SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sernik low carb

  • sernik low carb na zimno

    Temat
    Kuchnia SFD

    oto wersja sernika low carb na zimno,potrzebujemy: twaróg 400g kefir 100g napoj na bazie slodzika(dowolny smak) żelatyne aromat waniliowy,skorke z pomaranczy/cytryny mielimy twaróg,dodajemy do niego kefir,slodzik,aromat,skórke otarta i mieszamy konsytencja ma przypominac jogurt.Nastepnie bierzemy 1-2lyżki zelatyny rozrabiamy w 50ml cieplej wody i [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 12213 Data: 8/10/2010 3:52:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Całkiem smaczny sernik, który wykonałem w wersji LC, ale można go bez problemu przerobić w razie potrzeb...dodać więcej owoców, cukru (ja nie dałem), galaretkę i uzyskamy dobry posiłek na IIśniadanie, który można zjeść bez problemu w pracy. Na zdjęciu porcja 200 g 29b\1t\17ww\202kcal [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 10778 Data: 8/25/2009 2:26:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] masło zagotowujemy po zagotowaniu wrzucamy miód orzechy i rozpuszczoną z słodzikiem żelatynę wszystko mieszamy aż zrobi się trochę brązowy kolor. Na koniec wylewamy to na sernik wkładamy do lodówki aby się stwardniało. I Smacznego. Na prawde smak mega, dzis robiłem zdjęcia nie mam bo nie myślałem że podziele się nim z Wami. Jak bede robił [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3844 Data: 1/20/2015 12:25:51 AM Szacuny postu: 1 (cały temat: 1)
  • Sernik 3 warstwowy low carb

    Temat
    Kuchnia SFD

    Przepis na sernik. 2 jajka + 100g białek jaj mixujemy z odżywką białkową i słodzikiem. Masę wylewamy na formę i do pieca na 15min. W tym czasie miksujemy 200g białek jaj na pianę, dodajemy 2 serki homo % Miechów, słodzik i tą masę wylewamy na upieczone ciasto i do pieca na ok 20min. Galaretkę bez cukru truskawkową mieszamy ze słodzikiem i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4314 Data: 3/28/2015 4:16:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA DO SPRAWDZENIA I OCENY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mleka - 292 kalorie 2 miarki proszku proteinowego - 260 kalorii 4 łyżki śmietany - 120 kalorii 40g platkow owsianych - 151 kalorii 2 łyżki masła orzechowego - 188 kalorii kolacja sernik low carb 200g 230kcal białko 45g tłuszcz 4,5g wegle 3g PS cyferki oznaczaja wartosci odzywcze w danym produkcie ;) Pozdrawiam i dziekuje za wsparcie :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 10/19/2014 3:26:15 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - zatrzymanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] racji pory roku chciałbym pójść dalej w tym kierunku Moja dieta wygląda tak : I : whey + platki owsiane + orzechy ( rozne rodzaje ) + rodzynki ( malo, tylko do smaku ) II : sernik low carb z kuchni SFD ( twarog, orzechy, rodzynki, wiorki kokosowe, białka jaj) lub jajecznica ( 2 zoltka, reszta białka) + pieczywo zytnie pelnoziarniste III, IV : [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 6/26/2009 6:39:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszek do pieczenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko.. Dzisiaj mam zamiar zrobic Sobie ciasto (sernik low carb) ,ale zawsze jak robilem ciasta tego typu to nie dawalem proszka do pieczenia i ciasto nie roslo Tylko ,wiecie.. Tak jakby sie spulchnialo tylko w szerze lekko.. Tutaj moje pytanie czy moge go uzyc ,czy odradzacie? (ze wzgledu na to ze jest przetworzonym produktem itp.. ) - nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2705 Data: 10/18/2009 9:25:53 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CIASTO KOKOSOWE LOW CARB

    Temat
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] wtedy daje jedno jajko wiecej zeby masa nie byla za sucha. Mozesz dodac inne bialko. Mysle vaniliowe i ew. czekoladowe tez bedzie dobre. Ciasto szybko sie robi i smakuje jak sernik. Za***iste !! zamiast migdalow dalem mix bakaliowy (rodzynki orzechy ) Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-10 21:56:39 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-10 [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2008 11:30:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)
  • "CC" do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Po bojach z 8 miesięcznym odchudzaniem (dzięki prozac) chcę przejść na Carb Cycling. Byłem na Low Carb ze średnią 1900-2000 kcal z okresowymi ładowaniami. 175 cm wzrostu. Zszedłem z 98kg 25% BF i 98cm w pasie na 71kg 15% BF i 83cm w pasie. Jestem endo. Będę jechał planem FBW - cel to siła przy jak najmniejszym obtłuszczeniu, co u mnie jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 837 Data: 6/5/2014 10:28:44 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Analiza i plany na FUTURE

