Jarek3214

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

606

napisanych postów

Imię Jarek

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Żywiec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 16.01.2020 (10:43)

Data rejestracji 30.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa czy redukcja ??? Proszę o porady cześć wszystkim, mam pytanie masować czy redukować ?? problem jest taki że jestem zalny tłuszczem szczególnie w okolicach brzucha co zresztą widać na foto chciał bym się wyrzeźbić ale wiem też że aby się wyrzeźbić trzeba mieć co rzeźbić bo z	6	2012-02-16 23:51
Po siłowni, o siłowni	Rozpiska pomoc w przerobieniu proszę o pomoc w przerobieniu rozpiski aktualnie ćwicz ew dług tej mam ją od kolegi klatka piersiowa wyciskanie na ławce poziomej 4x8 wyciskanie na ławce skośnej 4x8 rozpiętki ławka skośna 4x10 plecy martwy ciąg 4x10 wiosłowanie	3	2010-03-19 13:53
Trening w domu	Witam wszystkich prosił bym o pomoc w przerobieniu rozpiski proszę o pomoc w przerobieniu rozpiski aktualnie ćwicze według tej mam ją od kolegi a kolega dostał ją w gratisie do kreatyny . klatka piersiowa wyciskanie na ławce poziomej 4x8 wyciskanie na ławce skośnej 4x8 rozpiętki ławka skośna	11	2010-03-19 19:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Masa czy redukcja ??? Proszę o porady	2012-02-17 15:08
Po siłowni, o siłowni	Rozpiska pomoc w przerobieniu	2010-10-24 21:51
Trening w domu	Witam wszystkich prosił bym o pomoc w przerobieniu rozpiski	2010-03-21 22:35
Trening w domu	Witam wszystkich prosił bym o pomoc w przerobieniu rozpiski	2010-03-20 21:28
Trening w domu	Witam wszystkich prosił bym o pomoc w przerobieniu rozpiski	2010-03-20 21:17
Trening w domu	Witam wszystkich prosił bym o pomoc w przerobieniu rozpiski	2010-03-19 21:12
Trening w domu	Witam wszystkich prosił bym o pomoc w przerobieniu rozpiski	2010-03-19 21:11
Trening w domu	Witam wszystkich prosił bym o pomoc w przerobieniu rozpiski	2010-03-19 20:51
Trening w domu	Witam wszystkich prosił bym o pomoc w przerobieniu rozpiski	2010-03-19 20:35
Po siłowni, o siłowni	Rozpiska pomoc w przerobieniu	2010-03-19 20:02