Felicjusz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1645

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie Nie ma szalu chociaz baaardzo sie staram... Motywacja wielka, ale brak kasy i czasu :/

Zainteresowania basen, sporty walki, silownia...

Dieta staram sie :-D

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2008 (00:15)

Data rejestracji 12.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Bransoleta na reke-pancerka bransoleta na reke meska- typ pancerka - (1.5cm szeroka), (grubosc 5mm), (dlugosc 22cm). cena: 150 zl/ stan dobry, nie jest zrysowana.	19	2008-09-20 16:38
Targowisko	Sony Ericsson K750i 230zl sony ericsson k750i-stan dobry (cena 230zl). do tego karta pamieci 1gb.	2	2008-09-20 16:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny waga: 80 wiek: 23 staż: ok. rok wzrost: 178cm cel: masa i. posilek waga-b-t-w-kcal mleko 0.5% 300 10.5 1.5 15.3 120 płatki owsiane 100 11.9 7.2 69.3 366 jaja kurze całe 120 15 12.84 1.2 181.2 oliwa z oliwek 15 0 14.94 0 133.35 w	4	2008-06-04 01:47
Trening w domu	Prosba o pomoc w FBW ... :) mam pytanie co do planu wodyna, a konkretnie chodzi o serie. czy w kazdym cwiczeniu trzymac sie rozpiski: 15: 60%cr15/ 80%cr15/ 100%cr12-15p 10: 60%cr10/ 80%cr10/ 90%cr3-5/ 100%cr7-10p 5: 60%cr5/ 70%cr2-5/ 80%cr5/ 90%cr*1-2/	1	2008-04-22 02:03
Trening dla początkujących	Serie w FBW 15-10-5 ??? witam. mam pytanko dotyczace fbw. jestem teraz na ostatnim tygodniu negatywow hst i chce sprobowac innych metod treingowych jak fbw. moj plan, ktorym chcialbym cwiczyc to: a: -wyciskanie na lawce skosnej -przysiady -unoszenie sztangielek bokiem	6	2008-04-19 14:55
Odżywki i suplementy	Kto pomoze amatorowi :D ??? mam szybkie pytanko :) jestem w trakcie hst (4 tydzien). biore teraz kre-alkalyn i dorzucam do brakow w diecie bialeczko. zagladlem w puszke i tu widze, ze kraetyny starczy mi jeszcze moze na tydzien :/ i teraz tak, jaka propozyzja: zakupic jeszcze	2	2008-03-29 01:11
Trening w domu	Nowicjusz, ktory potrzebuje pomocy w HST. wiec jak w temacie. tak naprawde to moje drugie hst. na forum jestem nowy. swoj pierwszy plan ukladalem wedlug roznych wskazowek i nie znajac jeszcze tego forum... teraz szykuje sie(dokladnie jestem w czasie sd)do drugiego hst. chcialbym jednak	11	2008-02-12 21:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Bransoleta na reke-pancerka	2008-11-20 16:24
Targowisko	Bransoleta na reke-pancerka	2008-09-25 17:49
Targowisko	Bransoleta na reke-pancerka	2008-09-23 15:30
Targowisko	Bransoleta na reke-pancerka	2008-09-22 21:45
Targowisko	Bransoleta na reke-pancerka	2008-09-22 17:53
Targowisko	Bransoleta na reke-pancerka	2008-09-21 22:31
Targowisko	Bransoleta na reke-pancerka	2008-09-21 22:25
Targowisko	Bransoleta na reke-pancerka	2008-09-21 22:24
Targowisko	Bransoleta na reke-pancerka	2008-09-21 22:23
Targowisko	Bransoleta na reke-pancerka	2008-09-21 22:22
Targowisko	Bransoleta na reke-pancerka	2008-09-21 22:21
Targowisko	Bransoleta na reke-pancerka	2008-09-21 22:21
Targowisko	Bransoleta na reke-pancerka	2008-09-20 18:14
Targowisko	Sony Ericsson K750i 230zl	2008-09-20 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny	2008-06-04 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny	2008-06-04 10:04
Odżywki i suplementy	Jakie białko polecacie? :D	2008-06-03 22:32
Odżywki i suplementy	Jakie białko polecacie? :D	2008-06-03 19:51
Odżywki i suplementy	czy po kreatynie są spadki	2008-06-03 18:56
Trening w domu	hst, proste pytanie o serie w stostunku do klasycznego tr.	2008-04-23 18:08
Trening dla początkujących	Nieproporcjonalny przyrost masy?	2008-04-22 23:55
Trening w domu	hst, proste pytanie o serie w stostunku do klasycznego tr.	2008-04-22 20:47
Trening dla początkujących	Jak cwiczyc na łape?	2008-04-22 20:44
Trening w domu	Pytanie o HST	2008-04-22 16:51
Trening dla początkujących	Serie w FBW 15-10-5 ???	2008-04-22 16:48
Trening dla początkujących	pytanko odnosnie interwałów	2008-04-22 02:17
Trening dla początkujących	Serie w FBW 15-10-5 ???	2008-04-22 02:08
Trening dla początkujących	Nieproporcjonalny przyrost masy?	2008-04-22 01:57
Trening dla początkujących	Split 2/tydzień po małe modernizacji...	2008-04-22 00:11
Trening dla początkujących	Serie w FBW 15-10-5 ???	2008-04-22 00:05