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nabiał, mięso Co lubisz jeść na obiad: mięso, warzywa, nabiał, makaron Co jako przekąskę: ser żółty, orzechy Co jako deser: panna cota, konfitura, miód, mufinka czekoladowa, sernik, szarlotka Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry, świeże wyniki lekarskie czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5177 Data: 3/9/2014 11:30:35 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 1)
  • [...] Kolejny omlet , dziś typowo białkowy, bez dodatku rodzynek idealny dla osób na dietach nisko węglowodanowych (Low Carb). Omlet bardzo przypomina swoim smakiem sernik, stąd też jego nazwa. Przygotowanie tego omletu wydaje się banalnie proste, niestety praktyka pokazuje, że usmażenie go z tych składników tak, aby zatrzymał swój [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4741 Data: 3/1/2012 9:13:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LC sernik

    Temat
    Kuchnia SFD

    Low carb sernik :-) /SFD/2016/10/24/7280dac7944c46688b4b6073e0bc1021.jpg - 5 jajek - 0,5 kg serka twarogowego ( u mnie były takie jak w tabeli z makro poniżej, ale proponuje użyć coś typu serek emilki) -200g twaróg półtłusty -60-80g masła orzechowego - słodzik/ksylitol -łyżeczka proszku do pieczenia Wszystkie składniki wrzucamy do miski i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2068 Data: 10/24/2016 10:01:30 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pyszny sernik z płatkami migdałowymi i polewą czekoladową. Idealny dla osób na diecie Low Carb. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/346ad2fc6703441696363afe2fb7b52a.jpg Ciasto: 1kg chudego twarogu (mielony) 4 jajka 50g odżywki białkowej (ja użyłam waniliowej) 50g płatków migdałowych 15-20 tab. słodzika 3 łyżki gorącej wody do rozpuszczenia słodzika aromat [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10207 Data: 2/10/2012 4:39:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]DrunkInCarbs od kuchni

    Temat
    Kuchnia SFD

    Redu out, masa czas start! A wraz z tym pora zacząć wykazywać się w kuchni i dlatego chciałbym podzielić się z Wami częścią ze swoich posiłków. Wiem jak dla niektórych problemem jest samemu podziałać kreatywnie w kuchni dlatego wierzę że choć kilka osób skorzysta na tym temacie. I tak na pierwszy ogień idzie coś co wleciało na ostatnia kolację [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 10290 Data: 3/29/2019 12:02:42 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 92)
  • Sernik z polewą czekoladową

    Temat
    Kuchnia SFD

    Sernik pojawiał się wielokrotnie, ale ten przepis najbardziej wg mnie smakiem przypomina ten znany wszystkim, pieczony przez mamy i babcie. U mnie węgli jest mniej, bo daję do polewy czekoladę Wawel bez cukru. Ja stosuje go na kolację na low carb Ciasto Twaróg mielony, albo mielimy samemu conajmniej dwa razy. Oddzielamy żółtka od białek. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2880 Data: 1/30/2016 2:29:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)
  • Low Carb prośba

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłki low carb w szkole. O ile w domu nie mam z tym problemu bo przygotowuję mięsko, jajka itp na milion sposobów to na jedzenie w szkole nie mam żadnego pomysłu. Robiłem sernik, ale nie ukrywam, że znudził mi się już konkretnie. Biorę serki wiejskie, jogurty naturalne i na nie też już powoli patrzeć nie mogę. Ważny jest dla mnie też czas [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 627 Data: 4/2/2013 5:30:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Potrzebuję taniego białka , chodzi mi tylko, żeby wykorzystać je do posiłków low carb np: sernik, naleśniki białkowe, batoniki itp. Pzdr i dzięki z góry.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 8/25/2011 10:12:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    SERNIK na zimno nie nadaje sie do mrożenia!!! Ale taka ciapka wymieszana z platkami dala mega posilek potreningowy (sernik low carb) /SFD/2019/2/17/cb205073aa0b4b8db1f68486667a3247.jpg Zmieniony przez - albert9292 w dniu 2019-02-17 08:36:42

    Odpowiedzi: 17796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2019 8:35:53 AM Szacuny postu: 7 (cały temat: 44160)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Omlet z gorgonzola , kurczakiem i warzywami Łosoś pieczony, frytki z dynii hokkaido i sałatka z rukola, żurawiną, pomidorami w oleju, serem blue, słonecznikiem. Sernik low carb z polewa z czekolady 90% i kakao /SFD/2020/10/11/43baf0c2db4b468e987ea1b209aabc04.jpg /SFD/2020/10/11/fe24c0d60fe848e0be89d8839b45d277.jpg [...]

    Odpowiedzi: 17796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2020 2:09:59 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 44160)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    U mnie nic nadzwyczajnego :) Indyk z czarnym ryżem pełnoziarnistym i gotowanym brokułem oraz sernik low carb. [...]

    Odpowiedzi: 17796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2018 1:50:41 PM Szacuny postu: 4 (cały temat: 44160)