WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

MTnew

24 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
24
otrzymanych szacunów
1208
przeczytanych postów
5847
napisanych postów
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla zaawansowanych

Nietypowe ćwiczenia na klatkę piersiową

witam, porrzebuję 15 nietypowych ćwiczeń na klatkę piersiową. studiuje wf i mam przygotować te ćwiczenia a z racji ze to nie raczej mój sport to prosze o pomoc doświadczone osoby. zestaw ćwiczeń kształtujących klatkę piersiową. urządzenia i
2 2016-03-09 10:50
Inne dyscypliny

Jakie rolki do jazdy agresywnej, miejskiej

witam. planuje zacząć jeździć na rolkach, raczej trudne trasy z przeszkodami, schody itp oraz w skateparku. kiedyś jeździłem na rolkach ale było to raczej rekreacyjnie i bardzo okazjonalnie. jakie rolki polecilibyście mi na początek? znalazłem
1 2015-03-08 09:41
Trening dla zaawansowanych

Powrót do sportu po ponad rocznej przerwie spowodowanej użwkami, kontuzjami itp

witam. na początek wyjaśnienie: przerwa w treningach spowodowana była przede wszystkim lenistwem co przyczyniło się do "stoczenia się" mojej osoby na dno. używki, imprezy, alkohol, papierosy... i tak ponad rok nałogów. nadszedł czas aby odbić się
4 2014-12-03 14:18
Trening dla początkujących

Wkońcu czas wziąć sie za siebie! Masa ale tu jest problem

witam. otóż mam zamiar wziąć się za siebie. celem jest masa. dostęp do siłowni mam jeszcze przez 4-5tygodni. bo później są wakacje a na wiosce nie mam siłowni. po wakacjach dostęp do siłowni cały rok. i oto mam pytanie czy jest sens zaczynać
2 2013-05-11 20:24
Administracja i Moderatorzy

prośba o usunięcie postu

proszę usunąć mój post w dziele hazard pt: żeby wygrać trzeba grać %-) niestety nie mam czasu na prowadzenie własnego typera...
1 2013-03-17 10:38
Administracja i Moderatorzy

prośba o zmiane.

prosze zmienić jeśli się da temat mojego postu w dziale hazard. zamiast: typy by seba178, prosze o zmiane na: typy by mtnew. po prostu pomylily mi się loginy bo wszedzie używam seba178 i tu pomyliłem sie
1 2013-03-07 16:57
Sztuki Walki

Gruszka bokserska podwieszana z platformą

witam. chicałbym sobie zakupić gruszkę tzw. szybkościową z platformą. na allegro znalazłem tylko jedną (zdj poniżej) i tak się zastanawiam czy warto??? miał już ktoś taką? długo wytrzyma?? a może lepiej kupić osobno gruszkę, osobno mocowanie a
5 2012-12-03 12:57
Inne dyscypliny

Warto? buty adidas modulate climacool

mam zamiar zakupić buty do biegania adidas modulate climacool. co myślicie o tych butach?? głównie będę ich używał na hali do trenowania boksu. ale chodzi mi czy nadają się na halę? dobrze amortyzują??
3 2012-11-16 19:07
Sztuki Walki

Dylemat-rękawice boks

otóż mam taki dylemat jakie rękwice wybrać. mam do wyboru 1. everlasty (materiał pu) cena 159zł 2. benleee roodney (tworzywo sztuczne? :d) cena1 115zł 3. allright (materiał pvc) cena 70zł mam takie pytanie czym różnią się zwykłe allrighty
1 2012-11-16 19:29
Scena MMA i K-1

jakie rękawice do mma???

w związku że w poniższym temacie nie odpisuje nikt już ponad 2tyg http://www.sfd.pl/r%c4%99kawice_mma_wszystkie_pytania_tu_%21%21%21-t665408-s19.html postanowiłem założyć osobny i tutaj zapytać. jakie rękawice byście polecili do 120zł wraz z
7 2012-10-13 13:24
Scena MMA i K-1

