SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

heavy grip

  • ŚCISKACZE HEAVY GRIP JAK UŁOŻYĆ SOBIE PROGRESYWNY PLAN POMOCY

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    WITAM ŚCISKAM JUŻ OD 17-10-2012 ogólnie ściskam co drugi dzień typu 50kg ściskałem 10 razy minuta przerwy kolejne 10 razy i tak dalej teraz po tych dwóch miesiącach wygląda to tak 50kg - 50 razy minuta przerwy 70 kg - 30 razy półtorej minuty przerwy i znowu 70kg - 30 razy i tak 10 razy taką serie potem wracam na koniec do 50 kg i ściskam dwa

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 9397 Data: 2012-12-21 23:00:33 Liczba szacunów: 0
  • Ściskacz Spokey 20-40, a Heavy Grip 50

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam wszystkich. Mam pytanie odnośnie ściskaczy. Ostatnio zgubiłem ściskacz SPOKEY z regulacją 20-40 kg. Planuję kupić nowy i zastanawiam się nad Heavy Grip 50 kg. Pytanie moje: czy poradzę sobie z tym ściskaczem, gdy przy Spokeyu skręconym na maxa, ściskałem go 30 razy? Gdzieś spotkałem się z opinią, że skala wagowa ściskaczy w sklepach różni si

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 7277 Data: 2012-09-15 14:03:34 Liczba szacunów: 0
  • Ściskacze Heavy Grip- nasze zmagania-[video]...:-)

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Obiecane to zrobione mój filmik: kompletnie na luzie bez żadnych przygotowań(dlatego mało powtórzeń i słabo technicznie:P)...chyba było 20 razy ale zaliczyłbym sobie 13... http://www.youtube.com/watch?v=4RHnNv0ADFE pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5019 Data: 2011-05-03 15:49:53 Liczba szacunów: 0
  • ściskacze heavy grip

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam zamiar zakupic 3 ściskacze heavy grip ale nie mam pojecia od jakiego zacząć, mam prawie 18 lat a mój staż treningowy to 13 miesiecy, ćwicze przedramie 2 razy w tygodniu. Najrozsadniej by było kupic 70kg , 90kg, 115kg , czy rwać sie od razu na 90kg, 115kg, 135kg, mysle nad ta druga opcja ale niechce sie rozczarować. Miał ktos moze styc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 2011-08-08 18:14:37 Liczba szacunów: 5
  • Heavy grip 250 lbs(115 kg)

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Kupiłem ściskacz Heavy Grip 250lb(115 kg) ze strony www.sciskacze.pl ale ścisnę go tylko do połowy(16 lat,przedramie 31 cm).Jak mogę sobię zwiększyć siłę przedramienia chodzi mi o ćwiczenia?Wcześniej ściskałem ściskaczem z reala 150 razy.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2732 Data: 2010-12-08 20:59:03 Liczba szacunów: 0
  • Sciskacz heavy grip

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Zamierzam kupić nowy ściskacz i zastanawiam się nad tym http://sciskacze.pl/Sciskacz_Heavy_Grip_100lb_50kg-k1-0--default.html co o nim sądzicie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2012-01-16 13:46:14 Liczba szacunów: 0
  • [K] Ściskacz Heavy Grip

    Temat
    Targowisko

    Witam ! jak w temacie, zakupię ściskacz heavy grip 150 lub 200 lb pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2013-10-17 16:44:51 Liczba szacunów: 0
  • ŚCISKACZE HEAVY GRIP 50-70-90

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    50 ściskam 70 razy, 70 sciskam 35 razy a 90kg nie moge ani razu dla czego ? jakieś porady ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 474 Data: 2012-12-21 22:39:13 Liczba szacunów: 0
  • heavy grip

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    50 ściskam 70 razy, 70 sciskam 35 razy a 90kg nie moge ani razu dla czego ? jakieś porady ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 300 Data: 2017-10-23 20:57:27 Liczba szacunów: 0
  • (K) ŚCISKACZ Heavy Grip

    Temat
    Targowisko

    jak w temacie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2012-02-19 18:45:40 Liczba szacunów: 0
  • ściskacze jak ćwiczyć

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    jedno mnie ciekawi. wierzycie w to, że te ściskacze heavy grip mają naprawde opór jak podaje producent 70kg 90kg 115kg itd? Może to mało znaczące bo mają one dawać siłe ale to zawsze jakiś wyznacznik siły. Ile macie w wyprostowanym przedramieniu? Ja jedynie 32cm a w bicu 40.5cm chyba marnie z moim przedramieniem

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-03 11:48:15 Liczba szacunów: 0
  • ściskacze jak ćwiczyć

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Podepnę, się pod temat. Kupiłem sobie ściskacz heavy grip 150 i bez rozgrzewki ścisnę go 15 razy, czy bawić się nadal tym, czy kupić 200 a może zostać przy tym a później spróbować od razu 250?

