sernik low carb na zimno

oto wersja sernika low carb na zimno,potrzebujemy:

twaróg 400g
kefir 100g
napoj na bazie slodzika(dowolny smak)
żelatyne
aromat waniliowy,skorke z pomaranczy/cytryny

mielimy twaróg,dodajemy do niego kefir,slodzik,aromat,skórke otarta i mieszamy konsytencja
ma przypominac jogurt.Nastepnie bierzemy 1-2lyżki zelatyny rozrabiamy w 50ml cieplej wody i dajemy do masy.bierzemy ok.400-500ml napoju podgrzewamy gdy sie zagotuje
odstawiamy i dodajemy żelatyne ok.2-3lyżki mieszamy i schladzamy.
Mase serowa przelewamy do formy,schladzamy gdy stężeje wylewamy nasza galaretke i znów do lodówy
i mamy pyszny deser.

na 100g ok.

20g bialka
6-7gwegli
5g fatu

Zjem sobie

Zmieniony przez - bebz w dniu 2010-08-10 16:33:41

zayebisty pomysł

zamiast słodzika można użyć odżywki białkowej IMO i wtedy wartości będą ciekawsze jeszcze
ja bym do masy dodał jeszcze marchewke i zmiksował, moze zrobie to wrzuce foty tu

koles jakiego napoju uzyles konkretnie??
cola zero moze byc?

uzylem napoju z lidla smak marchew-pomarancza

mozesz dac jaki chcesz np.z wisniowym tez fajnie bedzie

u mnie w sklepach to w sumie na bazie słodzików to tylko cola/pepsi jest

dobra może spróbuję właśnie z tą cola, a jak nie to się zobaczy, dzięki

Myślałem, że kulturystycznie znaczy zdrowo, ale ten termin już idzie do lamusa

Jak coś nie ma kalorii, to znaczy że trzeba to jeść?

A co tu jest niezdrowego?

kulturystycznie i zdrowo - to raczej nie idzie w parze


studensky
pewnie chodzi o slodzik ktory niby jest niezdrowy

Poza tym kulturystyka ma tyle ze zdrowiem wspólnego że ..

ccor72z

slowo klucz - oczywiscie w rozroznieniu na rodzaj slodzika - NIBY



kilka razy juz na ten temat debatowalem i najbardziej obecnie napietnowany aspartam ma ciagle mocne umowcowane bezpieczenstwo w badaniach - cos o tym rowniez w najblizszym Perfect Body

wiec nie dajmy sie oszalec - oczywiscie pomijam przypadki gdy osoba spozywa to w ogromnych ilosciach

smacznego !
czastem trzeba dac odpoczac psychice !

no niestety życie kulturysty ma b.mało wspolnego ze zdrowym odzywianiem,tony żarcia,supli nie mówiąc juz o soku

carbon
poszukaj np.syropów owocowyc do majenia z woda często tez sa na slodziku

edit.

róbcie i dawajcie recenzje jak smakuje,zdjecia