mlody944

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

370

przeczytanych postów

12422

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania szkoła siłownia

Dieta Tako:)

Uprawiane sporty bieganie siłownia piłka nożna rower kosz

Ostatnia aktywność 25.06.2017 (15:21)

Data rejestracji 20.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 90kg płeć : mężczyzna wiek:22 waga : 90 wzrost : 180 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x siłownia 2/3 x kb cel : rekompozycja ewentualnie delikatna redukcja ograniczenia żywieniowe : brak	8	2016-10-19 22:03
Targowisko	[S] skarpetki oryginalne markowe adidas puma nike TH CK hugo boss 3,5zl/szt witam mam do sprzedania dużą ilość markowych skarpetek. skarpetki stopki bardzo dobrze wykonane z dobrego materiału firm takich jak: nike adidas puma tommy hilfiger hugo boss calvin klein modele męskie. sprzedaje też modele damskie	18	2014-05-06 16:03
Doping	Pierwszy cykl w życiu meta 10mg jak to wszystko dobrze dograć	29	2015-03-19 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	beef master hamburgery gdzie dostane? witam kiedyś w biedronce były fajne steki hamburgerowe 4x100g ale ostatnio nigdzie nie mogę ich znaleźć czy u was może są jeszcze czy wycofali z biedronek? może wiecie gdzie jeszcze można je znaleźć	7	2015-03-20 17:48
Informator LUBELSKI	klub shootfighters Lublin czuby opinie. witam jak oceniacie klub shootfighters w domu mlodziezy na jutrzenki? jak trenerzy, zajecia, ludzie, sala ? chodzicie może tam albo coś slyszeliscie? i jak z ceną bo na ich stronie nic nie ma.	0	2015-01-24 22:55
Odżywki i suplementy	jakie przedtreningówki obecnie mocne ale najlepiej bez 1,3d witam szukam dobrego pre. już dawno nic nie brałem ostatnio miałem 3mies off od siłowni z powodu wyjazdu za granice. wcześniej też dawno nie brałem żadnych pre a widzę że pojawiło się sporo nowych pozycji. wcześniej chciałem spróbować ds craze ale	2	2014-09-16 22:16
Odżywki i suplementy	przedtreningowka po pracy dość mocna ale dająca spać w nocy witam tak jak w temacie szukam czegoś mocnego żebym jeszcze nabrał sił po 10-12 godzinach w pracy na trening w okolicach 18-19 i później bez problemu zasnął. ostatnio miałem wolne od przedtreningowek brałem tylko aakg i ba czasem przed treningiem.	3	2014-07-01 11:09
Informator LUBELSKI	Siłownia w okolicach czechowa witam jaką polecilibyście siłwonie w okolicach czechowa/wieniawy/ponikwody?? słyszałem o cube ale podobno dość drogo, gdzieś niedaleko reala podobno jest jakaś tania siłwonia w jakichś akademikach medycznych ale nie wiem nic więcej. gdzie chodzicie?	2	2014-03-05 10:26
Targowisko	[S] kazeina sfd wanilia 680g witam mam do sprzedania kazeine z sfd smak waniliowy. otwarte tylko dla spróbowania bo takie białko nie jest mi wogóle potrzebne, zjadłem tylko 20g. cena na sfd 45 moja 35 /obrazkisfd/zdjeciasfd2/796bebdd41764ce7aa34cbf9d1501c7b.jpg	4	2014-03-18 21:03
Muscular Development	fa whey smak arbuzowy opinie witam ostatnio kupowałem białko i zainteresował mnie fa whey o smaku arbuzowym jak on smakuje stosował ktoś z was? bardziej przypomina mlecznego arbuza czy taki orzeźwiający arbuz? oczywiście przy rozpuszczeniu z wodą. w sklepie akurat nie było	1	2014-04-14 16:18
Targowisko	[S] black mamba hyperrush spalacz z geranium witam sprzedam spalacz black mamba akurat przyda sie na wiosenna wycinke. z opakowania 90kaps zostalo 46. cena na allegro nowe kosztuje 130 czyli polowa wychodzila by 65 wiec moja cena 50 plus 7zl biore na najtansza wysylke	12	2014-03-03 20:53
