| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja
witam, otóż mam problem... wydaje mi się że mam za dużo tłuszczu... i nie wiem jak temu zaradzić... od maja biegałem, jeździłem na rowerze, często grałem w tenisa... i nie widzę żadnych efektów... aha i pytanko... mam dość grube nogi... na udach mam
|
1 |
2011-08-18 13:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja min.8kg
witam, otóż mam 15 lat, 178cm wzrostu i ważę 78kg. w mojej sylwetce denerwuje mnie tłuszcz na brzuchu i grube nogi : ( . obwód uda 58cm, łydki 40/41cm. i tu pojawia się moje pytanie... jak z rezultatem zredukować tłuszcz do minimum??
moja
|
1 |
2011-08-03 22:33
|
|
Trening w domu
|
Witam
witam, otóż mam 15 lat ważę 77 kg mam 177cm wzrostu. chodzi o to co powinienem robić (dieta,trening), aby zrzucić oponkę z brzucha, wyrobić troszkę klatę. i jeszcze 2 problem w udach mam 58cm i nie wiem co zrobić z tym faktem. wszystkie tabletki,
|
2 |
2011-05-29 20:57
|
|
Trening w domu
|
Schudnięcie
witam, chciałbym dowiedzieć się w jaki sposób mogę schudnąć. informacje o mnie:
waga:78kg
wzrost:177cm
ogólnie niektóre części ciała np. łydki, uda, brzuszek są troszkę otłuszczone. polećcie jakieś ćwiczenia, może jakąś dietę. byłbym bardzo
|
1 |
2011-05-22 21:02
|
|
Trening w domu
|
Łydki
witam, chciałbym się dowiedzieć jak mogę zmniejszyć łydki. są one troszkę otłuszczone. biegam 15 min dziennie i staram się często jeździć rowerem na niskim obciążeniu. obwód łydki wynosi 42cm. może polecacie coś innego? proszę o odpowiedzi ;) jestem
|
3 |
2011-05-20 18:58
|
