Wilku28

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

320

przeczytanych postów

8481

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.08.2012 (22:29)

Data rejestracji 19.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Jak to jest z treningiem cześć, chciałem się dowiedzieć jak wygląda sytuacja z treningiem split w wersji klasycznej 3 razy w tyg. coraz częściej słyszy się głosy negatywne. że taki treningi nie jest optymalny dla ludzi ćwiczących rekreacyjnie. interesuje mnie	4	2012-07-09 08:55
Trening w domu	szukam starego tematu witam, szukam i szukam ale nie mogę odnaleźć starego tematu (z wyszukiwarką też ciężko). był on o bodajże amerykaninie, czarnoskórym - taki duży facet, ćwiczył fbw przez całe życie i był ogromny. ktoś z nim rozmawiał przez neta i założył o nim	5	2011-06-15 10:11
Trening dla zaawansowanych	powrót do formy panowie czy to normalne, że po przerwie podczas której schudłem 11kg(przymusowa przerwa), potrzebowałem aż 7 miesięcy żeby wrócić do wcześniejszej formy(no może jest już troszkę lepiej)? trochę mnie to dołuję, że tyle czasu straciłem, jest w	3	2009-04-14 00:54
Targowisko	Sprzedam Olimp Massacra 1375g jak w temacie, cena : 95zł moje gg: 10385946	5	2008-12-26 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o rade witam, mam 22 lata, 192cm wzrostu i 91-92kg wagi( jeszcze pół roku temu 103kg- ale to była przesada) ćwiczę od 2 lat, mam problemy z szybkim przybieraniem masy, tłuszczu ( ok 25%), wydaje mi się, że jest to po części wina genetyki, u mnie w rodzinie	8	2008-11-30 14:21
Trening dla początkujących	serie czesc, moim celem jest masa miesniowa. to moj pierwszy post. cwicze rok, mam 21 lat, waze 102 kg, wzrost 191cm. wiem, ze bylo pare podobnych postow, ale chccialbym sie jeszcze upewnic. chodzi mi o to ,ze trening na mase zawiera na duże grupy	8	2007-11-10 14:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	[art] Największe fakty treningu siłowego by Panda & Antoś	2012-08-04 22:48
Trening dla zaawansowanych	[art] Największe fakty treningu siłowego by Panda & Antoś	2012-08-04 22:44
Trening dla zaawansowanych	[art] Największe fakty treningu siłowego by Panda & Antoś	2012-08-04 22:37
Trening w domu	Redukcja tkanki tłuszczowej: biegi + dieta(?)	2012-08-04 17:53
Trening w domu	Redukcja tkanki tłuszczowej: biegi + dieta(?)	2012-07-29 16:33
Trening w domu	Jak to jest z treningiem	2012-07-11 15:08
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2012-07-06 22:27
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2012-07-06 15:01
Galeria Zdjęć	"18 letni Herkules zdj. 17/19/20"	2012-07-05 22:30
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2012-07-05 22:27
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2012-07-05 21:47
Trening dla zaawansowanych	Split zły ?	2012-06-01 10:05
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2012-05-23 12:24
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2012-05-23 10:21
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2012-05-22 18:25
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2012-05-22 17:55
Trening dla zaawansowanych	Split zły ?	2012-05-22 15:19
Trening dla zaawansowanych	Split zły ?	2012-05-22 14:57
Trening dla zaawansowanych	Split zły ?	2012-05-22 14:24
Trening dla zaawansowanych	Split zły ?	2012-05-22 13:15
Trening dla zaawansowanych	Split zły ?	2012-05-22 11:29
Trening dla zaawansowanych	Split zły ?	2012-05-22 10:23
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2012-05-21 17:47
Galeria Zdjęć	Praca nad samym sobą i kształtowanie charakteru	2012-04-25 18:56
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2012-03-21 15:55
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2012-03-21 15:47
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2012-03-21 15:38
Galeria Zdjęć	Redukcja...foto str 1, 3	2012-03-06 11:06
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2012-03-02 09:56
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2012-02-28 20:20