Dylemat

otóż zastanawiam się nad tym aby zacząć trenować mma. byłem już na jednym treningu i bardzo mi sie podoba. tyle że jest taki "mały" problem. miejsce gdzie odbywa sie trening mma jest terenem wrogiego klubu piłkarskiego i raczej wszyscy trenujący
38 2012-09-28 19:59
Trening dla początkujących

pomoc w doborze planu

aktualnie ćwiczę już 3 tygodnie na siłowni, ćwiczyłem fbw czyli wszystkie partie a teraz mam zamiar split tylko nie wiem jak rozłożyć treningi?? siłownie mam do dyspozycji 4dni od poniedziałku do czwartku. oprócz tego mogę ćwiczyć w domu ale nie
8 2012-09-22 14:07
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na mase. pomoc

prosze o sprawdzenie diety na masę. mam 166cm wzrostu 17 lat 53kg wagi sporty uprawiane: 4x siłownia oprócz tego zażywam kreatyne tcm olimp http://www.picshot.pl/pfiles/216732/dieta.jpg
16 2012-09-22 15:10
Odżywki i suplementy

gainer, białko, kreatyyna

chciałem zapytać czy to jest dobre połączenie?? i mam pytanie jak to dawkować. i kiedy brać kreatyne mam tcm od olimpa gainer bolic 6000 olimp białko a właściwie koncentrat białka od jakieś nieznanej firmy teraz biorę tak: kreatyna: rano,
7 2012-09-17 20:24
Odżywki i suplementy

Pomoc w doborze odżywek

najpierw coś o sobie wiek: 17 wzrost: 166 waga: 53 cel: masa, siła uprawiane sporty: boks 3x w tyg po 1.5h siłownia 3x w tyg stosowane wcześniej suplementy: brak posiadam już gainera gain bolic 6000 chcę dokupić
4 2012-09-11 15:50
Piłka Nożna

Waldemar Fornalik selekcjonerem!!!

czy waszym zdaniem słuszny wybór? /obrazkisfd/zdjeciasfd/769b799ae8e2417ca00e88d0cebf787e.jpg zmieniony przez - mtnew w dniu 2012-07-10 14:16:44
25 2012-07-10 14:15
Targowisko

[S] buty piłkarskie wkręty PUMA 39 (25cm)

http://allegro.pl/buty-pilkarskie-wkrety-puma-roz-39-25cm-i2485981292.html?sourc%20e=oo#delivery
0 2012-07-13 14:06
Odżywki i suplementy

zwiększenie masy, 1-sze suplementy

potrzebuje porady w doborze jakiegoś suplementu w celu zwiększenia masy. jem dużo lecz nie wystarcza to do tego aby zwiększyć mase. najpierw kilka informacji o sobie: wiek: 17 waga: 52 wzrost: 167 bmi: lekka niedowaha uprawiane sporty: boks
14 2012-06-23 15:50
Piłka Nożna

muzyka euro 2012

witam mam pytanie odnośnie muzyki. chodzi mi o to co to za muzyka jest puszczana przed każdym meczem w momencie gdy piłkarze wchodzą na boisko
1 2012-06-16 18:16
Sztuki Walki

gruszka szybkościówka

mam takie pytanie odnoście zakupu gruszki szybkościówki chciałbym sobie kupić taką gruszkę jak w linku http://allegro.pl/platforma-bokserska-dws-z-obrotowa-gruszka-i2203263167.html i moje pytanie brzmi czy warto kupić taką gruszke z
12 2012-03-24 18:17
Sztuki Walki

Pilne! zbicie wagi

a więc w piątek mam mistrzostwa podkarpacia w boksie i chce wystartować w wadze do 52 kg. moja stała waga to 53.5. po "wypróżnieniu się" i po treningu waże 52.5. więc poztostaje 0.5. moje pytanie brzmi jak to zrzucić. tłuszczu nie mam prawie w
18 2012-02-22 19:38
Sztuki Walki

Kategorie wagowe junior

mam takie pytanie: jakie są kategorie wagowe i do ilu kg w boksie amatorskim w kategori wiekowej junior? szukałem trochę ale nic raczej nie znalazłem dlatego pytam tutaj
3 2012-02-18 19:34
Odżywianie i Odchudzanie

posiłek przed snem

mam takie pytanie czy można jeść bezpośrednio przed snem np. 10 minut przed?? pytam bo słyszałem od kilku osób że nie powinno się jeść przed snem bo jest złe trawienie i coś tam. czytałem też gdzieś że nie powinno się jeść białka? ale coś nie chce
2 2012-02-09 21:19
Sztuki Walki

co wybrać?

mam taki dylemat bo od września chcę się zapisać na muay thai lub na mma w rzeszowie i nie wiem co wybrać. muay thai trenuje rafał antończak (mistrz polski w mt)a mma nie wiem kto(klub mma to spartakus). może wiecie coś na temat tego klubu mma?
14 2011-08-10 10:00
Piłka Nożna