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-11 21:45:49 Liczba szacunów: 1
  • ściskacze jak ćwiczyć

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Posiadam w domu i trenuję takimi oto ściskaczami: http://i46.tinypic.com/14j6oax.jpg Robię nimi 3 serie po 50 powtórzeń i mój uścisk jest sporo mocniejszy niż w czasach kiedy ściskałem te ściskacze w 3 seriach po zaledwie 30 powtórzeń. Mam zamiar wkrótce kupić sobie ściskacze z regulacją siły uścisku od 20 do 40 kg i dojść na ustawieniu 40 kg do co

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-05 13:02:11 Liczba szacunów: 0
  • jaki porządny ściskacz kupić i gdzie?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja nie mam nawet 10% doświadczenia ronie220, ale uważam że lepiej kupić heavy grip 50kg, niż regulowan. Chyba wszystkie regulowane maja zakres 10-40kg, sa na jednej sprężynie która szybko sie naciąga. Heavy grip ma inna konstrukcje dzieki czemu sie wyrobi sie tak łatwo, a jak ogarnie się 50 kg można kupić większe obciążenia. Chyba, że ma to być gad

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2018-01-28 20:30:24 Liczba szacunów: 0
  • jaki porządny ściskacz kupić i gdzie?

    Post
    Trening dla początkujących

    no dobrze ale gdzie znajde ten heavy grip bo coś ciężko znaleść, na allegro jest tylko taki 115 kg http://allegro.pl/sciskacz-heavy-grip-115kg-sciskacze-oryginalne-i6407843624.html i taki 135kg http://allegro.pl/sciskacz-stalowy-do-rak-135kg-heavy-grip-mocny-i7040359122.html 115 kg to raczej za dużo jak dla mnie po za tym nie wiem czy to nie jakaś

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2018-01-25 23:43:15 Liczba szacunów: 0
  • jaki porządny ściskacz kupić i gdzie?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja nie mam nawet 10% doświadczenia ronie220, ale uważam że lepiej kupić heavy grip 50kg, niż regulowan. Chyba wszystkie regulowane maja zakres 10-40kg, sa na jednej sprężynie która szybko sie naciąga. Heavy grip ma inna konstrukcje dzieki czemu sie wyrobi sie tak łatwo, a jak ogarnie się 50 kg można kupić większe obciążenia. Chyba, że ma to być gad

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2018-01-26 17:02:11 Liczba szacunów: 0
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    edit: dzieją się straszne rzeczy, kiedy wklejam link z filmikiem ;D nie da się zrobić zwykłego odsyłacza, działającego tak jak inne? edit2: wkleję końcówki adresów do YT, będziesz musiał je ręcznie skopiować niestety. Nie znalazłem innego sensownego sposobu, post z wklejonymi filmikami wyglądał tragicznie. Ok, to tak po kolei. 1. Chwyt, przedramion

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-03 14:22:24 Liczba szacunów: 0
  • ściskacze do rąk a utrata sprężystośći

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Poszukaj ściskaczy heavy grip heavy grip , jak słaby ścisakcz ze słabego materiały, do tego regulacja się popsuć coś moze rozregulować to się tak mogło stać

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 356 Data: 2017-12-27 21:51:25 Liczba szacunów: 0
  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    Co do treningu to w takim stanie emocjonalnym dzień ciężki pójdzie jak dzień lekki No i tak było:-D Ręce ściskałem jak bym miał w dłoniach Heavy Grip 300lbs. Pośladki zaciskałem tak, że mógłbym śmiało wytłaczać pięciozłotówki na szynach kolejowych. Uda jak przy Pistoletach z 32kg, a stopy to ja miałem u sąsiada, piętro niżej:-) Brzuch twardy jak sk

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-27 08:57:43 Liczba szacunów: 0
  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    wiem, że tu sami fani kebabów i KSW ale mimo wszystko zapytam mam na sprzedaż trzy ściskacze Heavy Grip 150 200 i 250 lbs z drewnianym stojaczkiem i kółka olimpijskie do ćwiczeń Elite Games z taśmami do zawieszenia, kółka jak nówki, ściskacze lekko usmyrane od magnezji, leżą i się kurzą... a kilka zł na pizze zawsze się przyda

    Odpowiedzi: 13306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-26 18:05:35 Liczba szacunów: 0