Odżywki i suplementy	suplementy na regeneracje, wzmocnienie organizmu oraz lepszy sen witam po prawie rocznej przerwie wracam do treningów. jednak mam duże problemy ze snem oraz ogólnie ciągle ledwo chodzę próbowałem jakoś podratować się energetykami ale od tego tylko boli mnie serce. ogólnie pracuje na noc wracam kolo 6 i śpię do	12	2014-03-16 20:41
Targowisko	[S] kompletna siłownia ławka magnus regulowana gryf obciązenia żeliwne jak w temacie w zestawie ławka regulowana magnus z modlitewnikiem i stojakami ławka skosna gryf prosty gryf łamany 2xhantelki 60kg ciezarkow zeliwnych(2x10kg 4x5kg 8x2kg 4x1kg) mogę sprzedac calość lub na części odbiór w lublinie	0	2014-03-10 16:50
Odżywki i suplementy	co na pobudzenie?? witam troche czasu mnie nie bylo i nie bardzo wiem co teraz nadaje sie na przedtreningowke majaca za glowne zadanie pobudzenie. szukam albo przedtreningowki albo spalacza. bralem juz wszystkie nitro sawy ale z geranium bralem tylko jackeda i dzialal	3	2013-09-02 18:42
Doping	odblok po m-drolu ogolno dostepny w internecie	2	2013-04-15 23:03
Targowisko	[S] Playstation 3 80gb Pad gry okablowanie Nieprzerabiana Tanio jak w aukcji http://tablica.pl/oferta/playstation-3-komplet-dziala-80gb-nieprzerabiane-id2co9t.html#xtor=erec-55-[id1]-20130406-[displaylink]-10211515@1-20130406204903	0	2013-04-06 20:57
Targowisko	[S] nokia e52 tanio sprzedam http://tablica.pl/oferta/nokia-e52-navi-full-zestaw-stan-dobry-tanio-id2wkkn.html	0	2013-03-28 10:29
Targowisko	[S/Z] Nokia e52 Navi komplet, Modlitewnik Master http://tablica.pl/oferta/nokia-e52-navi-full-zestaw-stan-dobry-tanio-id2wkkn.html#052305f6d3;r:;s: http://tablica.pl/oferta/modlitewnik-master-stan-dobry-tanio-id2uqfx.html#052305f6d3;r:;s:	0	2013-03-19 18:06
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II+ aakg= slaba pompa zero pobudzenia witam niedawno zaczalem cykl na nitro i tu wielkie rozczarowanie... zero pobudzenia pompy nic jak normalny trening na czysto moze jak po kawie.na poczatku bralem 20g nitro przed treningiem 5g mono po treningu i nic myslalem ze sie rozkreci ale lipa	16	2012-10-04 21:23
Targowisko	[S/Z] Białko sfd econo truskawka 750g nowe witam sprzedam lub zamienie na jakies podobne tylko inny smak bialko wpc econo truskawkowe nowe nie otwierane. cena kupna 25zl /obrazkisfd/zdjeciasfd/ecd554a5dfb547b498f854dc8bcc0578.jpg zmieniony przez - mlody944 w dniu	8	2012-09-03 14:10
Targowisko	[K] Nitrobolon , CP lub inna przedtreningowke witam kupie jakas lajtowa przedtreningowke jak nitrobolon lub cell pump,saw jakas na poczatek moze byc otwarta. piszcie tutaj albo pv niemam gg. ps. kupię też jacka3d dla znajomego z silki jak ktos ma pisac	16	2012-07-21 17:29
Informator LUBELSKI	kurs ratownika medycznego gdzie zrobić?? witam potrzebuje zrobić kurs ratownika medycznego specjalnie pogrubilem bo nie chodzi mi o kurs pierwszej pomocy . czy orientuje sie ktos gdzie mozna wyrobic takie uprawnienia?? jaki jest koszt ile trwa i wogole ??	3	2012-06-07 19:10
Targowisko	[K] Płatki trec mogą być po terminie witam kupię w okazyjnej cenie te płatki z treca z vitaminshopu mogą być po terminie . jeśli ktoś ma dużo a np. nie idą mu chetnie odkupie jakoś tanio	15	2012-04-01 11:11
Odżywki i suplementy	Czy mam zaczac brac bcaa ?? Kilka pytan witam czy to bcaa http://www.sfd.pl/sklep/aminostar_2x_bcaa_extreme-pure_120kap._+_pillbox_gratis-opis26456.html jest dobre ?? druga sprawa to czy wogole powinienem brac bcaa?? teraz jestem na masie a mam problem z przybieraniem na masie w gornych	6	2011-04-30 21:21
Targowisko	[S] kreatyna xplode olimp 500g witam tak jak w temacie sprzedam kreatyne xplode smak grejftutowy do tego 2x30 kaps mono olimp nowe zamkniete opakowanie sprzedaje bo narazie nie bede robil cyklu cena 45zl	7	2012-02-25 15:50
