DT Walka o przyszłość- crossfit by turbo_01	2014-07-28 15:38
Strength & Endurance	DT Walka o przyszłość- crossfit by turbo_01	2014-07-25 15:53
Strength & Endurance	DT Walka o przyszłość- crossfit by turbo_01	2014-07-24 22:48
Strength & Endurance	DT Walka o przyszłość- crossfit by turbo_01	2014-07-23 16:48
Strength & Endurance	DT Walka o przyszłość- crossfit by turbo_01	2014-07-21 21:47
Strength & Endurance	DT Walka o przyszłość- crossfit by turbo_01	2014-07-20 22:24
Trening dla początkujących	turbo_01/Dziennik/szukanie formy :)	2008-05-29 10:44
Trening dla początkujących	turbo_01/Dziennik/szukanie formy :)	2008-05-29 10:41
Trening dla początkujących	turbo_01/Dziennik/szukanie formy :)	2008-05-29 10:40
Trening dla początkujących	turbo_01/Dziennik/szukanie formy :)	2008-05-29 10:40
Trening dla początkujących	turbo_01/Dziennik/szukanie formy :)	2008-05-29 10:39
Trening dla początkujących	Mam 17 lat 183wzr i 98kg	2008-04-15 14:37
Trening dla początkujących	turbo_01/Dziennik/szukanie formy :)	2008-04-11 23:36
Trening dla początkujących	turbo_01/Dziennik/szukanie formy :)	2008-04-11 16:53
Trening dla początkujących	turbo_01/Dziennik/szukanie formy :)	2008-04-09 21:59
Trening dla początkujących	turbo_01/Dziennik/szukanie formy :)	2008-04-09 20:57
Trening dla początkujących	turbo_01/Dziennik/szukanie formy :)	2008-04-09 20:31
Trening dla początkujących	Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać	2008-04-06 20:37
Trening dla początkujących	turbo_01/Dziennik/szukanie formy :)	2008-04-06 10:06
Trening dla początkujących	turbo_01/Dziennik/szukanie formy :)	2008-04-04 15:23
Trening dla początkujących	turbo_01/Dziennik/szukanie formy :)	2008-04-01 21:11