10.12.2011r. GRAN DERBI REAL - BARCA

zakładam temat gdyż chcę poznać wasze opinie o tym meczu. każdy zadaje sobie pytanie: kto wygra? wszystko okaże się jutro. mecz o 22.00. moim zdaniem wygra real i innego rozwiązanie nie widzę. gdzie można obejrzeć ten mecz? oprócz internetu?
90 2011-12-09 20:52
Targowisko

Sprzedam worek bokserski 180cm

poniżej link http://www.ogloszenia.przemysl.pl/89156 cena 130 zł wraz z wysyłką
0 2011-12-09 18:41
Zdrowie i Uroda

Skrzywienie kręgosłupa

mam lekkie boczne skrzywienie kręgosłupa i chciałbym coś robić żeby go nie mieć. macie może jakieś ćwiczenia korygujące postawę? z góry dzięki. poleci sog
2 2011-10-22 09:58
Zdrowie i Uroda

KONTUZJA. mięsień czworogłowy uda

<br><br>dzisiaj na treningu piłki nożnej przy oddawaniu strzału coś zabolało mnie w mięśniu czworogłowym. gdy chodziłem lub biegałem ból się nasilał. wkleiłem zdjęcie i boli mnie miesień zaznaczony
1 2011-08-12 19:58
Zdrowie i Uroda

kłucie w sercu

mam taki problem. a mianowicie czasami czuje kłucie w sercu. ból jest na tyle mocny że nie mogę oddychać pełną piersią tylko bardzo mało powietrza nabieram i wypuszczam. ból trwa 10-30 sekund i ustępuje. pojawia się rzadko 3-5 razy do roku. czasami
13 2011-08-03 11:34
Po siłowni, o siłowni

Muzuka podczas treningu

jaką muzykę polecacie podczas biegania? jakich wykonawców? najlepiej z hip-hop lub rapu. coś w podobnego do eminema?
31 2011-06-13 16:22
Nazwa tematu Dział Data posta
Trening dla zaawansowanych Nietypowe ćwiczenia na klatkę piersiową 2016-03-09 13:32
Trening dla zaawansowanych Powrót do sportu po ponad rocznej przerwie spowodowanej użwkami, kontuzjami itp 2014-12-04 18:16
Sztuki Walki Adamek-Szpilka 8.11.13 Kraków (STREAM STR. 36) 2014-11-20 20:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie siłownia a piłka nożna 2014-10-17 19:24
Szybkie pytania bez logowania zanik mięśni 2014-10-17 19:18
Zdrowie i Uroda Staw skokowy 2014-10-17 19:16
Sztuki Walki Adamek-Szpilka 8.11.13 Kraków (STREAM STR. 36) 2014-10-09 17:59
Szybkie pytania bez logowania POMOCY! : ( 2014-10-09 17:48
Sztuki Walki Buty bokserskie 2014-09-26 10:02
Po siłowni, o siłowni Kto pracuje w Play ?? 2014-01-03 15:03
Scena MMA i K-1 KSW24 28 września w Łodzi 2013-08-30 19:27
Scena MMA i K-1 KSW 22 2013-03-11 17:51
Sztuki Walki Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012 2013-02-24 10:51
Sztuki Walki Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012 2013-02-23 22:56
Sztuki Walki Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012 2013-02-23 22:55
Sztuki Walki Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012 2013-02-23 22:53
Sztuki Walki Powody dla których trenujecie 2013-01-05 15:34
Sztuki Walki 45. URODZINY ANDRZEJA GOŁOTY 2013-01-05 15:21
Sztuki Walki Tomasz Adamek vs Steve Cunningham [22 Grudnia] 2012-12-23 15:22
Sztuki Walki zbicie wagi - 2kg w 2 dni 2012-12-13 17:24
Sztuki Walki Tomasz Adamek vs Steve Cunningham [22 Grudnia] 2012-12-13 16:06
Sztuki Walki zbicie wagi - 2kg w 2 dni 2012-12-13 16:06
Sztuki Walki Tomasz Adamek vs Steve Cunningham [22 Grudnia] 2012-12-13 14:39
Baza klubów Sztuk Walki MKS Start Grudziądz 2012-12-13 14:30
Sztuki Walki zbicie wagi - 2kg w 2 dni 2012-12-13 14:27
Sztuki Walki zbicie wagi - 2kg w 2 dni 2012-12-12 20:43
Piłka Nożna Liga Typerów - XII Edycja 2012-12-10 18:22
Sztuki Walki Gruszka bokserska podwieszana z platformą 2012-12-06 15:06
Sztuki Walki Gruszka bokserska podwieszana z platformą 2012-12-06 13:06
Szybkie pytania bez logowania mma 2012-12-05 19:23

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

MTnew 24 Początkujący