SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

16 latek cwiczenia

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1009

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 31
Witam cwicze w domowych warunkach hantlami, ale takze robie pompki, brzuszki + a6w, trening na klate, najszerszy, kark, bicek. Nie jestem gruby ani nic, mam 180 wzrostu i ważę 72 kg, ale jestem postry duży, tzn jestem bardzo wywalony w barach kazdy mysli ze cwicze na silce już dlugo, w domku cwicze juz od ponad miesiaca i sa bardzo duze postepy, i chcialbym sie wlasnie was zapytac na temat sterydów, jakieś takie tansze sterydy dla mnie czy moglbym wogole brac, poneiważ chcialbym za***iscie na wakacje przypakowac i wgl czy moge w domowych warunkach tak jak wam napisalem brac, robie bardzo duzo serii tych cwiczen.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 43831
Freed85, masz jeszcze ten medal z Davidem ?

W zdrowym ciele zdrowy duch

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1208 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5846
moim zdaniem szkoda zdrowia

Pomogłem? to daj SOG'a :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 67 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1288
jak tak bardzo chcesz tytuł króla sezonu to jedziesz planem 100pompek, 50podciągnięć i 200brzuszków, będzie medal, Freed załatwi, i tytuł o którym każdy bywalec tego forum marzy! :D

chłopie, pomyliłeś działy i lepiej nie idź do tych od dopingu bo cię wyśmieją bardziej niż my tutaj ^^

www.my-coffee.pl - My coffee, my world

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47763 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Albo to jest tania prowokacja albo kogoś poje****.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 121 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1255
Teraz to mnie wy***ałe... w kosom jak Jurija Gagarina Rosjanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 60
Jak dla mnie nie ma nic lepszego jak świadomość, że mam 100 % mięśnia, a nie tylko 50, a reszta to jakaś chemia.
Moim zdaniem powinieneś rozplanować sobie dietę, ułożyć konkretny plan treningowy i ćwiczyć, może efekty będą mniejsze, ale pamiętaj. Wtedy będziesz wyglądał na kozaka, a przy tych wszystkich koksach to różnie bywa.
Siła =)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

LITERATURA OD AHA!

Następny temat

18lat plan treningu

Fruzelina