djmaniu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko Michalak

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Nowa Sól

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kich Boxing, Siłownia

Ostatnia aktywność 29.05.2011 (15:20)

Data rejestracji 06.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Bieganie i siłownia witam :) jestem marek ;) i mam 17 lat :) od 2 miesięcy ćwiczę już dość poważnie na siłowni. wszystko idzie mi w jak najlepszym porządku, ponieważ trenuję z bratem, który ma 10'cio letni staż. jedyne moje pytanie do was, to czy opłaca się w moim	16	2011-05-25 22:54
Sztuki Walki	Początek treningu witam :) jestem marek i mam 15 lat :) chciałbym zacząć trening kick boxingu. na razie tylko w domu pod okiem brata, który kiedyś profesjonalnie trenował. ale moje pytanie, co mam na początek kupić, aby z tego coś wyszło? czy pomiędzy rękawicami są	6	2010-06-16 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Wzrost i rzeźba ciała witam :) jestem marek, mam 15 lat i 170cm wzrostu. chciałbym urosnąć troszke więcej. wiem, że to może wymagać czasu, ale słyszałem, że przy prowadzeniu intensywnego trybu życia i przy odpowiedniej diecie można przyśpieszyć ten proces. nie chciałbym	3	2010-05-06 18:30