jajek999

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

312

przeczytanych postów

3921

napisanych postów

Imię Jarek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Gorlice

O mnie Zwykły nastolatek. Codziennie do szkoły.

Zainteresowania b.d.

Dieta Dużo białka, mało tłuszczów.

Uprawiane sporty Kulturystyka(amatorska), WF

Ostatnia aktywność 01.12.2015 (21:25)

Data rejestracji 11.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Proteo-system by jajek999-Wstawaj i walcz!!!! witam!!! już od ok miesiąca chcę założyć dziennik treningowy, ale nie miałem pełnych warunków do ćwiczeń. teraz warunki są, więc postanawiam rozpocząć trening. kiedyś trenowałem ok roku... niestety to był stracony czas, bo ćwiczyłem jak mi się	343	2010-03-13 18:07
Targowisko	[S] Sony Ericsson w200i TANIO!!! mam do sprzedania se w200i. kupiony na umowe w erze. kolor czarny. po tuningu(wgrałem pare bajerów). cena do ugadania. fotki wysyłam na życzenie. pzdr	2	2011-03-21 16:00
Targowisko	[S] Kamerę cyfrową Panasonic jak w temacie sprzedam kamerkę cyfrową minidv panasonic pv-gs-12. w zestawie wszystkie kabelki, kaseta czyszcząca,karta pamięci 256mb, akumulatorek li-ion 800mah, ładowarkę. w kamerce uszkodzona jest tasiemka do lcd!!!! koszt wymiany to ok 50 zł,	4	2010-11-11 18:18
Trening w domu	Palce witam! mam problem: często wybijam palce u rąk, głównie kciuki i środkowe w obu rękach. jak wzmocnić stawy aby takie sytuacje nie miały miejsca? z góry dziękuje. pzdr ps. sogi za sensowne odpowiedzi;)	9	2010-05-12 15:36
Trening w domu	Motywacja witam! postanowiłem napisać ten artykuł, bo wciąż wiele ludzi uważa, że trening w domowych warunkach nie ma sensu. nonsens!!!!! postaram się udowodnić to, że w domowych warunkach, z odpowiednią dietą oraz planem treningowym, można uzyskać	18	2010-03-23 16:53
Trening w domu	Drążek czy warto kupić ten drążek http://allegro.pl/item931722535.html czy polecacie inny w tej cenie?	4	2010-02-22 18:29
Trening w domu	Trening siłowy bez sprzętu 2 Turbo-doładowanie witam! to mój pierwszy artykuł więc proszę o wyrozumiałość. jeśli pisze w złym dziale to proszę o przeniesienie... do rzeczy. co sądzicie o kolejnej książce o. lafay trening siłowy bez sprzętu 2. turbo-doładowanie? jeśli ktoś posiada pdf tej	10	2010-02-19 14:50
Trening dla początkujących	Trening siłowy bez sprzętu 2. Turbo-doładowanie witam! to mój pierwszy artykuł więc proszę o wyrozumiałość. jeśli pisze w złym dziale to proszę o przeniesienie... do rzeczy. co sądzicie o kolejnej książce o. lafay trening siłowy bez sprzętu 2. turbo-doładowanie? jeśli ktoś posiada pdf tej	2	2010-02-19 14:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Proteo-system by jajek999-Wstawaj i walcz!!!!	2011-07-09 19:37
Trening w domu	Proteo-system by jajek999-Wstawaj i walcz!!!!	2011-07-09 11:16
Trening w domu	Dziennik treningowy a6w! Mit czy prawda?	2011-04-24 11:25
Trening w domu	Proteo-system by jajek999-Wstawaj i walcz!!!!	2011-04-18 15:31
Trening w domu	Proteo-system by jajek999-Wstawaj i walcz!!!!	2011-04-17 13:21
Trening w domu	Proteo-system by jajek999-Wstawaj i walcz!!!!	2011-04-16 16:20
Trening w domu	Proteo-system by jajek999-Wstawaj i walcz!!!!	2011-04-14 14:46
Trening w domu	Proteo-system by jajek999-Wstawaj i walcz!!!!	2011-04-14 11:53
Trening w domu	Proteo-system by jajek999-Wstawaj i walcz!!!!	2011-04-13 21:10
Trening w domu	Proteo-system by jajek999-Wstawaj i walcz!!!!	2011-04-13 20:22
Po siłowni, o siłowni	Testy Gimnazjalne	2011-04-13 13:57
Trening w domu	metoda lafaya. Trening siłowy bez sprzętu. ciężki jak cholera.	2011-04-12 07:36
Trening w domu	MIęśnie brzucha	2011-04-10 13:13
Trening w domu	MIęśnie brzucha	2011-04-09 13:58
Trening w domu	Jak trenować?	2011-04-09 13:56
Trening w domu	Plan ACT do oceny i poprawy.	2011-04-08 15:06
Trening w domu	Problem z motywacja / przemęczenie.	2011-04-07 19:03
Trening w domu	Proteo-system by jajek999-Wstawaj i walcz!!!!	2011-04-07 18:48
Trening w domu	MegaFat-dziennik!	2011-04-06 14:57
Trening w domu	MAM JUŻ TROCHE SPRZETU CO DOKUPIC??	2011-04-04 20:01
Trening w domu	Ocena postępów po 4 miesiącach treningu metodą Lafaya	2011-04-03 20:10
Trening w domu	Ocena postępów po 4 miesiącach treningu metodą Lafaya	2011-04-03 17:20
Trening w domu	Proteo-system by jajek999-Wstawaj i walcz!!!!	2011-04-03 17:15
Trening w domu	Witam	2011-04-03 10:37
Trening w domu	Proteo-system by jajek999-Wstawaj i walcz!!!!	2011-04-03 10:29
Trening w domu	Pomoc w treningu ACT	2011-04-03 10:27
Trening w domu	Lafay a domator	2011-04-02 17:37
Trening w domu	Poprawa sylwetki, 16 lat	2011-04-02 17:18
Trening w domu	Lafay a domator	2011-04-02 17:15
Trening w domu	Jaki kupić drążek i gdzie go wmontować?	2011-04-02 17:12