Targowisko	S Bluza diil gang Unikat rozm. m sprzedane zmieniony przez - mlody944 w dniu 2012-02-26 17:59:05	0	2012-02-25 16:05
Odżywki i suplementy	dobry izotonik witam potrzebuje jakichs informacji jaki jest obecnie najlepszy izotonik w proszku?? tak zeby nie mial za duzo cukrow prostych ?? jakich wy uzywacie ?? wpadlem przez chwile na pomysl zeby po treningach sw brac poprostu miarke kreatyny xplode kiedys	6	2012-02-23 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	białko węgle i tłuszcz co odpowiada za co witam cwicze juz ponad 2 lata mam diete jakoś rosne ale mam pytanie jak to jest co buduje miesnie a co tluszcz wiem z doswiadczenia ze jesli dam wiecej wegli to nabiore zarowno miesni ale i troche tluszczu wiec jak to jest czy jak zjem bialko urosna	1	2012-02-21 17:08
Targowisko	Kupie bransoletke srebrną witam kupie bransoletke tylko srebrne pr.925 splot najlepiej romb podwojny romb , krolewskinew. figaro waga conajmniej 20g szerokosc powyzej 9mm	5	2011-09-26 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przygotowac kurczaka do szkoly witam ma problem a raczej pytanie jak przygotowujecie kuraka do szkoly/pracy ?? zawsze smazylem go z przyprawami do gyrosa ale juz nie bardzo moge sie na niego patrzec w takim wydaniu ?? najlepiej zeby mozna bylo go wrzucic do grahamki i zjesc	9	2011-09-28 20:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2016-11-15 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 90kg	2016-10-20 11:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 90kg	2016-10-20 08:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 90kg	2016-10-19 22:28
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2016-10-04 15:46
Odżywki i suplementy	Jak odmierzyć 30g białka	2016-03-31 21:04
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2016-03-12 14:16
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2015-12-14 14:39
Targowisko	[S] (S) Tanio sprzedam odżywki ! !	2015-10-06 18:33
Doping	Pierwszy cykl w życiu meta 10mg jak to wszystko dobrze dograć	2015-03-25 15:01
Doping	Pierwszy cykl w życiu meta 10mg jak to wszystko dobrze dograć	2015-03-25 14:21
Doping	Pierwszy cykl w życiu meta 10mg jak to wszystko dobrze dograć	2015-03-25 12:43
Doping	Pierwszy cykl w życiu meta 10mg jak to wszystko dobrze dograć	2015-03-25 11:52
Doping	Pierwszy cykl w życiu meta 10mg jak to wszystko dobrze dograć	2015-03-25 09:18
Doping	Pierwszy cykl w życiu meta 10mg jak to wszystko dobrze dograć	2015-03-24 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	beef master hamburgery gdzie dostane?	2015-03-20 19:30
Doping	Pierwszy cykl w życiu meta 10mg jak to wszystko dobrze dograć	2015-03-19 21:56
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2015-03-16 12:52
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2015-03-15 22:18
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2015-03-15 22:16
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-11-19 23:12
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-11-17 22:52
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-11-17 21:43
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2014-11-03 15:04
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-10-30 10:55
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-10-29 22:37
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-10-29 19:21
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-10-28 22:17
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-10-24 23:12
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-10-15 18:26